Пришла с поддержкой к тебе!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!)))
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
02.12.13
|
||||||
| ||||||
Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
комментарии: +12694, просмотры: +21962 |
начало
-
-
я пришла
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru... -
нужна поддержка?
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru... -
А здрасти!!!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru... -
Жду в гости!
_______
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются в тот момент, когда они необходимы. -
Удачки тебе!
_______
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются в тот момент, когда они необходимы. -
приветик
_______
Н е стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются в тот момент, когда они необходимы. -
Забегай в гости!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Как настроение?
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
привет
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
ХОРОШЕГО ТЕБЕ НАСТРОЕНИЯ!
_______
[color=ol ive]Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж! -
КАК ДЕЛА?
_______
Мн е всегда восемнадцать, всё остальное - стаж!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|