вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Soffi-ya 06.03.08
вечер ДОБРЫЙ ДЕНЬ, ДЕВЧОНКИ!У МЕНЯ ОТВЕСИК 200 ГР И ТЕПЕРЬ ВЕС 65,3. ВЧЕРА ЕЛА Н...
описание 
рацион 
Перекусы: яблоко- 210.00 гр,

завтрак: Геркулес- 30.00 гр, Творог “Благода“ обезжиренный- 190.00 гр, Коричневый сахар- 15.00 гр, Масло оливковое Maestro de oliva- 3.00 гр,

Перекусы: мандарин- 108.00 гр,

обед: картофель в мундире
- 200.00 гр, укроп - 20.00 гр, кефир 1% Останкинский- 80.00 гр, Манго сушеное- 15.00 гр, Масло оливковое Maestro de oliva- 5.00 гр,

ужин: Rich Fruit Mix- 250.00 гр, Творог “Благода“ обезжиренный- 190.00 гр
вес, спорт 
вес: 65.30 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 23

жир: 4.1 кг
грудь: 94.00 см.
талия: 67.00 см.
бедра: 100.00 см.
гимнастика (медленный темп) - 10 мин, занятие с обручем - 20 мин, зарядка - 10 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 10 мин, нахождение в положении стоя - 100 мин, приготовление еды - 10 мин, прогулка быстрый темп - 30 мин, прогулка медленный темп - 20 мин, хождение по магазинам - 20 мин
сожгла: 421 ккал., сожгла за счет жиров: 180 ккал. (19 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.2, месяц: -1.2, итог: -5.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -6
комментарии: +80, просмотры: +984

начало

  • «   soffi-ya 07.03.08 01:13
    »

    ответ для: nqn6d9a1u5jj

    Агась, отвесик. Спасибки! Ты тоже большая молодечик! просто образцовая, я бы сказала
  • «   tignb72b5fiz 06.03.08 22:50
    »
    У тебя и сейчас классный живот!!!
  • «   xyduwka 06.03.08 22:12
    »
    с отвесом!!
  • «   nqn6d9a1u5jj 06.03.08 21:49
    »
    С отвесиком :))))
  • «   ♥люсьен 06.03.08 20:55
    »
    + голос
  • «   ♥люсьен 06.03.08 20:55
    »
    ПРивет солнце.
    С отвесиком тебя
  • «   karmashka 06.03.08 20:46
    »

    ответ для: Soffi-ya

    сочувствую.... когда зуб болит хуже некуда.... но в этом тоже есть свой плюс...если ничего не есть, отвес точно будет
  • «   soffi-ya 06.03.08 20:18
    »

    ответ для: karmashka

    Я вот уже наверное месяца два каждое утро ем овсянку и бананом, либо с сухофруктами и мне так это нравится!!! Я раньше овсянку как-то не очень любила, потому что начиталась, то ее лучше не варить, а просто водой заливать. Но вот как-то попробовала по-нормальному сварить и мне очень понравилось, как говориться - те, кто ее не любят просто не умеют ее готовить Из жирного я ем оливковое масло и иногда 5% сырок творожный, иногда ложку масла в гречку. А так все без жира. Но вот чай без чего нить сладкого (зефиринка, пастила, сушеное манго...) пить не люблю, но сегодня исключение. Сегодня заставляю просто себя есть, потому что горло болит и зуб... и есть совсем не хочется и, тем более, хомячить...
  • «   karmashka 06.03.08 19:59
    »

    ответ для: Soffi-ya

    не я жареное(практически минимум) , и жирное не ем вообще...а если сладкое, то лучше сухофрукт, или конфетку в крайнем случае. А так и чай и кофе без сахара... Сейчас даже конфетку не позволяю, и утром овсянку ем на воде, с сухофруктами и ложечкой меда. Никогда не думала что это так вкусно, а сытно как!!!
    Уже неделю так стараюсь. Ничего не пью(тоесть кофе) пока не позавтракаю, а потом уже кофе Эспрессо варю себе. Намного стала себя чувствовать., и сил побольше на весь день
  • «   soffi-ya 06.03.08 19:45
    »

    ответ для: karmashka

    А я не ем сильно жирные продукты (колбасу жирную, сливочное масло..), потому что не люблю и еще сладости жирные не ем. Потому что углеводы+жир и вес начинает стремительно увеличиваться. Да и после 19 я иногда ем, но не очень много. И по желанию.
  • «   karmashka 06.03.08 19:01
    »

    ответ для: Soffi-ya

    Единственно от чего воздерживаюсь это от мучного ( пироги, тесто всякое, макароны). торты не ем, с детства не люблю, ну от конфеток не отказываюсь, в меру конечно.
    Ну все равно тазиками не ем, ем дробно и часто, не позже 18-00/19-00
  • «   soffi-ya 06.03.08 18:50
    »

    ответ для: Холли

    Скажии мне...вот интересно просто... Иметь ребенка это счастье, даже если с мужем все не очень. То есть это такое счастье, которое все остальное перечеркивает или нет?
    У меня вот подруга- залетела-вышла замуж-родила-развелась-сейчас лишает отца родительских прав...
ЯРыба@
15.08 11:37
15.08.2025 я переживаю за зуб мудрости.» +3
ЯРыба@
15.08 03:59
девочки привет!хорошего дня! что- то все меньше и меньше собщений» +6
OLIVOCHKA)
15.08 07:38
всем доброго утра! еду на работу, так не привычно ездить так поздно. вчера» +9
Шмидт
15.08 16:45
снова немного обленились и решили отварить хинкали, не очень вкусные,» +1
Шмидт
15.08 08:26
сегодня прощаемся с садиком, но так как медсестра сегодня отсутствует,» +12
13th Month
15.08 11:18
третий вых, верне осталось уже половина. ничего не делала, сплю и жру,» +1
Тили
15.08 07:24
15 августа 2025 года, пятница. (7:16)» +8
Альбинка19
12.08 09:07
привет, мои золотые. на работе опять отключили мне интернет, а с телефона» +8
Svetlanka_
14.08 08:35
привет, девочки ну что я могу сказать. вчера взвесилась замеры не» +12
Шмидт
15.08 08:21
вчера нашли лилин паспорт - написала в соцсети девушка, что он в каком-то» +5
ЯРыба@
14.08 03:21
доброе утро, девочки!сегодня солнечно! еду по ограниченому на даный» +11
Ш@хиризада
14.08 10:00
сегодня думала поедем на море , но не получится заболела» +5
13th Month
14.08 10:08
продолжаю отдыхать. на рутину забила конечно, но частично, не делаю только» +6
OLIVOCHKA)
14.08 06:16
всем доброго утра! время шесть утра, солнышко светит, ни намёка на дождик.» +9
Альбинка19
07.08 04:46
доброе утро, мои дорогие! настроение с утра не к черту, опять на работе» +33
Тили
14.08 06:35
14 августа 2025 года. (6:26) медовый спас.» +17
Шмидт
14.08 12:08
пошла глазюки накрашу и пора везти ольгу к логопеду. грустно, что так» +3
Le_nusik_r
14.08 06:55
не буду участвовать больше в дуэли, думала меня это больше смотивирует,» +3
Шмидт
13.08 16:30
решили не заморачиваться и на ужин приготовить купленые хинкали. вобще» +8
Шмидт
14.08 07:40
курица — мясной продукт, который гармонично сочетается со всеми овощами» +4
Шмидт
14.08 07:45
доброго времени суток, пошла варить манку, уж очень мелкая просит, а потом» +2
ЯРыба@
13.08 07:33
добрый день, мои хорошие!сегодня у нас и тепло и солнечно. это наверное» +8
OLIVOCHKA)
13.08 06:42
всем доброго утра, утрений кофе перед работой - это вместо тёплой воды!» +8
OLIVOCHKA)
12.08 13:03
первый рабочий день. ну, ничего так, жить можно.скоро домой пойду, работаю» +2
Алекс74
13.08 11:15
почти в минске» +5
Ш@хиризада
12.08 10:59
12.08.2025» +1
Тили
13.08 05:36
13 августа 2025 года, среда. (5:29)» +8
Шмидт
13.08 07:32
каждое утро роза просила: «будьте так добры, позаботьтесь обо мне». за» +4
13th Month
13.08 11:00
выходные, видимо все же устала, потому что встала буквально на 15 мин,» +2
zglechi53b
12.08 12:40
12.08.2025» +2
МиссКантен
13.08 07:50
весов нет зато маникюрчик и педикюрчик веселенький» +1
Шмидт
12.08 12:20
денёк сегодня какой-то страный, у меня чёткое ощущение, что я что-то» +4
Тили
10.08 05:48
10 августа 2025 года, воскресенье. (5:40)» +19
Шмидт
13.08 07:29
секретные материалы the x files•» +2
opss
11.08 22:00
добрый вечер.день прошел нормально,работа.к омегу по рекомендаци терапевта,» +3
Тили
12.08 06:31
12 августа 2025 года, вторник. (6:31=6:18-25-38)» +10
ЯРыба@
12.08 01:54
доброе утро, дорогие мои!потягушки. вчера легла спать по плану и рано.» +4
OLIVOCHKA)
11.08 18:39
сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек» +14
OLIVOCHKA)
09.08 13:32
вчера ко мне снова приехала с оркестром. поклеили обои на одну стену,» +7
Le_nusik_r
12.08 07:48
ниче нового, стоим.» +1
Шмидт
12.08 11:40
сегодня так пасмурно, что никуда идти не хочется, но надо на почту, решить» +2
Шмидт
11.08 15:23
сегодня на танцы со старшей, жаль, что вести будет не иван, но как есть,» +4
Шмидт
12.08 11:37
сегодня так легко совсем по мелочи готовлю, типа потушить капустку, пожарить» +2
Ш@хиризада
11.08 18:41
добрый вечер , прекрасного настроения . сегодня приходила проверяющая» +4
Ш@хиризада
10.08 19:47
добрый вечер , потихоньку уже ночью становится прохладно , последний месяц» +2
Тили
11.08 05:59
1 августа 2025 года, понедельник. (5:46)» +5
Мисс Мэри
11.08 05:58
1.08.2025 как давно я тут была.» +3
Ш@хиризада
03.08 06:24
у нас радость мы вчера купили новый диван ,» +9
OLIVOCHKA)
11.08 15:12
всем доброго дня! столько хочется расказать,но не буду ,пока сама еще» +3
Шмидт
11.08 08:13
здравствуйте, сегодня у меня вечером должны быть танцы, а до этого буду,» +2
13th Month
09.08 14:59
я уже дома, щас немного отдохну, победаю, и надо сходить глянуть обои» +17
топ темы       »»       новые темы»
серая мышка - кто это для вас? » 17
тема содержит фото стало ли появляться сходство бусинки со мной? » 20
вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку. » 23
прокладки в сумочке носите в футляр или просто так кидаете? » 3
правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта? » 18
вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую » 26
посоветуйте страшный-престрашный фильм, чтобы трепетать от ужаса! » 10
жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция? » 11
стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.» 11
стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть » 13
очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром! прервали б» 9
зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем » 20
на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно танцу»
когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не» 10
как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я » 27
с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я замужем, » 3
парень слишком настойчив! вас это испугает? » 10
у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи? » 9
вы используете знания по психологии в построении собственных отношений» 10
кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему? » 17
какая информация из детства у вас засела в голове? » 7
если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы » 66
что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или пеленальны» 32
у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у сосед» 21
как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем? » 23
вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё вилами по вод» 18
какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по» 13
какая участница и в какой ситуации падала на ваших глазах в грязь лицо» 35
как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной! » 42
узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!» 15
вы носите халат после душа? » 24
почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы? » 11
тема содержит фото появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так » 7
как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпа» 15
какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог, образование вы» 10
почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого вывес» 11
вы хорошо знакомы с творчеством фицжеральда? там есть не про любовь-мо» 17
муж много ест! а в последнее время подсел еще и на сладкое. не хочется» 53
знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина поднимали ру» 20
тема содержит фото как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете? » 22
бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или ставите н» 18
какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. » 1
тема содержит фото какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую вс» 20
тема содержит фото как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие? » 31
замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные ил» 10
тема содержит фото нашла фотки с мая. была маленькая вылазка » 13
что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вку» 15
тема содержит фото на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу высо» 30
тема содержит фото как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?» 11
тема содержит фото удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать» 28
настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали? » 12
я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чё» 17
какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жи» 12
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 33
как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за д» 29
тема содержит фото кто красивее была памела андерсон или наталия орейро? » 21
тема содержит фото кто из девушек бибера нравится больше: бывшая селена гомес или настоящ» 33
знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?» 29
стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приела» 26
тема содержит фото какая актриса на ваш взгляд красивее? » 12
какой ваш любимый цвет? » 17
можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея забо» 7
вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании? » 26
тема содержит фото сколько лет дадите? » 27
кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник. » 11
каким персонажем из кино вы бы стали, если бы у вас была такая возможн» 7
тема содержит фото как вам такая процедура? может кто-то делал? » 21
мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих малышей вы » 3
если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный» 9
как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете? » 12
темы какой участницы самые скучные? » 28
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» 67
если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? » 10
почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь б» 35
какой ваш любимый продукт? не блюдо » 15
сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком? » 22
тема содержит фото какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них » 35
какая из участниц сайта самая самоуверенная? или 2-3 самых самоуверенн» 4
вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём» 15
в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это роскош» 19
вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет » 22
вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете? » 21
почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна финансов» 23
тема содержит фото кто вы по теории типажей дэвида кибби?» 41
как относитесь, когда детей называют также, как родителей? отсутствие » 27
любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? » 85
большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём » 37
у кого из участниц судя по темам и комментариям есть писательский тала» 37
почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? он» 7
как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст» 22
у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по » 16
тема содержит фото как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение? » 11
пользуетесь спреем для тела? какой нравится? » 8
почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится? » 26
у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на» 31
тема содержит фото как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети? » 13
вас когда-нибудь в ссоре бросал обручальное кольцо муж? говорил: подаю» 16
тема содержит фото какая тумба вам больше нравится: с золотой или черной ручкой? » 18
отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к н» 5
если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаив» 12
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru