вход
Алекс74 писал(а): Сигналку поставь, но код никому не говори |
| ||||||
| ||||||
|
Svetlanka_1011
19.12.24
|
||||||
| ||||||
| Привет всем!!! Жорика вроде выгнала, пока желания с ним общаться нет и очень надеюсь, что и не будет! По питанию вчера все было отлично, сегодня тоже постараюсь. Пр голодная и позавтракала ленивыми голубцами с нежным творогом, шлифанула хурмой. На работе выпила кофе с пироженкой с белковым кремом - кайф. Пообедала свежим салатом и парой бутербродов с творожным сыром и форелью, закусила мандарином - вообще отвал вкусовыз рецепторов. Ну а дальше будет супчик из головы и хвоста форели, свежий салат с оливковым маслом, а вечером сделаю индейку в гриле и хочу экспоненту на десерт. Вот такие вкусные планы. Всем отличного дня!!!!!!!!!!!! С ДНЕМ НИКОЛАЯ ЧУДОТВОРЦА | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.4, месяц: +3.6, итог: +4.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +6 |
| комментарии: +75, просмотры: +1842 |
начало
-
ответ для: Svetlanka_1011
Сигналку поставь, но код никому не говориsvetlanka_1011 писал(а): надеюсь, лишь бы не вернулся -
ответ для: Совушка ДВ
Оль, кинь рецептик...Совушка ДВ писал(а): Пошла грудку выложу. Хочу завтра шашлычок в беконе сделать на обед.. -
ответ для: Svetlanka_1011
Последние года два на них только и сижу, перестала есть картошку и макароны...svetlanka_1011 писал(а): овощи полезные и нам в помощь -
вкусное меню
-
Жорик уехал в гости к другим
-
ответ для: Svetlanka_1011
понятно, в принципе тоже стараюсь побольше овощей есть, тоже всю жизнь проблемы с кишечником...svetlanka_1011 писал(а): Только для тех, кто любит считать КБЖУ. Получается больше свободы. Но ты знаешь, когда нет возможности посчитать, надо пользоваться теми знаниями, что получили от Андрея. Допустим, у меня с увеличением размера порции но за счет овощей ушли проблемы со стулом. а вот чтоб не перебрать, хорошо иметь ввиду идеальную тарелку. Только начинать прием пищи со свежего салата. Тогда вообще классно получается.
вход
мое любимое время года! осень! какая красота кругом!восений дождик»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|