начало

• «   tereza30 05.12.13 13:58
  ответ для: Juliana:)

  Юлиана:) писал(а): Олесик, а ты как давно была у эндокринолога? Исключила факт сбоя в работе эндокринной системы? Потому что ничего сверхиндивидуального быть не может и при правильном ежедневном рационе в 1200 ккал должны быть отвесы даже без особой физ нагрузке, НО при условии здорового правильно работающего организма... Под правильным питанием я понимаю, кол-во раз 4-6 желат в одно и то же время, углеводы СТРОГо до 15.00, вода минимум 1,5 л в день в идеале 30 мл на 1 кг веса, ужин белки строго за 3-4 часа до сна, порция приема твердой пищи в пределах 250 гр за 1 прием.

  
  Конечно, я не могу сказать что все прямо без нарушений постоянно (особенно вода), но должен же быть хоть какой то эффект хотя бы от отсутствия почти всех быстрых углеводов и жира!!!
  Я сейчас обследуюсь. Сегодня повторно к врачу пойду за анализами, возможно к эндокринологу тоже направят...
• «   juliana:) 05.12.13 13:54
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Мне скоро останется только на воде сидеть, чтобы сдвинуть обменку. Но это ведь не на долго, как только начну есть хотя бы 1600 - обратно вес верну!

  Олесик, а ты как давно была у эндокринолога? Исключила факт сбоя в работе эндокринной системы? Потому что ничего сверхиндивидуального быть не может и при правильном ежедневном рационе в 1200 ккал должны быть отвесы даже без особой физ нагрузке, НО при условии здорового правильно работающего организма...
  Под правильным питанием я понимаю, кол-во раз 4-6 желат в одно и то же время, углеводы СТРОГо до 15.00, вода минимум 1,5 л в день в идеале 30 мл на 1 кг веса, ужин белки строго за 3-4 часа до сна, порция приема твердой пищи в пределах 250 гр за 1 прием.
• «   дончанка 05.12.13 13:51
  Заглянула с наилучшими пожеланиями
  _______
  Не могу пройти мимо безобразия. Так и хочется принять участие!
• «   дончанка 05.12.13 13:51
  П р и в е т
  _______
  Не могу пройти мимо безобразия. Так и хочется принять участие!
• «   tereza30 05.12.13 13:04
  ответ для: Juliana:)

  Юлиана:) писал(а): Олесик, не огорчайся... к сожалнию, чем старше тем сложнее избавлять от ривесов и в принципе сбрасывать лишнее... я уже это на себе почувствовала... а пп дает результаты ри строгом соблюдении и не один два дня, а значительный период, нарушений... к сожалению только так

  Мне скоро останется только на воде сидеть, чтобы сдвинуть обменку. Но это ведь не на долго, как только начну есть хотя бы 1600 - обратно вес верну!
• «   juliana:) 05.12.13 13:00
  Олесик, не огорчайся... к сожалнию, чем старше тем сложнее избавлять от ривесов и в принципе сбрасывать лишнее... я уже это на себе почувствовала... а пп дает результаты ри строгом соблюдении и не один два дня, а значительный период, нарушений... к сожалению только так
• «   *лучик_солнца* 05.12.13 12:11
  удачного дня!
  _______
  Учавствую в “битве красоток“, проголосуйте пожал-та! Спасибо
  https://www.galya.ru...
• «   tereza30 05.12.13 11:35
  Спасибо!
  К сожалению шажки вниз такие малюсенькие, а вот прыжки вверх, которые сразу недельный труд перечеркивают!
  И Вам удачи в постройнении!!!
• «   cactusya 05.12.13 10:27
  не расстраивайтесь!!!
  у меня та же история,пп слабо действует,вес еле ползет.но пока решила только так!!
  все у нас получится!!!
  вам огромной удачи!!!

начало