вход
хорошего настроения
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
10.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +5085, просмотры: +9815 |
начало
-
-
удачи тебе
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
приветик,милая!
_________________________ _____
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Занесла дневничку мою поддержку!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Желаю идеального веса!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Добрыи вечер!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Хорошего настроения!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Удачи в делах!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Привет!
_______
К ризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..
вход
прекрасного настроения . сегодня ходила в банк приложение поменять , туда»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|