вход
Хорошего настроения!
_______
Feel what I feel - its your final test
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
03.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +7096, просмотры: +13607 |
начало
-
-
Удачи в делах!
_______
Feel what I feel - its your final test -
Привет!
_______
F eel what I feel - its your final test -
хорошего настроения
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
удачи тебе
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
приветик,милая!
________________________ ______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
забегай в гости!
_______
Самого главного глазами не увидишь -
Привет!
_______
Самого главного глазами не увидишь -
Зашла с поддержкой!
_______
Самого главного глазами не увидишь -
хорошего настроения
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
удачи тебе
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
отличного настроения!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..
вход
прекрасно день прошёл , зелные помидоры заквасила ,потом с мужем детство»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- мои итоги
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|