вход
Спасибочки
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
| ||||||
| ||||||
|
KissЮлик
06.04.13
|
||||||
| ||||||
| Начиная очередной этап «войны» с лишними килограммами, неплохо бы свериться со своим личным, «женским календарем». Ведь женские половые гормоны тоже «в ответе» за лишний вес. Поэтому планируя «боевые действия», помните, что в 1-й фазе (приблизительно с 3-го по 14-й день менструального цикла) содержание эстрогенов в женском организме постепенно повышается, благодаря чему женщины чувствуют себя отлично: они бодры, энергичны, а значит, это самое подходящее время, чтобы сесть на диету и (или) начать активно заниматься спортом. Кроме того, в этой фазе не одолевают неконтролируемы приступы голода — можно безболезненно сократить свой рацион. Обменные процессы протекают более интенсивно, стало быть, эффект будет более сильный и впечатляющий. 2-й фазе (начиная с 15-го дня) уровень эстрогенов снижается, зато активно повышается уровень прогестеронов, а с ним и аппетит. Можно немного увеличить | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.8, месяц: +2.8, итог: +25.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +19 |
| комментарии: +1942, просмотры: +5238 |
вход
доброе утро мои дорогие!едем на работу все хорошо. вчера готовить котлетки»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|