| ||||||
| ||||||
|
вход
Самая любиммая
02.12.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +12694, просмотры: +21866 |
начало
-
Привет
-
Удачи во всем!!!
-
Зашла с поддержкой!
-
ПРИВЕТ!!!
-
Удачи тебе
_______
Люби себя такой, какая ты есть -
Как дела?
_______
Люби себя такой, какая ты есть -
привет
_______
Люби себя такой, какая ты есть -
Удачи тебе
-
Заходи в гости!
_______
В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение; боящийся не совершенен в любви.
вход
прекрасно день прошёл , зелные помидоры заквасила ,потом с мужем детство»
- идеальное тело. руководство по применению!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|