вход
хорошего настроения
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
09.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +5206, просмотры: +9789 |
начало
-
-
удачи тебе
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой. -
приветик,милая!
________________________ ______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой. -
Солнечного настроения!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Удачки огромной!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Приветики!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Чудесного настроения
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
У д а ч и!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Привет от меня
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Занесла дневничку мою поддержку!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Желаю идеального веса!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Добрыи вечер!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
вход
с сегодняшнего дня приучаю себе к режиму по новому. подъем на 15 минут»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|