вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
tati71 08.02.06
КАРАУЛ! ОТЕКИ!
описание   
Не знаю, что со мной твориться. После монобуча несколько дней жутко мучал сушняк. Пила водичку без газа, все как положено. Но в туалет (по маленькому) почти не ходила, на тренировках - не потела. Опухла как слоник. В понедельник +3 кг! Думала, что вода - уйдет, не отмечала. Не фига, не ушла. В клубе весы поставили с анализатором массы тела. Так у меня воды при всех отеках на 2% меньше, чем положено по самому минимуму. Вчера специально на фруктах отсидела. Вроде почки заработали потихоньку. Но все равно +2 кг осталось. Теперь пить боюсь, есть тоже, особенно соленое. Завтра или послезавтра опять устрою какую-нибудь мочегонную разгрузку.
рацион 
Йогурт фр. 1,5%- 200.00 гр, конфеты шоколадные- 50.00 гр, вино белое полусухое- 100.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, блины- 100.00 гр, творог нежирный- 120.00 гр, мед- 20.00 гр, мандарин- 40.00 гр Девчонки! Сегодня я не с вами. Утром в клубе простава была. Пришлось и выпить и поесть. Но всего один бокальчик мартини с апельсиновым соком и три конфетки. Пришла голодная как зверь и схомячила большой блинчик с творогом. И только потом вспомнила, что творог и нельзя было. Как раз после силовой тренировки. Ай-яй-яй. Во что это выльется... где мышцы вздуются...я ж не хочу накачиваться, хочу быть тоненькой...
вес, спорт 
вес: 55.00 кг.
рост: 1.58 м.
имт: 22

жир: 4.6 кг
грудь: 94.00 см.
талия: 69.00 см.
бедра: 86.00 см.
пилатес, йога - 60 мин, набор текста на компьютере - 15 мин, сидение на диване - 60 мин, уборка - 15 мин, одевание - 15 мин, мытье посуды - 15 мин, приготовление еды - 15 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, баня - 30 мин, стэп-аэробика - 15 мин, силовые тренировки - 60 мин, аэробика - 45 мин Суперскалп - 60мин., Аэроскалп - 60мин., сауна. Перед сном - йога -60мин.
сожгла: 973 ккал., сожгла за счет жиров: 626 ккал. (67 гр.)
комментарии: +19, просмотры: +448

начало

  • «   juj 08.02.06 19:48

    ответ для: tati71

    Ничего себе посидела на диете?
    А форосимидом увлекаться не стоит он кальций и калий вымывает. Что бы не накачать мышцы их надо растыгивать... что ты и делаешь на йоге... Так что не боись...
  • «   tati71 08.02.06 19:00
    Только они вроде очень сильные. Хуже не будет? Беда в том, что не знаю в чем причина.
  • «   nika* 08.02.06 18:47

    ответ для: tati71

    Фурасимид, называются... они мочегонные и отеки снимают... Попробуй, только половиночку таблетки...
  • «   tati71 08.02.06 17:41

    ответ для: zawkejm6vz0c

    что мышцы вырастут не там где надо. У меня проблемная зона - бедра. Я на них и налегаю. Вот и боюсь накачать себе ноги как у футболиста.
  • «   zawkejm6vz0c 08.02.06 17:36
    Я наоборот после тренеровок на белки налегаю. Ну ужжж очень хочется мне мыщцу рельефную...Каждому своё.
    А раз блинчик только один - значит всё в порядке. Организм всякой НЯМОЙ тоже подкармливать надо.
  • «   tati71 08.02.06 17:23
    А блинчик - не беда. Я в 4часа только йогуртик съела. И больше не буду до завтра. У меня йога в 8. Перед ней 4 часа есть нельзя. Так что один блинчик не страшно. К тому же он так редко бывает.
  • «   zawkejm6vz0c 08.02.06 17:17
    Tы думаешь от одного блинчика с творогом после тренеровки мышцы вздуются? как по мне так это бред...Вон качки в клубах по несколько лет качаются и белковые коктейли литрами пьют что бы хоть что то выросло...Не из за творога переживай - а из за блинчика :)
Тили
18.09 04:32
18 сентября 2025 года, четверг. (4:17)» +2
ЯРыба@
18.09 03:11
доброе утро, девочки! пахнет яичницей на всю квартиру. я собираюсь на» +2
Альбинка19
17.09 05:22
доброе утро, мои дорогие. диету свою пока забросила, но чисто по строгости» +18
ЯРыба@
17.09 03:21
поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!» +15
ЯРыба@
13.09 08:10
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть» +31
ЯРыба@
15.09 05:22
всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом» +11
OLIVOCHKA)
16.09 22:39
всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня» +10
V_momente_
17.09 07:26
среда красна» +5
Шмидт
17.09 13:58
пока на весы не встаю, ем. посмотрим попозже, что там нарисуют они.» +9
Тили
17.09 03:11
17 сентября 2025 года, среда. (3:0)» +14
Тили
16.09 06:28
16 сентября 2025 года, вторник. (6:20)» +18
ЯРыба@
16.09 02:58
доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков» +16
OLIVOCHKA)
14.09 11:07
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры» +11
Алекс74
16.09 07:08
цикламенчик» +15
ЯРыба@
14.09 23:48
ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного» +5
Альбинка19
15.09 04:10
доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали» +12
Шмидт
17.09 09:25
сегодня оля в школе аж до 16 часов, а ещё потом на танцы. давно я не проводила» +3
Шмидт
17.09 09:31
наверное, придётся попрощаться с тренажёркой, вобще времени свободного» +5
13th Month
17.09 13:31
концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых» +2
Шмидт
16.09 09:39
сегодня пожарю картошку, но она быстро уйдёт, значит, потом сварятся макароны.» +12
13th Month
16.09 12:15
чудной день, с утра стажирую мужа на пвз, посидит за нас пару часиков» +6
МиссКантен
17.09 10:51
сброс за 2 дня» +1
V_momente_
16.09 15:43
витаю в облаках» +3
Шмидт
16.09 09:35
-молоко — это еда» +3
Шмидт
16.09 12:44
старшая перенервничала по учёбе вчера, сегодня вечером зовёт меня в хачапури» +4
Шмидт
15.09 11:35
я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием» +4
Шмидт
15.09 21:32
не дочитала сегодня ни одну книгу, зато порешала вопросы с кружками. сегодня» +2
Шмидт
13.09 08:21
погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва» +8
Тили
15.09 06:31
15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)» +8
Шмидт
14.09 08:47
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по» +6
Шмидт
15.09 11:37
набрала себе разнобразных книг на прочтение, надеюсь, что сегодня одну» +2
13th Month
15.09 07:07
день сегодня ожидается атас, надо метнуться в деревню, потому что баран» +1
pupsik01
15.09 10:52
новые весы радуют. однако, нет уверености в их правильности.» +1
Тили
14.09 06:06
14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)» +14
V_momente_
15.09 06:51
с новой неделькой» +3
Шмидт
12.09 13:16
надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку» +6
Татушыч
15.09 06:36
15.09.2025» +2
V_momente_
14.09 14:03
вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня» +3
Альбинка19
13.09 03:35
доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету» +3
Шмидт
14.09 08:11
надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время» +3
Шмидт
14.09 08:06
ешьте продукты богатые клетчаткой» +3
Тили
12.09 05:26
12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)» +20
Шмидт
12.09 13:46
приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные» +6
Шмидт
12.09 13:14
сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только» +4
Тили
13.09 05:07
13 сентября 2025 года, субота. (4:58)» +4
katya_zlay
13.09 15:32
13.09.2025 129 день. спонсор ранего подъема в выходной - комар. комар» +1
Шмидт
13.09 08:25
сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики» +3
ЯРыба@
11.09 05:51
доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра» +12
Шмидт
13.09 08:18
что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня» +2
Альбинка19
11.09 04:17
доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.» +18
ЯРыба@
12.09 11:05
новосибирск оделся в куртки!1 градусов.» +7
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какой цвет из этих выбрать?» 2
тема содержит фото вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от » 18
кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? » 49
вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а» 16
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 10
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 13
сегодня первый день в москве! ноги отвалятся столько ходить. » 19
тема содержит фото как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей? » 16
вы или ваш муж становились участниками дорожно-транспортных происшеств» 8
что вы думаете о современной моде? » 10
если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? » 9
тема содержит фото сильно ударилась лицом, идти в травму?» 11
чем занимаетесь? как настроение? » 6
как вы отреагируете на такое поведение и продолжите ли общение с этой » 5
почему сейчас всё чаще ставят капельницу в кисть руки?» 5
вы радуетесь каждому дню? живете здесь и сейчас? или вы из тех людей, » 10
вы проводите выходные больше дома или вне его?» 3
вы покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на холодильник или » 4
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 8
к чему сон? снилось , что меня обнял мужчина , по имени антон?» 1
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 41
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 72
комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете? » 16
сама предложила поехать на базу. как он воспринял мой напор? нужно был» 12
если бы можно было выбирать, то какой из талантов вы хотели бы иметь? » 13
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 15
чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться» 5
тема содержит фото накаченная рука или нет? » 27
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 8
сколько раз в месяц или в неделю вы моете унитаз? » 9
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 8
вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со» 8
да или нет?! просто напишите без подробностей.» 9
у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день» 8
вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? » 23
почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. » 10
тема содержит фото кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? » 13
а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое ж» 27
на ком ответственность, когда происходит манипуляция? » 25
если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах» 8
у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт»
делали отбеливание интимных зон?» 10
было ли у вас это в необычном месте? » 25
у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не » 17
если бы вы могли стать персонажем из любого мультфильма, то кем бы вы » 17
как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? » 6
если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него » 16
вы когда-нибудь пересдавали снятой. жилье другим людям на время без ве» 1
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » 16
вы интроверт или экстраверт? » 10
смотрите такие сериалы? » 17
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 27
занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе прогр» 16
тема содержит фото купила платье на осень! » 18
тема содержит фото аватаркой можно стать? видно, что 74 кг? » 7
тема содержит фото как вам певец? весёлая песня у него вышла. » 10
с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон? » 9
кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после выкладк» 3
вы обсуждаете темы с сайта с мужем или подругой? какая у них реакция?» 11
как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши» 14
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 3
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 24
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 55
юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый » 2
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 11
все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не запре» 22
что из последнего вы купили? » 31
тема содержит фото что бы подумали, если бы вам мч отправил такое? » 22
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 17
у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо буде» 16
вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас? » 2
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 36
тема содержит фото повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем з» 13
тема содержит фото нужен к ней пояс или нет? » 28
родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это уни» 49
кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом? » 22
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? »
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » 19
базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес» 17
чего только не бывает! у вас была зависимость от общения онлайн? как и» 9
какая женщина отпугнёт больше кандидатов на серьезные отношения? » 45
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 35
тема содержит фото нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид» 26
чувствуете приближение осени? » 15
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » 12
почему с возрастом портится фигура? » 16
ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю? » 12
если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами» 36
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 16
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 54
каким образом поубавить собственный эгоизм и зацикленность на себе? » 14
правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, зна» 15
ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое? » 14
что делать? мы с мужем переехали в новый город и нашему сыну не с кем » 11
тема содержит фото как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь? » 12
испытываете ли вы страх или смущение перед гинекологами? » 13
тема содержит фото как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет? » 17
на каком этаже вы живете? » 30
какой марки у вас утюг? » 16
муж сказал: даже если изменишь, проглочу и не брошу, даже не надейся. » 27
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru