| ||||||
| ||||||
|
вход
Лекса
12.01.06
| комментарии: +26, просмотры: +492 |
начало
-
как у вас все серьозно! Я вот например ем после 18! А что делать - иначе утром такая тошнота! и головокружение! так что для меня это не катит! потом - кардио - почти не занимаюсь -мало ли что! боюсь! гуляю пешком много вместо этого! разгрузки не делаю - тоже тяжело! так что из меня конечно такой фитнесист! ну что поделать то!
-
ответ для: Ljussi
только планирую.
Сегодня вступила в 2 очищающих акции
про масло и про чудо петрушку (спасибо kopi )
Сейчас очень много литературы на эту тему, можно чиститься от шлаков, можно от паразитов... -
ответ для: Vidana
Сколько? Это мы определим все вместе.
Можно поставить какой-то минимум.Но физ. нагрузку каждый выбирает сам. Мне например не нужны силовые нагрузки,противоцел. мероприятия. А вот с этим я согласна:
По два дня разгрузочных
после 18 не есть!
пить воду не меньше 1,5 литра.
(система очищения организма) А это как ты делаешь? -
ответ для: Vidana
мне нельзя из-за позвоночника, баня/сауна мне тоже запрещена, касательно спорта, мне кажется надо установить общее время занятий н неделю и пусть каждый занимается тем видом спорта, который ему наиболее подходит. -
ответ для: Anulya
Уйду к Янине!
(шутка)
У меня не забалуешь!
А то вон чего удумали - спорт им раз в неделю... -
ответ для: Ljussi
физ.нагр. только силовой не меньше 4 часов! а еще бы кардио часов 5!
Второе. после 18 не есть!
3. По два дня разгрузочных
4. каждая выбирает для себя приемлимую систему очищения организма.
5. халахуп кадый вечер 20 минут, утром скакалка 15 минут ??? сама боюсь не справлюсь :)), но если команда велит... а иначе для чего мы тут!?
6. баня/сауна раз в неделю
7. противоцел. мероприятия тоже каждый выбирает себе (любой массаж, скраб, эфир. масла..) через день
8. пить воду не меньше 1,5 литра
А вы как хотели?! Только комплексно можно успешно бороться!
еще может забыла чего... -
ответ для: Лекса
ввести определенные правила. Например, заниматься спортом...раз в неделю. Ведь легче,когда запланированно,чем лежать и думать,когда бы мне позаниматься. Лично мне- это больше подходит . Когда-то Эла предложила, давай прыгать на скакалке. Я стала. ВЫ занимаетесь Йогой, и я заинтересовалась. Теперь занимаюсь. Вот! -
ответ для: Лекса
и читаю,что Янина набирает команду,и выдвигает очень жесткие правила. И ....о боже *Лекса просится к ней в команду.
Меня чуть инфаркт не хватил. Только потом я заметила звездочку около имени.
вход|
Ш@хиризада
26.07 10:05 |
 сегодня решила позавтракать вкуснейшым арбузом, с детства абажаю арбузы»
|
+3 |
|
Альбинка19
07.07 13:16 |
добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера»
|
+37 |
|
Шмидт
31.07 12:14 |
здравствуйте, сейчас победаю и отправлюсь с ольгой к логопеду, потом»
|
+10 |
|
OLIVOCHKA)
30.07 13:31 |
всем привет! погодка отличная, настроение .»
|
+13 |
|
Шмидт
30.07 16:13 |
пошла нафарширую перцы, позанимаюсь с мелкой маленько и буду отдыхать»
|
+7 |
|
ЯРыба@
31.07 02:47 |
доброе утро мои дорогие!жара.сегодня дожди и грозы.пойду в кросовках»
|
+23 |
|
Татушыч
31.07 07:17 |
31.07.2025»
|
+3 |
|
Тили
31.07 07:22 |
31 июля 2025 года, четверг. (7:1)»
|
+9 |
|
Ш@хиризада
29.07 11:52 |
добрый день и прекрасного настроения, сегодня день томатов , закатала»
|
+5 |
|
OLIVOCHKA)
29.07 08:29 |
всем привет! три дня была на даче. дочь отпустила,а сама с братом была.»
|
+20 |
|
OLIVOCHKA)
22.07 11:52 |
всем привет! да,пропала я немного. ездила на дачу с внучкой,с сыном оставалась»
|
+48 |
|
13th Month
31.07 11:38 |
последний рабочий. завтра с утра иду насчет брекетов, а потом свободна.»
|
+9 |
|
OLIVOCHKA)
31.07 12:46 |
всем привет! настроени е ползет верх,вес тоже. сегодня взвесилась,а там»
|
+4 |
|
ЯРыба@
23.07 03:31 |
только встала уже устала.шутка! доброе утро мои позитивнейшие девчонки!»
|
+11 |
|
ЯРыба@
31.07 15:35 |
дождь обманул. так и не пошёл вот блин)а я зонтик взяла.жара +30»
|
+2 |
|
katya_zlay
30.07 21:30 |
30.07.2025 84 день»
|
+2 |
|
Тили
28.07 06:13 |
28 июля 2025 года, понедельник. (6:13)»
|
+15 |
|
Шмидт
31.07 07:00 |
вольтер: если человек *, то это надолго»
|
+3 |
|
Тили
30.07 05:40 |
30 июля 2025 года, среда. (5:40)»
|
+22 |
|
ЯРыба@
29.07 05:22 |
доброе утро, девочки!проснулись утром, скажите : “ как здорово! я проснулась!»
|
+25 |
|
Шмидт
29.07 12:21 |
на следующей неделе надо бы уже заняться подготовкой к школе. присмотреть»
|
+5 |
|
КрЫлоФей
31.07 06:33 |
доброго дня. летом я набираю. встала на весы - привес( ну ничего,. разберемся»
|
+1 |
|
ЯРыба@
30.07 08:14 |
привет красотки!какой замечательный день. лето летне.делаю гимнастику»
|
+16 |
|
Тили
19.07 07:06 |
19 июля 2025 года, субота. (6:54)»
|
+4 |
|
Шмидт
31.07 07:03 |
сегодня садик, логопед и растяжка - это обязательная програма, а со всем»
|
+2 |
|
Шмидт
30.07 07:24 |
сегодня будет обычная среда - олю в садик, домашние дела - готовка, стирка,»
|
+8 |
|
ЯРыба@
28.07 12:44 |
вот мы и приехали) это я с работы домой уже. упс! быстренько без пробок.»
|
+11 |
|
13th Month
30.07 12:16 |
второй день, сижу на работке, тишина, народу мало. к вечеру прикатит из»
|
+2 |
|
Шмидт
30.07 07:28 |
закон канингема»
|
+10 |
|
Шмидт
29.07 08:13 |
снова хочу на шашлыки, надо будет как-нибудь своих вытащить. прям так»
|
+7 |
|
OLIVOCHKA)
24.07 21:33 |
всем привет! сегодня на авито купила еще один кустик голубики, такой складненький,пышнень»
|
+7 |
|
Винга
25.07 20:42 |
скоро август время летит»
|
+1 |
|
Тили
29.07 06:59 |
29 июля 2025 года, вторник. (6:50)»
|
+8 |
|
Шмидт
28.07 17:36 |
внезапно выяснилось, что ночью к нам гость приедет из новосибирска. наш»
|
+5 |
|
tur_malink
25.07 15:21 |
25.07.2025 боюсь взвешиваться. почему на меня так осуждающе смотрят женщины?»
|
+3 |
|
13th Month
28.07 13:39 |
последний вых, эх. постригла мужа, обычно он стрижется короче, потому»
|
+6 |
|
Шмидт
29.07 08:18 |
сейчас ещё все спят, но скоро я пойду работать будильником. мелкую на»
|
+6 |
|
13th Month
29.07 09:29 |
на работе. щас проверю свои заказы, что пришло за эти дни, уже не такая»
|
+2 |
|
Ш@хиризада
26.07 15:19 |
добрый день прекрасной суботы»
|
+2 |
|
ЯРыба@
26.07 16:09 |
всем привет мои дорогие!выходной полноцено. идёт свои ходом.я сегодня»
|
+2 |
|
Шмидт
28.07 08:14 |
я пока мало выхожу из дома. завтра уже будет не так. а вот сегодня ещё»
|
+5 |
|
ЯРыба@
25.07 03:37 |
доброе утро!спящая красавица вчера уснувши в 20:0 проснулась только в»
|
+12 |
|
ЯРыба@
27.07 02:02 |
приветик, девочки! выходной прошел прекрасно!и сестра приезжала, и вкусно»
|
+3 |
|
Шмидт
28.07 08:11 |
сегодня с утра уже немного размялась. вечером бы на танцы, но я пока опасаюсь»
|
+2 |
|
Шмидт
27.07 19:26 |
спокойной ночи, милые! пусть вам приснятся счастливые сны, чтобы завтра»
|
+2 |
|
Шмидт
27.07 08:30 |
продолжаю вредно питаться. наверное, на весах привес, но не очень большой,»
|
+9 |
 |
вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н» | 18 |
|
вам нравятся стаканы с двойными стенками?» | 2 |
|
вы переживаете когда убиваете насекомых?» | |
 |
зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте познако» | 24 |
|
у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как бу» | |
|
как вы считаете? должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать мат» | 11 |
|
вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое» | |
|
выхухоли, гречка, банан, кабачки, лавки, больницы, психиатры. что еще » | 16 |
|
вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую? » | 22 |
|
на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или к» | 28 |
|
как бы на это отреагировали? если вам написали, что посмотрят места и » | 2 |
|
вы человек гордый или нет?» | 1 |
|
у вас есть невроз? диагностированный или просто сами предполагаете? » | 25 |
|
вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является » | 85 |
|
у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете? » | 11 |
|
коротко о том, что следует знать о лотерейных билетах продавец лотерей» | 7 |
|
вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть.» | 9 |
|
как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом возр» | 78 |
|
были ли у вас навязчивые поклонники? что они творили? как от них отвяз» | 12 |
|
кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему придирается? » | 8 |
|
какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали? » | 9 |
|
сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? м» | 14 |
|
ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас бы» | 20 |
|
вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или переспрашие» | 10 |
|
какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет? » | 42 |
|
вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего мужа з» | 23 |
|
какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома оц» | 17 |
|
сколько времени в день вы проводите на гале? » | 13 |
|
у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него и» | 8 |
|
нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё прав» | 20 |
|
как вам такой костюм? » | 16 |
|
как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные пун» | 29 |
|
чем заняты участницы в своей жизни: искать кабачки, варить дешёвую гре» | 26 |
|
вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно? » | 32 |
|
как часто вы едите мороженое? я раз в месяц » | 13 |
|
у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом перемени» | 4 |
|
вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы? » | 19 |
|
обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон » | 23 |
|
зачем парень меня коснулся? тронул за плечо: давай, иди вперед. можно » | 17 |
|
какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно » | 16 |
|
охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работат» | 8 |
|
какой марки ваш смартфон? напишите название и модель » | 11 |
|
едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете? » | 27 |
|
как поем тянет в сон. у вас также? » | 12 |
|
чьи темы здесь вам приятно читать? » | 24 |
|
я заказала новый стул в кухню. как вам?» | 20 |
|
какое фото лучше, больше вам нравится? » | 5 |
|
что более обидно? корова или кобыла?» | 22 |
|
приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как » | 6 |
|
ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то движуху? » | 10 |
|
сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев? » | 29 |
|
часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о рас» | 14 |
|
отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на су» | 10 |
|
разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше ког» | 29 |
|
оцените фигуру, комплексую, рост 170 » | 23 |
|
вас когда-нибудь принимали за дочь своего мужа? или может, наоборот, з» | 34 |
|
виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали? » | 29 |
|
родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад» | 24 |
|
вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как та» | 34 |
|
у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года. » | 23 |
|
вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать с» | 55 |
|
вы делаете своим детям прививки? вы за или против?» | 52 |
|
кто уже посмотрел фильм одно целое? как вам? » | |
|
я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверес» | 62 |
|
вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в инстит» | 27 |
|
кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как вернуть » | 6 |
|
как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?» | 38 |
|
как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось состоя» | 11 |
|
назовите 3 своих любимых фильма и 3 любимые книги » | 17 |
|
вы сидите на лавке одна? » | 9 |
|
какая ваша тема больше всего запомнилась участницам? » | 12 |
|
котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится? покупаете их » | 24 |
|
как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете? » | 26 |
|
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» | 34 |
|
вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было? » | 35 |
|
заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи.» | 13 |
|
какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные? » | 19 |
|
взгляды работников скорой были слишком пристальными, а их действия нек» | 18 |
|
девушки, которые работают, что делаете после работы и в выходные? како» | 10 |
|
насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду » | 19 |
|
горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом? » | 26 |
|
что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион? » | 14 |
|
вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните? » | 14 |
|
как вы храните презервативы? где прячете? » | 32 |
|
что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики » | 22 |
|
кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем » | 24 |
|
если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы» | 20 |
|
как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете? » | 15 |
|
если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы э» | 11 |
|
сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца? » | 22 |
|
вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно? » | 22 |
|
приснился парень, которого давно не видела. смотрел как приготовила ку» | 8 |
|
мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не п» | 25 |
|
поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что кру» | 17 |
|
постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур? » | 7 |
|
ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить р» | 17 |
|
почему так тяжело встретить своего человека? » | 91 |
|
вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатл» | 24 |
|
виновата ли в изнасиловании? делать непристойные вещи не стеснялась пр» | 27 |
|
как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может выпить ч» | 23 |
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|