вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, ризотто с овощами- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 30.00 гр, колбаса докторская- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, яичница- 100.00 гр

Остатки со дня рождения -тортик :(

ИТОГ:

ккал.: 1077.42 жиры:60.39 г. белки: 34.52 г. углеводы: 77.16 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 360.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин РР: 4.03 мг.
Железо: 13.75 мг. Калий: 896.9 мг.
Кальций: 299.4 мг. Магний: 114.2 мг.
Натрий: 755.7 мг. Фосфор: 601.7 мг.
Витамин С: 1.99 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.39 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.84 мкг. Витамин B12: 1.02 мкг.
Сера: 246 мг. Хлор: 292.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru