вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Senata 18.08.22
НАСТРАИВАЮСЬ.
описание   +2
День 3. Ещё +100гр. Пока никак похудение не движется.
рацион 
правильное питание- 100.00 гр
вес, спорт 
вес: 95.50 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 32

жир: 30.7 кг
грудь: 114.00 см.
талия: 108.00 см.
бедра: 111.00 см.
-: быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 120 мин
сожгла: 1093 ккал., сожгла за счет жиров: 480 ккал. (52 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.3, месяц: +1.3, итог: -1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18
комментарии: +23, просмотры: +382

начало

  • «   senata 18.08.22 13:38

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Наташа, а если просто не предлагать. Если будут вопросы сказать, что в питание добавлены специально рассчитанные для тебя по граммам витамины
    Не поверишь, только что объявила всем, что села на подсчёт калорий и чтобы никто и не посягал на них, так как всё подсчитано именно для моего суточного калоража) Только рукой махнули и промолчали.
  • «   senata 18.08.22 13:34

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): Слушай, вот блин. Даже не представляю, что делать... То есть они тебя реально объедают что ли???? При чем тут жмотство вообще, ситуация не об этом. Это у них простота хуже воровства. Они в любом случае обидятся, даже если ты пойдёшь в ближайшую столовку со своим контейнером в сумке?
    Нет))) Никто не объедает, ты не поняла))) Они просто никто не приносят с собой еду из дома, кто то покупает абы что в магазине, а кто просто сидит на работе и ждёт кто что ему предложит, хотя никто и не просит из них. Но, здесь повелось так, если ты ешь, то предлагай другому тоже, а это его право взять или отказаться) Так вот, если я например, погрела в микроволновке себе свой ПП обед и не предложила никому, то будут подкольчики типа, глянь есть втихомолку и никому даже не предложила или будут коситься в мою сторону молча. Вот именно эта ситуация меня напрягает.... Блин, как обед, так пред преднервное состояние от всего этого. Просто за-дол-ба-ло это.... Хотя, ситуация и пальца выеденного не стОит, но вот из мелочей и состоит наша жизнь. Поэтому, если я делюсь, то мне естественно не хватает калорий и потом я начинаю догоняться офисными печеньками, конфетками, а уж если они в рот попали(сама знаешь))) , то одной штукой тут не отделаться) Не могу наладить из-за этого своё питание. Хотя, может это и мои отговорки)
  • «   svetlanкa 18.08.22 13:04

    ответ для: Senata

    Senata писал(а): Случайно забежала на галю и тут твоё сообщение. а я убегаю на работу. Мне сегодня к 13.00. Хотела у тебя совет попросить. У нас на работе постоянно действует такое поведение, что если кто то принес еды с собой на обед, то обячзательно надо спросить, хочет ли кто ещё мою еду и если кто то скажет да, то надо делиться. И ещё директор постоянно нос суёт в контейнер, что я там ем такого вкусного? Я не жмот и последнее отдам, но так постоянно я уже больше не могу. У меня чисто мужской коллектив и никто не носит еду в контейнерах, одна я, так как слежу за питанием и хотелось бы сбросить вес. А они покупаю что во что горазд в ближайшем магазинесосиски, сыры, печенье и так далее и это редко, в основном, кто бы чего принёс и поделился... Мой вопрос вот в чём, как мне себя вести, чтобы не обидеть никого? Нписала сумбурно. И я не обязана кормить здоровых лбов, которые не могут себе элементарно принести обед из дома. И ещё, мне один говорит, что стремно ему ходить на работу с контейнерами с едой из дома а так и напрашивается вопрос, а не стрёмно есть чужую еду из контейнеров? Нина, я ещё раз напоминаю, я никогда не была жмотом, но уже чес слово, надоедает вот это всё. Я убежала. Твоё сообщение на работе прочитаю внимательно и отвечу
    Наташа, а если просто не предлагать. Если будут вопросы сказать, что в питание добавлены специально рассчитанные для тебя по граммам витамины))
  • «   svetlanкa 18.08.22 13:02

    ответ для: Elle Nina

    Привет, Нинуля
  • «   svetlanкa 18.08.22 13:01
    Привет, Наташа!
  • «   elle nina 18.08.22 11:57

    ответ для: Senata

    Senata писал(а): Случайно забежала на галю и тут твоё сообщение. а я убегаю на работу. Мне сегодня к 13.00. Хотела у тебя совет попросить. У нас на работе постоянно действует такое поведение, что если кто то принес еды с собой на обед, то обячзательно надо спросить, хочет ли кто ещё мою еду и если кто то скажет да, то надо делиться. И ещё директор постоянно нос суёт в контейнер, что я там ем такого вкусного? Я не жмот и последнее отдам, но так постоянно я уже больше не могу. У меня чисто мужской коллектив и никто не носит еду в контейнерах, одна я, так как слежу за питанием и хотелось бы сбросить вес. А они покупаю что во что горазд в ближайшем магазинесосиски, сыры, печенье и так далее и это редко, в основном, кто бы чего принёс и поделился... Мой вопрос вот в чём, как мне себя вести, чтобы не обидеть никого? Нписала сумбурно. И я не обязана кормить здоровых лбов, которые не могут себе элементарно принести обед из дома. И ещё, мне один говорит, что стремно ему ходить на работу с контейнерами с едой из дома а так и напрашивается вопрос, а не стрёмно есть чужую еду из контейнеров? Нина, я ещё раз напоминаю, я никогда не была жмотом, но уже чес слово, надоедает вот это всё. Я убежала. Твоё сообщение на работе прочитаю внимательно и отвечу
    Слушай, вот блин. Даже не представляю, что делать... То есть они тебя реально объедают что ли???? При чем тут жмотство вообще, ситуация не об этом. Это у них простота хуже воровства. Они в любом случае обидятся, даже если ты пойдёшь в ближайшую столовку со своим контейнером в сумке?
  • «   senata 18.08.22 11:33

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): Привет, Наташа! У меня сегодня тоже 200 г, потому что вчера себе сделала зажор, еще и вечером, еще и здоровым куском торта, еще и не по голоду, то есть есть не хотела на самом деле. Но мне очень надо было себя конкретно пожалеть, а я знаю, что ничего меня так не жалеет, как хороший шмат Павловой... Купила вчера павлову и говядину. Так что сегодня у меня чисто белковый день, с утра - яйцо и форель с зелёным чаем. А дальше - только говядина с огурцами, как проголодаюсь. Никакого какао, никаких бобов и хлебов... Держись, всё получится, в процессе похудения самое сложное - начать и потом через минус 5 кг перебраться, когда вода уже слилась и организм сопротивляется жир отдавать....
    Случайно забежала на галю и тут твоё сообщение. а я убегаю на работу. Мне сегодня к 13.00.
    Хотела у тебя совет попросить. У нас на работе постоянно действует такое поведение, что если кто то принес еды с собой на обед, то обячзательно надо спросить, хочет ли кто ещё мою еду и если кто то скажет да, то надо делиться. И ещё директор постоянно нос суёт в контейнер, что я там ем такого вкусного? Я не жмот и последнее отдам, но так постоянно я уже больше не могу. У меня чисто мужской коллектив и никто не носит еду в контейнерах, одна я, так как слежу за питанием и хотелось бы сбросить вес. А они покупаю что во что горазд в ближайшем магазине(сосиски, сыры, печенье и так далее) и это редко, в основном, кто бы чего принёс и поделился... Мой вопрос вот в чём, как мне себя вести, чтобы не обидеть никого? Нписала сумбурно. И я не обязана кормить здоровых лбов, которые не могут себе элементарно принести обед из дома. И ещё, мне один говорит, что стремно ему ходить на работу с контейнерами с едой из дома))) а так и напрашивается вопрос, а не стрёмно есть чужую еду из контейнеров?))) Нина, я ещё раз напоминаю, я никогда не была жмотом, но уже чес слово, надоедает вот это всё. Я убежала. Твоё сообщение на работе прочитаю внимательно и отвечу
  • «   elle nina 18.08.22 10:36
    Привет, Наташа! У меня сегодня тоже +200 г, потому что вчера себе сделала зажор, еще и вечером, еще и здоровым куском торта, еще и не по голоду, то есть есть не хотела на самом деле. Но мне очень надо было себя конкретно пожалеть, а я знаю, что ничего меня так не жалеет, как хороший шмат Павловой... Купила вчера павлову и говядину. Так что сегодня у меня чисто белковый день, с утра - яйцо и форель с зелёным чаем. А дальше - только говядина с огурцами, как проголодаюсь. Никакого какао, никаких бобов и хлебов... Держись, всё получится, в процессе похудения самое сложное - начать и потом через минус 5 кг перебраться, когда вода уже слилась и организм сопротивляется жир отдавать....
  • «   sss112 18.08.22 10:10
    Или просто ПП?
  • «   sss112 18.08.22 10:10
    Ты на диете?
  • «   sss112 18.08.22 10:09
    Приветик
katya_zlay
15.08 21:42
15.08.2025 10 день» +2
Алекс74
13.08 11:15
почти в минске» +6
ЯРыба@
16.08 13:33
всем привет! и дела и отдых все в перемешку.иной раз думаю, вот так и» +1
ЯРыба@
15.08 11:37
15.08.2025 я переживаю за зуб мудрости.» +4
ЯРыба@
15.08 03:59
девочки привет!хорошего дня! что- то все меньше и меньше собщений» +8
Шмидт
16.08 10:55
если не станет солнца, какой будет температура на земле? солнце - источник» +2
Шмидт
16.08 10:48
смертельный номер - едем одевать детей к школе - терпеть этого не могу.» +3
Шмидт
16.08 10:59
со спортом пока только дома, нет времени и сил доехать до тренажёрки.» +2
opss
11.08 22:00
добрый вечер.день прошел нормально,работа.к омегу по рекомендаци терапевта,» +4
Тили
16.08 07:01
16 августа 2025 года, субота. (7:0)» +1
Шмидт
15.08 16:45
снова немного обленились и решили отварить хинкали, не очень вкусные,» +2
13th Month
14.08 10:08
продолжаю отдыхать. на рутину забила конечно, но частично, не делаю только» +6
OLIVOCHKA)
14.08 06:16
всем доброго утра! время шесть утра, солнышко светит, ни намёка на дождик.» +9
Тили
14.08 06:35
14 августа 2025 года. (6:26) медовый спас.» +17
OLIVOCHKA)
15.08 07:38
всем доброго утра! еду на работу, так не привычно ездить так поздно. вчера» +9
Шмидт
15.08 08:26
сегодня прощаемся с садиком, но так как медсестра сегодня отсутствует,» +12
13th Month
15.08 11:18
третий вых, верне осталось уже половина. ничего не делала, сплю и жру,» +1
Тили
15.08 07:24
15 августа 2025 года, пятница. (7:16)» +8
Альбинка19
12.08 09:07
привет, мои золотые. на работе опять отключили мне интернет, а с телефона» +8
Svetlanka_
14.08 08:35
привет, девочки ну что я могу сказать. вчера взвесилась замеры не» +12
Шмидт
15.08 08:21
вчера нашли лилин паспорт - написала в соцсети девушка, что он в каком-то» +5
ЯРыба@
14.08 03:21
доброе утро, девочки!сегодня солнечно! еду по ограниченому на даный» +11
Ш@хиризада
14.08 10:00
сегодня думала поедем на море , но не получится заболела» +5
Альбинка19
07.08 04:46
доброе утро, мои дорогие! настроение с утра не к черту, опять на работе» +33
Шмидт
14.08 12:08
пошла глазюки накрашу и пора везти ольгу к логопеду. грустно, что так» +3
Le_nusik_r
14.08 06:55
не буду участвовать больше в дуэли, думала меня это больше смотивирует,» +3
Шмидт
13.08 16:30
решили не заморачиваться и на ужин приготовить купленые хинкали. вобще» +8
Шмидт
14.08 07:40
курица — мясной продукт, который гармонично сочетается со всеми овощами» +4
Шмидт
14.08 07:45
доброго времени суток, пошла варить манку, уж очень мелкая просит, а потом» +2
ЯРыба@
13.08 07:33
добрый день, мои хорошие!сегодня у нас и тепло и солнечно. это наверное» +8
OLIVOCHKA)
13.08 06:42
всем доброго утра, утрений кофе перед работой - это вместо тёплой воды!» +8
OLIVOCHKA)
12.08 13:03
первый рабочий день. ну, ничего так, жить можно.скоро домой пойду, работаю» +2
Ш@хиризада
12.08 10:59
12.08.2025» +1
Тили
13.08 05:36
13 августа 2025 года, среда. (5:29)» +8
Шмидт
13.08 07:32
каждое утро роза просила: «будьте так добры, позаботьтесь обо мне». за» +4
13th Month
13.08 11:00
выходные, видимо все же устала, потому что встала буквально на 15 мин,» +2
zglechi53b
12.08 12:40
12.08.2025» +2
МиссКантен
13.08 07:50
весов нет зато маникюрчик и педикюрчик веселенький» +1
Шмидт
12.08 12:20
денёк сегодня какой-то страный, у меня чёткое ощущение, что я что-то» +4
Тили
10.08 05:48
10 августа 2025 года, воскресенье. (5:40)» +19
Шмидт
13.08 07:29
секретные материалы the x files•» +2
Тили
12.08 06:31
12 августа 2025 года, вторник. (6:31=6:18-25-38)» +10
ЯРыба@
12.08 01:54
доброе утро, дорогие мои!потягушки. вчера легла спать по плану и рано.» +4
OLIVOCHKA)
11.08 18:39
сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек» +14
OLIVOCHKA)
09.08 13:32
вчера ко мне снова приехала с оркестром. поклеили обои на одну стену,» +7
Le_nusik_r
12.08 07:48
ниче нового, стоим.» +1
Шмидт
12.08 11:40
сегодня так пасмурно, что никуда идти не хочется, но надо на почту, решить» +2
Шмидт
11.08 15:23
сегодня на танцы со старшей, жаль, что вести будет не иван, но как есть,» +4
Шмидт
12.08 11:37
сегодня так легко совсем по мелочи готовлю, типа потушить капустку, пожарить» +2
Ш@хиризада
11.08 18:41
добрый вечер , прекрасного настроения . сегодня приходила проверяющая» +4
Ш@хиризада
10.08 19:47
добрый вечер , потихоньку уже ночью становится прохладно , последний месяц» +2
топ темы       »»       новые темы»
вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете как-то?» 14
если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти р» 5
верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает крас» 16
тема содержит фото я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, сэмозги д» 18
вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины? » 22
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 19
тема содержит фото оцените внешность по 10-балльной шкале » 18
вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше? » 15
чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты принимаете? » 13
тема содержит фото фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась? » 6
стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?» 45
ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал? » 17
у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам, ст» 26
как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я » 76
вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?» 13
что из сладкого ели сегодня? » 31
попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве? » 4
в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне? » 12
неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?» 4
записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли пр» 4
как думаете, есть ли шанс у меня найти парня? » 14
как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?» 26
не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я» 8
кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть причи» 20
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 88
почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины? » 9
тема содержит фото поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных ситуациях» 65
любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и замороженных? » 13
у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт? » 9
какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной, е» 10
ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами. перерас» 37
вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти? » 29
тема содержит фото вы пекли сами хлеб? вкусный? » 37
как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы» 21
у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт? н» 13
при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто недопонимани» 16
вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается общ» 7
тема содержит фото какое фото лучше? » 13
тема содержит фото у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки? » 13
тема содержит фото у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть» 4
тема содержит фото у кого фигура лучше - у меня 1-2 фото или у женщины с 3 фото? » 24
у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось б» 5
тема содержит фото нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая тех» 28
у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно? » 22
знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии? » 34
как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст» 60
хочу сменить ник, какой мне подойдёт? »
тема содержит фото у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б» 21
какая информация из детства у вас засела в голове? » 17
тема содержит фото лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой? » 14
если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы » 77
тема содержит фото на этих фотках ярко выраженная талия? » 10
тема содержит фото почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании нап» 6
тема содержит фото какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них » 36
коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. » 20
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 8
заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть? » 5
тема содержит фото на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу высо» 31
оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил ви» 13
почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу це» 15
почему врачи согласны работать в плохих условиях? антисанитария, всё о» 7
вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской внешност» 6
знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина поднимали ру» 22
вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной ситуации, х» 22
женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потреб» 24
парень слишком настойчив! вас это испугает? » 13
что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против» 36
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 51
какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. » 3
ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже» 4
вы носите халат после душа? » 29
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он бы» 27
жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция? » 20
как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ, з» 26
тема содержит фото я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немно» 6
вы используете знания по психологии в построении собственных отношений» 16
зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем » 28
вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку. » 33
тема содержит фото стало ли появляться сходство бусинки со мной? » 25
очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром! прервали б» 15
стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть » 18
как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной! » 43
к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и е» 3
прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете? » 18
тема содержит фото кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупат» 1
на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно танцу» 8
почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы? » 13
у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал» 3
тема содержит фото появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так » 9
бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или ставите н» 22
когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не» 12
после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением, какая» 7
отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к н» 6
посоветуйте страшный-престрашный фильм, чтобы трепетать от ужаса! » 21
какая участница и в какой ситуации падала на ваших глазах в грязь лицо» 54
вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё вилами по вод» 23
с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я замужем, » 4
стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.» 23
правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта? » 20
если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? » 13
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru