начало

• elle nina 18.08.22 23:27

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): Пока не слежу за этим. Не знаю, какие блюда готовить полезные, чтобы белка хватало и чтобы я их с удовольствием ела, поэтому оставила этот процесс на выходные. Присмотрю себе блюда, посмотрю как их готовить, расчитаю калории и тогда в путь на режим похудения. А так, худеть, лишь бы калорий меньше было, я так не хочу. Хочу полностью поменять своё питание на полезно-вкусно-похудательное на постоянной основе, то есть на всю жизнь. Устала я прыгать, то диеты, то ничего не ем, то затяжной зажор, так что решение принято.

  а, понятно)
• senata 18.08.22 23:26

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Как у тебя сегодня с питанием то? По калориям и белку?

  Пока не слежу за этим. Не знаю, какие блюда готовить полезные, чтобы белка хватало и чтобы я их с удовольствием ела, поэтому оставила этот процесс на выходные. Присмотрю себе блюда, посмотрю как их готовить, расчитаю калории и тогда в путь на режим похудения. А так, худеть, лишь бы калорий меньше было, я так не хочу. Хочу полностью поменять своё питание на полезно-вкусно-похудательное на постоянной основе, то есть на всю жизнь. Устала я прыгать, то диеты, то ничего не ем, то затяжной зажор, так что решение принято.
• elle nina 18.08.22 20:32

  »
  ответ для: Senata

  Как у тебя сегодня с питанием то? По калориям и белку?
• senata 18.08.22 20:16

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): извините, я сегодня никому не предлагаю

  точно
• senata 18.08.22 19:30

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Ты прям меня описываешь, как вес по началу не уходил, помнишь - никак с 75 кило слезть не могла, а это было ожирение. Я еще своей врачу выла об этом и она мне дни безуглеводные назначила, тогда еще, в апреле. А потом я стала делать так, как ты и говоришь - ела строго по будильнику, обязательно белок, убрала все перекусы... Потом привыкла к такому режиму и на нём сижу. А жалеть себя - не из-за похудения... Помнишь, я говорила - мама у меня не очень, деменция ранняя. так вот, маман моя вбила в голову, что она беременная... Я понимаю всё, болезнь, чудачества... Еще и дача эта с урожаем, переработка этого всего ради мужа, потому что я тупо не ем варенья и соленья, эти бесконечные плантации по жаре. а работе тоже сменилась структура, сейчас на нас повесили всю Россию и когда ложится спать европейская часть нашей станы и только всё приведёшь в порядок, просыпаются Владивосток, Хабаровск, Комсомольск-на -Амуре, то есть мы теперь совсем не спим на сутках.... В общем поэтому, а не потому, что вкусняшек нет.

  Мама.... это самое дорогое, что есть на свете и ещё дети. Никто не застрахован Ниночка, от болезней и тем более в таком возрасте. Только уход и внимание теперь, кто если не ты?
  По огороду) как я тебя понимаю с этими плантациами, гори они синем пламенем! Когда то пришлось тоже поработать на своём огороде.... а я то привыкла, чтобы всё было чистенько, всё полито, убрано, прополоть всё и каждый день какая нибудь работа находилась там. Теперь нет его и я счастлива) Нет обязаловки теперь никакой-вырастить, потом закатать. Я в магазине или на рынке всё куплю.
  По питанию) Да Нинуль, вот у меня оказывается такие же проблемы как и у тебя в начале твоего осмысленного похудения. Теперь только взяться надо за себя. Знаю, всё получится, только начни! В выходные посоставляю питание на неделю. Расчитаю калорийность и начну. А так как раньше-Всё с затрашнего дня я худеть буду1))) - так уже не работает. Надо более серьёзно подойти к этому процессу, выбрать то что я буду есть всю жизнь и что на всегда надо исключить из своей жизни. Как то так
• elle nina 18.08.22 18:20

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): Я так и сделала! Теперь надо в голове своей всё на место поставить и самое главное, первое что надо сделать, это подумать о себе и своём здоровье и не обращать внимания на эту ерунду.

  жа привыкнут твои сотрудники, что ты обедаешь сама. Всё это дело привычки и обычаев. Ты же не просишь их с собой делиться. Сперва придётся объявлять, что “извините, я сегодня никому не предлагаю“
• elle nina 18.08.22 18:12

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): Слушай, хорошие мысли подаёшь! Верно! Надо эти злосчастные 5 кг сначала убрать, перевалить через 9-ку на весах и там как по маслу пойдёт похудение! Только вот мой организм цепко держит свои 95-94кг. Я ужечестно признаюсь, даже таблетки от аппетита покупала, пропила их месяц, есть не хотелось совсем, но кусочничала как всегда, а основные, то есть нормальную еду не могла есть, не лезла и что ты думаешь? Скинула всего один кг и вес застрял и всё. Для себя сделала очередной вывод, если я не ем, то вес тоже не уходит Только подсчёт калорий, больше белка, меньше углей-вот мой план похудения. Но, снова никак не могу взять себя в руки и воплотить это в реальность. Почему тебе пришлость себя жалеть? Что вкусняшек не ешь как раньше и тебе стало себя жалко? Так можно раз в неделю дать себе разминочку в питании, но не на целый день, а в один приём пищи съесть что тебе прям хочется-хочется и уже давно

  Ты прям меня описываешь, как вес по началу не уходил, помнишь - никак с 75 кило слезть не могла, а это было ожирение. Я еще своей врачу выла об этом и она мне дни безуглеводные назначила, тогда еще, в апреле. А потом я стала делать так, как ты и говоришь - ела строго по будильнику, обязательно белок, убрала все перекусы... Потом привыкла к такому режиму и на нём сижу. А жалеть себя - не из-за похудения... Помнишь, я говорила - мама у меня не очень, деменция ранняя. так вот, маман моя вбила в голову, что она беременная... Я понимаю всё, болезнь, чудачества... Еще и дача эта с урожаем, переработка этого всего ради мужа, потому что я тупо не ем варенья и соленья, эти бесконечные плантации по жаре. а работе тоже сменилась структура, сейчас на нас повесили всю Россию и когда ложится спать европейская часть нашей станы и только всё приведёшь в порядок, просыпаются Владивосток, Хабаровск, Комсомольск-на -Амуре, то есть мы теперь совсем не спим на сутках.... В общем поэтому, а не потому, что вкусняшек нет.
• senata 18.08.22 17:46

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): хотела тебе предложить сказать им что-то типа Мальчики, я бы вам предложила присоединиться к моему обеду, но сегодня у меня тут строго всё подсчитано под моё питание. Всё-таки взрослые образованные люди, должны намёки понимать, тем более открытым текстом озвученные.

  Я так и сделала! Теперь надо в голове своей всё на место поставить и самое главное, первое что надо сделать, это подумать о себе и своём здоровье и не обращать внимания на эту ерунду.
• senata 18.08.22 17:44

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Привет, Наташа! У меня сегодня тоже 200 г, потому что вчера себе сделала зажор, еще и вечером, еще и здоровым куском торта, еще и не по голоду, то есть есть не хотела на самом деле. Но мне очень надо было себя конкретно пожалеть, а я знаю, что ничего меня так не жалеет, как хороший шмат Павловой... Купила вчера павлову и говядину. Так что сегодня у меня чисто белковый день, с утра - яйцо и форель с зелёным чаем. А дальше - только говядина с огурцами, как проголодаюсь. Никакого какао, никаких бобов и хлебов... Держись, всё получится, в процессе похудения самое сложное - начать и потом через минус 5 кг перебраться, когда вода уже слилась и организм сопротивляется жир отдавать....

  Слушай, хорошие мысли подаёшь! Верно! Надо эти злосчастные 5 кг сначала убрать, перевалить через 9-ку на весах и там как по маслу пойдёт похудение! Только вот мой организм цепко держит свои 95-94кг. Я уже(честно признаюсь), даже таблетки от аппетита покупала, пропила их месяц, есть не хотелось совсем, но кусочничала как всегда, а основные, то есть нормальную еду не могла есть, не лезла и что ты думаешь? Скинула всего один кг и вес застрял и всё. Для себя сделала очередной вывод, если я не ем, то вес тоже не уходит) Только подсчёт калорий, больше белка, меньше углей-вот мой план похудения. Но, снова никак не могу взять себя в руки и воплотить это в реальность.
  Почему тебе пришлость себя жалеть? Что вкусняшек не ешь как раньше и тебе стало себя жалко? Так можно раз в неделю дать себе разминочку в питании, но не на целый день, а в один приём пищи съесть что тебе прям хочется-хочется и уже давно)
• elle nina 18.08.22 14:09

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): Нет Никто не объедает, ты не поняла Они просто никто не приносят с собой еду из дома, кто то покупает абы что в магазине, а кто просто сидит на работе и ждёт кто что ему предложит, хотя никто и не просит из них. Но, здесь повелось так, если ты ешь, то предлагай другому тоже, а это его право взять или отказаться Так вот, если я например, погрела в микроволновке себе свой ПП обед и не предложила никому, то будут подкольчики типа, глянь есть втихомолку и никому даже не предложила или будут коситься в мою сторону молча. Вот именно эта ситуация меня напрягает.... Блин, как обед, так пред преднервное состояние от всего этого. Просто за-дол-ба-ло это.... Хотя, ситуация и пальца выеденного не стОит, но вот из мелочей и состоит наша жизнь. Поэтому, если я делюсь, то мне естественно не хватает калорий и потом я начинаю догоняться офисными печеньками, конфетками, а уж если они в рот попалисама знаешь , то одной штукой тут не отделаться Не могу наладить из-за этого своё питание. Хотя, может это и мои отговорки

  хотела тебе предложить сказать им что-то типа “Мальчики, я бы вам предложила присоединиться к моему обеду, но сегодня у меня тут строго всё подсчитано под моё питание“. Всё-таки взрослые образованные люди, должны намёки понимать, тем более открытым текстом озвученные.
• elle nina 18.08.22 14:06

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): Привет, Нинуля

  привет, Света!
• svetlanкa 18.08.22 14:01

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): Не поверишь, только что объявила всем, что села на подсчёт калорий и чтобы никто и не посягал на них, так как всё подсчитано именно для моего суточного калоража Только рукой махнули и промолчали.

  Вот!!! УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

начало