Мой план похудения на 10 кг за февраль.

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 04.02.15

МОЙ ПЛАН ПОХУДЕНИЯ НА 10 КГ ЗА ФЕВРАЛЬ.

описание

мой план похудения на 10 кг за февраль. питан овощи сырые и на пару, кусочек рыбки или мясо, или яйцо, творог обезжиренные, кефир. спорт: бодифлекс, Джилианн Майклз, хула-хуп, скакалка, наклоны, махи ногами и руками, пешие прогулки. проц обёртывания, скраб, масло для тела.

вес, спорт

вес: 115.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 38
жир: 49.3 кг

грудь: 105.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 105.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +23, просмотры: +85

начало

«« 1 2 »»

« anutok2006 04.02.15 17:40

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): нет, где-то 2-3 ложки с горкой
ага, хорошо

« anutok2006 04.02.15 17:40

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): тяжелая, потому что я ооооочень редко занимаюсь, но зато калорий тратиться много очень за 1 раз

спасибо большое тоже буду пробовать заниматься

« самая любиммая 04.02.15 17:17

ответ для: ANUTOK2006

ANUTOK2006 писал(а): а сколько какао берешь? пачка на 1 процедуру?
нет, где-то 2-3 ложки с горкой
_______
ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ: https://www.galya.ru...

« самая любиммая 04.02.15 17:16

ответ для: ANUTOK2006

ANUTOK2006 писал(а): спасибо я вот тоже про эту тренировку читала, хочу попробовать. Тяжелая тренировочка получается?

тяжелая, потому что я ооооочень редко занимаюсь, но зато калорий тратиться много очень за 1 раз
_______
ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ: https://www.galya.ru...

« anutok2006 04.02.15 16:04

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): а обёртывания я люблю шоколадные: какао развожу до состояния сметаны и намазываюсь. можно добавлять масла, морскую соль разводить, водоросли, но основа-это какао

а сколько какао берешь? пачка на 1 процедуру?

« anutok2006 04.02.15 16:03

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): со мной можно на ты я занималась с Джилиан стройная фигура за 30 дней по ней и планирую заниматься, но всего неделю, поэтому никакие кг и обьёмы просто не успели уйти но очень понравилась именно эта тренировка

спасибо я вот тоже про эту тренировку читала, хочу попробовать. Тяжелая тренировочка получается?

« самая любиммая 04.02.15 15:36

ответ для: ANUTOK2006

ANUTOK2006 писал(а): А с Джилиан ты уже занималась? Какой комплекс делаешь? И обертывания какие думаешь делать? Ничего что я на ты?

а обёртывания я люблю шоколадные: какао развожу до состояния сметаны и намазываюсь. можно добавлять масла, морскую соль разводить, водоросли, но основа-это какао
_______
ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ: https://www.galya.ru...

« самая любиммая 04.02.15 15:33

ответ для: Galina-zima

_______
ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ: https://www.galya.ru...

« самая любиммая 04.02.15 15:33

ответ для: ANUTOK2006

со мной можно на “ты“)))
я занималась с Джилиан “стройная фигура за 30 дней“ (по ней и планирую заниматься), но всего неделю, поэтому никакие кг и обьёмы просто не успели уйти)) но очень понравилась именно эта тренировка
_______
ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ: https://www.galya.ru...

« anutok2006 04.02.15 15:21

А с Джилиан ты уже занималась? Какой комплекс делаешь? И обертывания какие думаешь делать? Ничего что я на “ты“?
« galina-zima 04.02.15 15:11

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
OLIVOCHKA) 29.07 08:29	всем привет! три дня была на даче. дочь отпустила,а сама с братом была.»	+20
Альбинка19 07.07 13:16	добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера»	+33
ЯРыба@ 31.07 02:47	доброе утро мои дорогие!жара.сегодня дожди и грозы.пойду в кросовках»	+22
Татушыч 31.07 07:17	31.07.2025»	+2
OLIVOCHKA) 22.07 11:52	всем привет! да,пропала я немного. ездила на дачу с внучкой,с сыном оставалась»	+48
13th Month 31.07 11:38	последний рабочий. завтра с утра иду насчет брекетов, а потом свободна.»	+9
OLIVOCHKA) 31.07 12:46	всем привет! настроени е ползет верх,вес тоже. сегодня взвесилась,а там»	+4
Шмидт 31.07 12:14	здравствуйте, сейчас победаю и отправлюсь с ольгой к логопеду, потом»	+8
Шмидт 30.07 16:13	пошла нафарширую перцы, позанимаюсь с мелкой маленько и буду отдыхать»	+6
OLIVOCHKA) 30.07 13:31	всем привет! погодка отличная, настроение .»	+10
ЯРыба@ 23.07 03:31	только встала уже устала.шутка! доброе утро мои позитивнейшие девчонки!»	+11
ЯРыба@ 31.07 15:35	дождь обманул. так и не пошёл вот блин)а я зонтик взяла.жара +30»	+2
katya_zlay 30.07 21:30	30.07.2025 84 день»	+2
Тили 28.07 06:13	28 июля 2025 года, понедельник. (6:13)»	+15
Тили 31.07 07:22	31 июля 2025 года, четверг. (7:1)»	+8
Шмидт 31.07 07:00	вольтер: если человек *, то это надолго»	+3
Тили 30.07 05:40	30 июля 2025 года, среда. (5:40)»	+22
ЯРыба@ 29.07 05:22	доброе утро, девочки!проснулись утром, скажите : “ как здорово! я проснулась!»	+25
Шмидт 29.07 12:21	на следующей неделе надо бы уже заняться подготовкой к школе. присмотреть»	+5
КрЫлоФей 31.07 06:33	доброго дня. летом я набираю. встала на весы - привес( ну ничего,. разберемся»	+1
ЯРыба@ 30.07 08:14	привет красотки!какой замечательный день. лето летне.делаю гимнастику»	+16
Тили 19.07 07:06	19 июля 2025 года, субота. (6:54)»	+4
Шмидт 31.07 07:03	сегодня садик, логопед и растяжка - это обязательная програма, а со всем»	+2
Шмидт 30.07 07:24	сегодня будет обычная среда - олю в садик, домашние дела - готовка, стирка,»	+8
ЯРыба@ 28.07 12:44	вот мы и приехали) это я с работы домой уже. упс! быстренько без пробок.»	+11
13th Month 30.07 12:16	второй день, сижу на работке, тишина, народу мало. к вечеру прикатит из»	+2

Шмидт 30.07 07:28	закон канингема»	+10
Шмидт 29.07 08:13	снова хочу на шашлыки, надо будет как-нибудь своих вытащить. прям так»	+7
OLIVOCHKA) 24.07 21:33	всем привет! сегодня на авито купила еще один кустик голубики, такой складненький,пышнень»	+7
Ш@хиризада 29.07 11:52	добрый день и прекрасного настроения, сегодня день томатов , закатала»	+4
Винга 25.07 20:42	скоро август время летит»	+1
Тили 29.07 06:59	29 июля 2025 года, вторник. (6:50)»	+8
Шмидт 28.07 17:36	внезапно выяснилось, что ночью к нам гость приедет из новосибирска. наш»	+5
tur_malink 25.07 15:21	25.07.2025 боюсь взвешиваться. почему на меня так осуждающе смотрят женщины?»	+3
13th Month 28.07 13:39	последний вых, эх. постригла мужа, обычно он стрижется короче, потому»	+6
Шмидт 29.07 08:18	сейчас ещё все спят, но скоро я пойду работать будильником. мелкую на»	+6
13th Month 29.07 09:29	на работе. щас проверю свои заказы, что пришло за эти дни, уже не такая»	+2
Ш@хиризада 26.07 10:05	сегодня решила позавтракать вкуснейшым арбузом, с детства абажаю арбузы»	+1
Ш@хиризада 26.07 15:19	добрый день прекрасной суботы»	+2
ЯРыба@ 26.07 16:09	всем привет мои дорогие!выходной полноцено. идёт свои ходом.я сегодня»	+2
Шмидт 28.07 08:14	я пока мало выхожу из дома. завтра уже будет не так. а вот сегодня ещё»	+5
ЯРыба@ 25.07 03:37	доброе утро!спящая красавица вчера уснувши в 20:0 проснулась только в»	+12
ЯРыба@ 27.07 02:02	приветик, девочки! выходной прошел прекрасно!и сестра приезжала, и вкусно»	+3
Шмидт 28.07 08:11	сегодня с утра уже немного размялась. вечером бы на танцы, но я пока опасаюсь»	+2
Шмидт 27.07 19:26	спокойной ночи, милые! пусть вам приснятся счастливые сны, чтобы завтра»	+2
Шмидт 27.07 08:30	продолжаю вредно питаться. наверное, на весах привес, но не очень большой,»	+9
Тили 27.07 07:22	27 июля 2025 года, воскресенье. (7:15)»	+5
Шмидт 26.07 09:39	а, ну да, вчера так и не сделала бургеры, так что буду делать сегодня.»	+8
13th Month 27.07 09:23	второй вых, я в деревне, вчера переделала тут кучу дел, сегодня продолжение,»	+1
Шмидт 25.07 16:15	что-то я даже немного боюсь жары, которая идёт на нас. дожди закончились,»	+4
Шмидт 27.07 08:26	вчера всё началось, полночи почти не спала, вроде, таблетку выпила, боль»	+2

топ темы »» новые темы»
	как относитесь к сладкому?»	12
	горы или море? что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом?»	5
	часто вспоминаете свою первую любовь?»	4
	какая роль из сериала великолепный век вам бы подошла?»	4
	как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?»	8
	не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страсте»	37
	вы кофеман? любите кофе? часто пьете? я - каждый день! »	7
	муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы в»	11
	вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните?»	5
	что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?»	3

	я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверес»	48
	вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный! »	44
	супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая. »	5
	раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас мож»	27
	вы много получаете? где работаете? »	65
	сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало. »	15
	как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом возр»	58
	какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет? »	49
	муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги»	31
	ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить р»	15
	муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет! »	17
	вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них? »	17
	помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб! »	29
	что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько времени т»	16
	приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви. »	43
	загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как не»	17
	стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э»	76
	кто из свободных участниц в скором времени найдет спутника жизни, как »	48
	виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали? »	21
	вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и с»	33
	где можно купить лабубу? »	11
	мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это»	20
	у девушки справа намного лучше фигура моей? »	13
	лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки. »	8
	я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня »	13
	почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть бл»	35
	если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели? »	10
	оставить как есть? хотела записаться на ринопластику, а врач: и что ва»	32
	у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают необ»	14
	почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так считае»	18
	кому противно целоваться с языком, объясните почему? »	10
	вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к д»	17
	что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы, постирала бе»	27
	что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото! »	68
	ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой? »	4
	как вам сюжет сериала помни о любви? бывшим нужно притвориться парой. »	7
	что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, д»	38
	сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание? »	16
	какой из участниц подошла бы фамилия брехунова? »	41
	вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является »	84
	вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу? »	15
	выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1! »	18
	вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить причи»	22
	что бы сказали о человеке по глазам? »	40
	напишите любимое произведение франсуазы саган »	13
	возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,»	14
	вам нравятся такие букеты? почему они популярны? »	29
	вы этим летом много купались, ходили на пляж? »	30
	сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?»	5
	ваши дошколята не боятся ездить в такси? »	7
	вы слышали о существовании такого имени - ландыш? »	26
	дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые н»	27
	можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?»	24
	как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили в»	24
	а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.»	39
	кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете? »	20
	любовь - это... дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете»	14
	как вы представляете свой идеальный день? »	5
	знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. »	30
	как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж брос»	33
	как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое. »	18
	когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи»	19
	вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами ополачив»	15
	как думаете, кто из участниц смог бы создать пару с каким-нибудь из уч»	29
	вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать с»	27
	мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не п»	17
	вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях? »	22
	это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодиль»	30
	вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать? »	12
	сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца? »	21
	к кому из участниц вы прониклись доверием? а кому не доверяете?»	51
	если оба человека в паре создают эмоциональные качели, получится карус»	12
	какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, чт»	33
	бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели е»	92
	вы зависите от чужого мнения? »	12
	вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом оказ»	10
	как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый? »	21
	бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?»	45
	на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано? »	57
	какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним? »	34
	что считаете наиболее важным дополнением к внешности? выберите одно »	7
	если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы»	18
	если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было? »	22
	любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым. »	88
	не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим му»	10
	как проходит ваш вечер? чем занимаетесь? »	35
	что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама »	49
	как настроение? какие планы на день? »	12
	какой мужчина мне подойдёт? »	17
	вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать? »	5

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»