вход
Романтических моментов!
_______
Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
| ||||||
| ||||||
|
jeniulka
10.08.12
|
||||||
| ||||||
| Упражнения для похудения рук мы ищем реже, чем, например, движения для пресса или бедер. Однако ничто не портит фигуру так, как обвисшие трицепсы, невыраженная линия плеча и жировые отложения на передней поверхности рук. Кроме того, неразвитые мышцы рук – настоящий источник травм в быту. Большинство женщин, желая похудеть в области рук, избегают упражнений с гантелями только потому, что боятся увеличить объем мускулатуры, «накачать» мышцы. На самом деле, план тренировок для похудения в руках и набора мышечной массы кардинально разнятся. Для примера, обычная спортсменка в стадии «накачки» делает сгибание на бицепс со штангой весом 26-30 кг, а отжимания на трицепс выполняет в брусьях с собственным весом и «подвешенным» к ногам грузиком. Не готовы на такие подвиги? Да вам и не нужно этого. Что же нужно делать, чтобы руки похудели? Наш комплекс упражнений для похудения рук избавит женщин от | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.75, месяц: +2.75, итог: 0 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +104 |
| комментарии: +18, просмотры: +105 |
начало
-
-
Чудесного настроения!
_______
Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Солнечный приветик!
_______
Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
отличного настроения
_______
Спасибо тем, кому вообще пофиг - вы нужны для массовки. -
пришла с поддержкой
_______
Спасибо тем, кому вообще пофиг - вы нужны для массовки. -
приветик от фифки
_______
Спасибо тем, кому вообще пофиг - вы нужны для массовки.
вход
что-то я даже немного боюсь жары, которая идёт на нас. дожди закончились,»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|