вход
likalisa писал(а): молодчинка. а мне по системе геркулес на обед уже нельзя. я тож сегодня 200гр убрала. |
| ||||||
| ||||||
|
Zaяса
01.05.12
|
||||||
| ||||||
| Острая курица с макаронами На 2 порции Ингредиенты: 120 г тонких макаронных изделия 1 столовая ложка оливкового масла 0,25 чашки мелко нарезанного лука 0,5 чайной ложки муки 1 столовая ложка воды Около 200 г куриных грудок 2 чайные ложки порошка чили 0,5 чашки томатного соуса для спагетти Приготовление: 1. Сварите макароны в соответствии с инструкцией, слейте воду. Нагрейте оливковое масло в неглубокой сковороде без ручки. Поджарьте лук на среднем огне около 1 минуты. Смешайте муку и воду, добавьте курицу, молотый красный перец, соус и смесь муки, выложите в сковороду. Жарьте на медленном огне без крышки в течение 10 минут. Выложите на макароны. Пищевая ценность одной порции - 464,3 Ккал. Острая курица с макаронами | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.2, месяц: -0.2, итог: +3.4 объемы см. сутки: 0, неделя: -986, месяц: -986, итог: +10 |
| комментарии: +22, просмотры: +254 |
начало
-
ответ для: Zaяса
Zaяса писал(а): ну да вернулась к своему 77 и сбросила 500 гр чему довольна очень. сейчас забацала себе обед взяла геркулес залила йогуртом и добавила тертое яблоко и залила водой. постояло и ем ням вкуснятина не ожидала даже. вычитала рецепт у девочки в группе нашей правда там молоко добовляют ну нет его я добавила воду
молодчинка. а мне по системе геркулес на обед уже нельзя. я тож сегодня 200гр убрала. -
Лови десяточку и Крымский приветик!
-
ДЕСЯТОЧКА В ТВОЙ ДНЕВНИЧОК
ОТЛИЧНЫХ ВЫХОДНЫХ!
_______
У хорошей розы на один лепесток приходится по три шипа -
доброго утречка!
-
С праздником!!
-
Голосочек!
-
я смотрю, ты тоже время зря не теряешь!?
-
+10
вход
всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|