| ||||||
| ||||||
|
вход
Самая любиммая
17.07.11
|
||||||
| ||||||
| Антисигаретная диета (здоровое и лечебное питание) В первое время отказа от курения вес может незначительно увеличиться, но это связно с тем, что нормализуется обмен веществ, и организм “вспоминает“ как правильно надо “работать“. Несколько слагаемых успеха: 1. Включите в свой рацион питания продукты, богатые антиоксидантами витамином С, бета-каротином. Это морковь, зеленые овощи, цитрусовые. 2. Пейте 8-10 стаканов воды в день, лучше негазированную минеральную или травяной чай с отхаркивающим эффектом. 3. Отвлекайте себя от мыслей “перекурить“ - пожуйте свежую морковку или яблоко, сухофрукты. 4. Замените кофе зеленым чаем. 5. Меньше сладостей, конфет, исключите копченую колбасу, сосиски. Следите за жирностью молочных продуктов. 6. Больше бывайте на свежем воздухе - катайтесь на велосипеде, играйте в бадминтон, бегайте. Причина набора веса в том, что, “бросив“ | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +18, просмотры: +150 |
вход
так.по тихонечку, но после 6 работа работает, есть отвесик»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|