Повысить упругость груди чтобы увеличить массу грудной мышцы, подтянуть ее,

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 07.11.13

ПОВЫСИТЬ УПРУГОСТЬ ГРУДИ ЧТОБЫ УВЕЛИЧИТЬ МАССУ ГРУДНОЙ МЫШЦЫ, ПОДТЯНУТЬ ЕЕ,

описание

Повысить упругость груди Чтобы увеличить массу грудной мышцы, подтянуть ее, придать груди пышные соблазнительные формы, повысить упругость груди, в конце концов, “Сайты для девушек“ рекомендует самим девушкам выполнять комплекс специальных упражнений. Эти упражнения следует проводить регулярно и параллельно с теми средствами ухода за кожей груди, которые описывались ранее в статье “Косметика для груди“, чередуя гимнастику с массажем. Для данных упражнений вам понадобятся стул, коврик, эспандер, гантели (от 2 до 5 кг в зависимости от начальной физической подготовки). Количество повторений упражнений увеличивайте постепенно. 1. Исходное положение — встаньте на колени, носки положите на край стула, руками обопритесь о пол. «Переступая» руками на счет 1-4, отойдите от стула, выпрямляя ноги, на счет 5-8 вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 3-5 раз. 2. Исходное положение

вес, спорт

вес: 94.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 31
жир: 28.3 кг

грудь: 110.00 см.
талия: 110.00 см.
бедра: 110.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +11307, просмотры: +19231

начало

«« 79..84 85 86 87 88 89 90 91..96 »»

« говорун 26.11.13 11:05

»

привет тебе
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
« солнце в зените 26.11.13 11:05

»

ЗАХОДИ В ГОСТИ
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
« солнце в зените 26.11.13 11:04

»

Принесла отличное настроение !!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
« солнце в зените 26.11.13 11:04

»

Вот и Солнышко!!Не ждали!А мы при....пенькали!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
« kissюлик 26.11.13 10:51

»

Отличного настроения!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« kissюлик 26.11.13 10:51

»

Заглянула поддержать тебя!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« kissюлик 26.11.13 10:51

»

Приветик!!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« фиф@ 26.11.13 10:40

»

отличного настроения
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤
« фиф@ 26.11.13 10:40

»

пришла с поддержкой
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤
« фиф@ 26.11.13 10:40

»

привет от фифки
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤
« kissюлик 26.11.13 08:37

»

Отличного настроения!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« kissюлик 26.11.13 08:37

»

Заглянула поддержать тебя!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!

начало

«« 79..84 85 86 87 88 89 90 91..96 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Тили 10.08 05:48	10 августа 2025 года, воскресенье. (5:40)»	+3
Шмидт 10.08 09:02	сегодня будет день с мелкой. на следующей неделе уже прощаемся с садиком,»	+2
13th Month 10.08 08:00	выхи опять промелькнули не заметила, сегодня уже на работку. постриглась»	+2
13th Month 09.08 14:59	я уже дома, щас немного отдохну, победаю, и надо сходить глянуть обои»	+12
Шмидт 08.08 16:12	прочитала яму куприна - мне вобще не понравилось. что автор хотел донести?»	+5
Шмидт 09.08 09:40	мы вчера прикольно сошли с ума и взяли тур на эльбрус, ну не только, там»	+4
Шмидт 10.08 08:59	сегодня ничего готовить не надо, старших детей до вечера дома нет, а нам»	+1
OLIVOCHKA) 07.08 15:34	сейчас дождусь доставку,дочь мне там отправила что то для моего ремонта,и»	+14
ЯРыба@ 09.08 06:43	доброе утро, девочки!сегодня денёк неплохо начинается, и сухо и тепло.воду»	+8
Тили 09.08 04:05	09 августа 2025 года, субота. (4:05) полнолуние.»	+7
OLIVOCHKA) 09.08 13:32	вчера ко мне снова приехала с оркестром. поклеили обои на одну стену,»	+3
Шмидт 09.08 09:48	на диету смысла нет садиться, от настоящих осетинских пирогов я точно»	+4
Шмидт 09.08 09:43	сегодня на завтрак гречка с морским окунем, на обед суп, яичница и лосось»	+2
Шмидт 08.08 07:38	прохладно по ночам стало, нараспашку уже окна не держим, уже на форточку,правда»	+5
ЯРыба@ 04.08 03:34	доброе утро, мои красотки!еду на работу. сегодня я как даша путешественица,»	+34
ЯРыба@ 08.08 03:10	доброе солнечное утро!вечер прошел прекрасно.я готовила фаршированые»	+14
opss 07.08 19:45	делала сегодня ингаляци с беродуалом, после них прям дышиться легче.»	+1
Альбинка19 07.08 04:46	доброе утро, мои дорогие! настроение с утра не к черту, опять на работе»	+29
13th Month 08.08 12:08	второй вых, я в деревне, красота. лето влажное, на участке колосится все»	+1
Le_nusik_r 08.08 08:42	всем привет! отвес 30 грам, рацион - ужин отдай врагу) то есть после»	+3
Тили 08.08 06:22	08 августа 2025 года, пятница. (6:14)»	+5
ЯРыба@ 06.08 03:12	всем привет мои дорогие.как у вас дела?рано ли проснулись?что вкусного»	+14
ЯРыба@ 03.08 15:41	чем заняться в выходной?»	+24
OLIVOCHKA) 03.08 14:45	здравствуйте,мои дорогие! нас становится все меньше и меньше. нет светика,юли.очень»	+20
OLIVOCHKA) 01.08 16:29	всем привет! сегодня в 3 часа ночи я уже грузила в машину сноху с детьми.»	+36
Шмидт 07.08 08:33	так хочу селёдки, но и так почему-то сильно отекла, даже на весы не пошла.»	+11

Шмидт 07.08 11:51	дочь зовёт на диету, но я не готова, вот просто понимаю, что у меня сейчас»	+10
Шмидт 08.08 07:41	не знаю, что готовить, пусть мои сами придумывают, причём мальчики, лиля»	+3
Le_nusik_r 07.08 06:21	итак, я удивлена, но минус 70 гр»	+4
Тили 07.08 06:54	07 августа 2025 года, четверг. (6:35) дождь.»	+35
Тили 03.08 06:03	03 августа 2025 года, воскресенье. (5:5)»	+12
ЯРыба@ 07.08 03:22	с сегодняшнего дня приучаю себе к режиму по новому. подъем на 15 минут»	+19
Альбинка19 04.08 04:31	доброе утро, мои дорогие! вот и началась полноценая моя рабочая неделя»	+29
OLIVOCHKA) 05.08 17:40	завтра меня на сайте не будет,если только вечером. поэтому дневничек пишу»	+1
Альбинка19 01.08 05:27	с первым рабочим днем меня, мои дорогие!»	+28
opss 06.08 15:09	так, ну что. к врачу сходила, хрипов в легких почти нет. прописали ингаляци»	+10
OLIVOCHKA) 07.08 11:10	всем привет! вчера ночью уехала на дачу одна. хотела в лес пойти,но передумала,много»	+10
zglechi53b 06.08 12:32	06.08.2025»	+2
13th Month 07.08 09:05	выходные. еду таки в деревню, в обед. с утра надо постирать постель, искупаться,»	+2
ЯРыба@ 05.08 03:35	всем привет! уже еду успешно на работу. сегодня с сумочкой и с обедом»	+14
Svetlanka_ 05.08 08:31	привет всем! раслабилась я совсем за лето. набрала вес(»	+12
Татушыч 07.08 07:05	07.08.2025»	+2
Шмидт 07.08 08:29	сегодня, наверное, тефтельки в соусе сделаю и суп надо сварить, а вот»	+5
OLIVOCHKA) 05.08 10:22	всем доброго утра! дождь на улице продолжается,хотя он не такой сильный,как»	+14
Шмидт 05.08 12:52	сегодня едем к логопеду, потом на степ и на пилатес. вот такие грандиозные»	+8
13th Month 05.08 08:02	для надежности эксперимента вчера еще один день поела суп. в общем давно»	+54
Le_nusik_r 06.08 08:40	стартуем с весом 76,3»	+5
Шмидт 06.08 16:18	сейчас одна дома, как хорошо иногда вот так побыть одной. но ненадолго,»	+4
Татушыч 04.08 06:33	04.08.2025»	+3
13th Month 04.08 06:37	а у нас дождь. выходные пролетели не заметила, сегодня уже опять на работу.»	+11
Тили 06.08 07:54	06 августа 2025 года, среда. (7:43)»	+13

топ темы »» новые темы»
	как думаете, любит ли меня мой парень? »	15
	зарекалась на сайте знакомств»	1
	кем можно устроиться на 2 часа в день»
	какая мужская улыбка вам нравится больше?»	3
	навечно темой шоколадки»	11
	у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильн»	28
	а вы бы смогли жить со своей свекровью? »	22
	я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть »	9
	полтора суток в плацкарде»	7
	помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать? »	23

	пошли бы на такую работу? нужно обходить кабинеты после занятий и выяв»	19
	вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на комплим»	10
	парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты так»	4
	если бы ваш ребенок в 30 лет не хотел вылетать из семейного гнезда, ка»	37
	мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, к»	12
	вчера вечером неприятная ситуация произошла.»	20
	поработала 3 дня, на огороде»	8
	с кем-нибудь из участниц обменивались контактами? »	53
	думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации»	11
	ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в следующ»	1
	встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая»	23
	вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по смы»	12
	ждете осень? она уже очень скоро наступит!»	41
	во сколько у вас обходится содержание детей дошкольного возраста? »	26
	как вам новые фото? критика принимается! »	22
	приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и »	427
	переехали бы жить в оренбург?»	21
	какие у вас сегодня ритуалы перед сном? я хотела включить музыку, сдел»	11
	в юности ваши родители уезжали с ночевой? вы зазывали к себе друзей? ч»	32
	где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?»	44
	вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию? »	23
	с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?»	48
	что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины. »	23
	сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему городу! »	13
	как вам такая заставка на телефоне?»	10
	напишем стихотворение всей галей! придумывайте продолжение к строчке -»	99
	как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару»	29
	в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление? »	32
	для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хот»	75
	месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дн»	27
	носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?»	25
	вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно »	24
	это очень большая грудь? ненавижу ее! »	28
	кто поправлялся от нейролептиков? как сбросили вес? весила 175/68, сей»	14
	поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали? »	44
	изменила мужу! сегодня уже что-то заподозрил. а если его брат нас спал»	46
	кому подарили бы такое нижнее белье или, может быть, сами бы приобрели»	15
	может есть какие-то специальные капли от сухости глаз? по утрам глаза »	15
	с каким одним предметом у вас ассоциируется какая-нибудь участница? »	15
	вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большо»	19
	вы играли в игру сайлент хилл? какие части играли? я не играла. »	5
	вы встречали таких людей, которые психуют, если их поправить в разгово»	15
	я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий вып»	53
	сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?»	14
	как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся серьезные»	40
	вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг»	59
	как вам такая сумка? »	12
	как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с чернобурк»	43
	летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт ше»	17
	постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю антидепрессанты. »	7
	хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевал»	16
	парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?»	19
	купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться. вы бы»	32
	как понять, что заблокировали в тг, какие признаки? »	21
	с какими волосами лучше: с волнистыми или с прямыми? стало интересно »	16
	как вам эта модель? красивая? мне нравится. »	11
	какую сумочку вы возьмете с собой на ночную прогулку? »	20
	зачем родители пишут отвратительные вещи о своих детях?»	9
	у вас бывают на работе ситуации, из которых казалось бы нет выхода? пе»	18
	вы мечтаете жить в доме с частичными удобствами? экология, выгребная я»	31
	как сходить на просмотр к бывшему работодателю? так страшно. идти или »	14
	подскажите, что изображено в нижнем правом углу? »	10
	как вы отвечаете на вопросы от старых знакомых? »	11
	у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? »	24
	отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила! »	7
	вы просите скидку, если увидели на сайте, но вам ее не посчитали? напо»	5
	почему анапу считают отдыхом для бедных?»	12
	почему, когда пишешь какой-то комментарий под видео, никто не лайкает?»	22
	накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие гадости. а»	27
	фотосессия! как же я красиво получилась на недавней! »	10
	мужчины-пустозвоны с интернета. сначала говорят о какой-то помощи, а п»	18
	меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!»	14
	есть здесь фанаты? лично я слушала все, что сделала эта группа! »	48
	какая тумба вам больше нравится: с золотой или черной ручкой? »	15
	как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде! »	19
	это симптомы отравления или обычная акклиматизация? проблема со стулом»	10
	как вам такие пары? »	19
	кейт уинслет: мне одной кажется, что она очень красивая была в титаник»	23
	какое у вас состояние в жару? я днём супер пассивная, а ночью появляет»	22
	кто переехал в новое жилье, как у вас с ремонтом, мебелью, кухней, тех»	10
	вот результат! затраты: конфеты и зайка 2000 рублей, арбуз 300, шары и»	4
	мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он прикрепит»	48
	какой бритвой вы пользуетесь? »	12
	а у вас чувства всегда были взаимны? »	8
	продали дом за 600 тысяч, получили 500! почему не перечисляют оставшие»	2
	мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и старатьс»	13
	для настроения и радости. хотели бы оказаться сейчас в италии?»	9
	на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка! »	16
	мне идут очки от prada? за много лет второй раз получила в подарок дор»	23
	как вам ее муж? »	7

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»