вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Мargo 24.05.08
ОТВЕСИК 100 Г МАЛЕНЬКИЙ, НО ПРИЯТНО НИКОГДА НЕ СИДЕЛА НА ДИЕТАХ, НО СЕГОДНЯ...
описание   
Отвесик 100 г маленький, но приятно Никогда не сидела на диетах, но сегодня пришла в голову такая мысль попробовать. Х начать с понедельника, кто со мной, можем вместе, чтобы не сорваться? Тал диета 1-й день: 6 сваренных яиц. 2-й день: 500 г обезжиренного творога. 3-й день: 700 г куриного филе. 4-й день: 200 г вареного риса. 5-й день: 6 средних вареных картошин. 6-й день: яблоки Рассчит на 6 дней, сбрасывается от 3 до 6 кг. Ну как, думаете получится? А вобще я вошла в азарт, вес уменьшается, поэтому стимул появился, хочется все меньше и меньше
рацион 
завтрак: помидор- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде- 3.00 гр, вода- 200.00 гр, плов- 40.00 гр, лимон- 23.00 гр, сыр моццарелла “Santa Lucia“- 15.00 гр,

обед: кефир нежирный- 140.00 гр, Суп с щавелем - 228.00 гр,

перекус 2: помидор- 50.00 гр, майонез- 15.00 гр, семечки- 15.00 гр, сыр моццарелла “Santa Lucia“- 23.00 гр,

полдник: яблоко- 165.00 гр, колбаса докторская- 33.00 гр, семечки- 5.00 гр,

ужин: плов- 86.00 гр, чернослив- 16.00 гр, Окрошка на кефире- 213.00 гр
вес, спорт 
вес: 56.60 кг.
рост: 1.67 м.
имт: 20
грудь: 93.00 см.
талия: 64.00 см.
бедра: 92.00 см.
бег - 5 мин, силовые тренировки - 60 мин
сожгла: 560 ккал., сожгла за счет жиров: 336 ккал. (36 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +14
комментарии: +47, просмотры: +675

начало

  • мargo 27.05.08 13:03
    »

    ответ для: Nocce

    Конечно продумай, всё от нас самих зависит.
  • nocce 27.05.08 12:53
    »
    Я уж тоже и про Аиду, и про Ярину прочитала. Я думаю, для лечения попью Диане все-таки, посмотрю, что с этого будет, а потом, если понравятся ОК, буду предохраняться ими и выберу уж те, какие захочется. Ты права, насчёт питания и спорта, и главное в этом - последовательность. И поблажек себе нельзя давать, надолго, по крайней мере. Ох, отпуск меня в этой связи пугает. Надо продумать домашний, вернее, отельный комплекс упражнений, и бегать. Я любила с утра на пробежечку в командировках выходить.
  • мargo 27.05.08 12:04
    »

    ответ для: Nocce

    Мышцы однозначно можно накачать без химии и добавок, только на правильном рациональном питании и очень много труда в это вложить и времени. Но зато мышцы, которые выращенны без стеройдов сохраняются всю жизнь и не сдуваются как анаболические. Понятно, что до размеров динозавра-мужикаподобного ты накачаться не сможешь, но это нам и не нужно, нам нужно просто спортивное, подтянутое тело.
    Про Диане-35 слышала, говорят хорошие, не прибавишь не бойся, главное следи за питанием. Многие расжираются и пеняют на таблетки. Единственное таблетки задерживают воду в организме, но Сейчас изобрели единственные, которые выводят ее (там гормон очень приближен к натуральному) это Ярина у вас или Аида у нас. Я очень много литературы перечитала и весь интернет перерыла, когда делала выбор, на геникологов надеятся особо не стоит, они толкают свою продукцию, но посоветоваться можно однозначно.
  • nocce 27.05.08 11:56
    »

    ответ для: Мargo

    Я ничего такого раньше не пила, врач прописала Диане - 35, чтобы яичник отдохнул месяца 3, что-то он ей на УЗИ не понравился. Они тоже считаются контрацептивом.
    Ты - прямое доказательство неправоты тех, кто вопит, что накачать мышцы можно только, если кушать всякие добавки, и что нельзя похудеть, принимая ОК. Бум, надеяться, что мой организм тоже хорошо отреагирует.
  • клубника в choco 27.05.08 11:45
    »

    ответ для: Мargo

    буду горячую воду пить
  • мargo 27.05.08 11:43
    »

    ответ для: Клубника в choco

    Белок усваивается в течение 8 часов только, поэтому чай его достанет..., да ладно тебе на воде вполне терпимо.
  • мargo 27.05.08 11:41
    »

    ответ для: Nocce

    Я пью дорогие немецкие Аида, они самые новейшие. В России Ярина аналог, там такие же гормоны, что и в моих-тоже новые. А до этого пила Новинет-тоже нормальные вполне, только поколение старей, решила сменить.
  • nocce 27.05.08 11:32
    »

    ответ для: Мargo

    Ура, это меня радует! А как долго ты их пьёшь и как называются, если не секрет?
  • клубника в choco 27.05.08 11:31
    »

    ответ для: Мargo

    если чай пить в перерыве? Например, через 2 часа после.
  • мargo 27.05.08 11:28
    »

    ответ для: Клубника в choco

    Здесь принцип раздельного питание, нельзя смешивать белки и углевоы, а напитки могут всё испортить. Вода нейтральный продукт, её можно.
  • клубника в choco 27.05.08 11:25
    »

    ответ для: Мargo

    естесственно, без сахара. Вообще забыла уже, чт такое творог с сахаром и сметаной. Мама в детстве делала
    а кофе я попила с утра. Все-таки не удержалась.
    Можешь пояснить еще раз, почему нельзя кофе-чай??
  • мargo 27.05.08 11:24
    »

    ответ для: Nocce

    Не переживай не должна поправится, смотря какой гармон, я вот тоже на гормональных сижу противозачаточные пью и ничего, главное питание и спорт.
Алекс74
18.07 06:26
розебудная герань» +12
Шмидт
21.07 09:18
в суботу взяли молодые кабачки и нажарили на решетке - вкуснотень такая.» +5
ЯРыба@
18.07 03:31
доброе утро, всем! ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание» +9
Шмидт
21.07 14:48
плов, конечно, калорийный, но очень вкусный. но я его сделала с филе индейки» +1
ЯРыба@
21.07 03:16
доброго дня, девочки! выходные в активе пролетели?что-то на гале ру мало» +4
Шмидт
21.07 09:11
выходные прошли просто прекрасно. врываемся в новую неделю. сегодня в» +6
Тили
21.07 07:57
21 июля 2025 года, понедельник. (7:50)» +6
Шмидт
20.07 16:24
три часа гладила, потом на йогу, а потом с книжкой на диван - меня день» +13
13th Month
21.07 07:49
ура выходной) на самом деле щас вот понимаю что я и без них могла весь» +3
13th Month
20.07 07:21
сегодня последний рабочий, наверно приедут дети из деревни, ну одна уж» +3
Шмидт
19.07 11:14
девочки, любите себя, радуйтесь каждому мгновению, находите прекрасное» +4
Классика
19.07 20:47
привет, красотули! забежала. давно меня тут не было. ну, чего не» +2
ЯРыба@
20.07 07:55
всем привет! доброе утро!у нас наконец-то прохладно.готовила вчера опять» +6
OLIVOCHKA)
15.07 20:46
всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то» +4
katya_zlay
19.07 14:49
19.07.2025 73 дня 2 дня, после которых жить буду, но это не точно.» +2
Тили
20.07 07:13
20 июля 2025 года, воскресенье. (7:05)» +4
Шмидт
20.07 10:17
такую вчера вкуснячую окрошку сделали, что я на ней весь день буду. а» +3
Шмидт
20.07 10:21
и пусть на улице пасмурно и дождик, а мне всё равно хорошо. сегодня намечается» +3
Шмидт
18.07 11:15
сегодня отдыхаю дома с книгой и теликом - нужны такие дни, когда вобще» +9
Эники-бени
20.07 07:33
доброе утречко» +1
Шмидт
18.07 07:34
видела тут новости, что в некоторых регионах градом побило весь урожай.» +5
Шмидт
19.07 11:10
пора идти на кухню и готовить, а мне, как обычно, лень. зато завтра попробую» +2
Шмидт
19.07 11:06
сегодня поедем в китайский магазинчик и погуляем по москве, пока ещё не» +2
Тили
19.07 07:06
19 июля 2025 года, субота. (6:54)» +3
Кто
18.07 13:04
если всё время есть жирное, мучное и семечки, то можно потолстеть! а» +2
Тили
18.07 05:58
18 июля 2025 года, пятница. (5:50)» +4
Ш@хиризада
16.07 11:08
сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,» +9
ЯРыба@
14.07 06:25
приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела» +10
ЯРыба@
13.07 11:05
всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой» +12
Ш@хиризада
09.07 11:11
позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в» +18
Шмидт
18.07 07:30
попробую сегодня позавтракать бананом, посмотрю на реакцию организма,» +1
ЯРыба@
17.07 03:29
доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,» +6
Госля
16.07 12:37
вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась» +6
ЯРыба@
16.07 03:34
запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки» +7
Ш@хиризада
01.07 11:18
сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно» +8
Ш@хиризада
17.07 18:26
прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик» +1
ЯРыба@
17.07 12:17
ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала» +2
OLIVOCHKA)
14.07 04:40
всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера» +12
Ш@хиризада
01.07 14:17
прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном» +5
Шмидт
17.07 11:25
натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог» +1
13th Month
17.07 10:07
купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на» +2
Шмидт
16.07 12:49
старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает» +9
Шмидт
17.07 07:15
на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего» +7
Тили
17.07 06:33
17 июля 2025 года, четверг. (6:25)» +5
Стройняшка
17.07 08:22
17.07.2025» +1
Шмидт
17.07 07:19
здравствуйте, вчера пропустила тренажёрку, сегодня - ещё не знаю. пока» +2
Шмидт
16.07 10:27
такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже» +2
Шмидт
15.07 08:35
сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему» +8
Тили
16.07 05:29
16 июля 2025 года, среда. (5:20)» +4
ЯРыба@
15.07 03:42
доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так» +11
missis_n
16.07 08:22
наконец-то вес снижается, сошло много водички. я очень рада.» +2
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото сбруев хорош в этой роли?»
тема содержит фото почему викторию боню больше всего обвиняют в эскорте?»
что готовили на ужин? у меня был плов и салат. на десерт мороженка » 10
кто главная шутница сайта? или шутницы » 7
мы похожи с котеночком или нет? пишут, что похожи. разве у нее были те» 5
парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тосклив» 1
вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? » 7
какая песня сейчас у вас на репите? » 13
кто тут главная приколистка? » 32
тема содержит фото вам нравится сериал игра престолов? » 20
добавляют ли в чс, если несвободны или появилась дама на горизонте? » 11
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? » 11
как думаете, у меня или у мужа интеллект пенька лесного? » 23
вы бы дали согласие стать донором органов?» 12
как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой» 76
чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?» 20
а вы как думаете, я влюбилась в парня из алтая или нет? » 8
у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?» 42
кто из участниц похож по характеру друг на друга и чем? » 15
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» 14
у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низко» 7
если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени» 24
какие у вас планы?» 22
зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась» 10
на вас как-нибудь влияет дождливая погода? » 7
с кем из участниц вы были в контрах, а потом нашли общий язык?» 28
стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна р» 24
кто из участниц вам кажется самыми психологически стабильными и здравы» 18
мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за м» 7
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » 16
тема содержит фото у кайли песочные часы или её фигура вообще на часы непохожа? » 6
можно ли здесь так заблокировать, чтобы человек не мог в темы мои захо» 14
обратилась к врачу за советом, а он предложил встретиться в ресторане!» 30
если бы у вас была возможность завести себе друга или подругу из знаме» 16
вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная б» 13
за 2 выходных мозг мужа был вынесен напрочь! как поймать дзен?» 87
лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым родственн» 3
почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? » 76
тема содержит фото вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно. » 20
вы что-то стираете вручную без машинки? » 31
как в питере одеваются люди? все народно-пафосно или просто и лаконичн» 21
почему мужчина в 40 лет выглядит так плохо? может всему виной воздержа» 47
что у вас на обед? » 15
а вы покупаете гель для душа в большом объёме? не надоедает аромат?» 17
когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже начинаются б» 7
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 31
тема содержит фото муж поверил, что я гоняла с грудным ребенком, но я шутила! как думаете» 19
посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала наэлектриз» 6
через какой банк у вас оплата за коммуналку происходит быстрее? » 11
снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви сразу» 5
у кого есть пассивный доход? какой он? работаете ли при пассивном дохо» 40
появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для» 27
тема содержит фото какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!» 16
тема содержит фото очень неудачно подстриглась, сняли половину длины. реву. что делаете в» 86
кто-нибудь делал перманент губ? довольны результатом? это очень больно» 20
возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире» 28
насколько вы результативны в своей жизни? » 6
что стоит покупать в маркете? говорят, лучше покупать только сладости » 2
считаете ли вы, что густые, шикарные волосы это большой бонус к внешке» 29
тема содержит фото этот цвет похож на натуральную брюнетку? » 3
тема содержит фото сейчас такие браслеты снова в моде? у меня были похожие в 2008 году. а» 13
тема содержит фото похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки. » 18
а вы скучаете по атлантиде?» 59
мужчина предложил погулять втроём с его давней подругой. это нормально» 29
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 24
сколько по времени можете болтать со своим мч по телефону? любите долг» 7
мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание» 30
как начинались ваши серьезные отношения? почему стали общаться? » 7
тема содержит фото вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте приготовле» 63
что у вас на завтрак понедельника? у меня: тефтелька, самса, огурец, ч» 11
тема содержит фото я в какой-то сказке. муж привёз детей от свекрови и огромный контейнер» 28
получали ли вы назад деньги?» 2
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 293
вы любите считать чужие деньги? почему это дурной тон? » 41
тема содержит фото вы хотели бы, чтобы в фильме титаник роуз забеременела в ту ночь от дж» 7
нашла светлый волос у себя на трусах! как он мог там оказаться?» 8
как относитесь к доставкам еды? почему некоторые против готовой еды? » 45
мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость выхо» 71
кто, на ваш взгляд, самые экстравагантные участницы форума? » 26
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 83
у кого-нибудь есть знакомые мужчины, которые сделали вазэктомию?» 26
ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он » 32
если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему сдел» 18
от знакомой плохо пахло и на голове гной. как мягко сказать чтоб пошла» 19
что вы думаете о боксе как о спорте? я принципиально не смотрю, отвращ» 16
а вы откладываете жизнь на потом? поеду туда через год-два, куплю себе» 26
мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили » 16
на какие процедуры ходите? » 5
тема содержит фото полнит меня платье? не взяла, хотела вечером одевать на море на промен» 21
какие хобби были у вас в детстве? » 22
а вы верите в духов и привидений? случалось у вас сверхъестественное? » 13
я тоже готовлю, а ничего не получается. долго пыталась, потом плюнула,» 22
а вы ходили к гадалкам? сбылось?» 16
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 84
кто был в лондоне? что вы думаете о стране? понравилось?» 9
как почистить утюг от нагара? от карандаша результат есть, но кратковр» 2
как реагирует на нарушение ваших личных границ? я агрессировать начала» 6
о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с ними» 29
часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина? » 11
опишите, а кто для вас мужчина- нарцисс? вы сталкивались с ними?» 1
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru