Дошла наконец до фитнесс клуба после болезни.заниматься прямо отвыкла при...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Eireann 23.04.08

ДОШЛА НАКОНЕЦ ДО ФИТНЕСС КЛУБА ПОСЛЕ БОЛЕЗНИ.ЗАНИМАТЬСЯ ПРЯМО ОТВЫКЛА ПРИ...

описание

Дошла наконец до фитнесс клуба после болезни.Занимат прямо отвыкла при маленькой скорости на кардио пульс уже все 160, хотя был 145.Еще незаконченный насморк весьма нервирует на тренажерах))))н сидеть же мне там с пачкой платков? Нам с мужем понравилось голодать (когда не было денег:)), и теперь мы решили что больше не будем покупать кучу еды и жрать как лоси.Денег накопим уух)думаю евро 50 мы точно сэкономили на еде за неделю. Пошла в супермаркет с 4мя евро%) Довольно затруднительно с ихними ценами найти достойные продукты.Купила карошку нарезанную (она как бы уже приготовленная, на пару что ли, не знаю:) в общем только поджарить надо.И купила куриные сердца, ибо денег на мясо не хватило:)) Правда хз как их готовить,но помню мама тушила и мне нравилось. Ищу рецепты для пасхи, ни разу в жизни не делала.Интересн я тут творог-то нормальный найду.или только жидкий%)

рацион

обед: печенье - 50.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 300.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр

вес, спорт

вес: 72.10 кг.
рост: 1.72 м.
имт: 24
жир: 9.1 кг

велотренажер (средняя активность) - 30 мин, кардио - 30 мин, баня - 10 мин, мытье посуды - 10 мин, набор текста на компьютере - 60 мин, подниматься по ступенькам - 1 мин, приготовление еды - 20 мин

сожгла: 453 ккал., сожгла за счет жиров: 206 ккал. (22 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.7, итог: +4.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +28

комментарии: +13, просмотры: +169

начало

«« 1 2 »»

n@talishka 25.04.08 14:35

»

голосок
жемчужинка 24.04.08 16:27

»

ответ для: Eireann

вот-вот. я такая же
eireann 24.04.08 13:26

»

ответ для: Маргарита7742

Ну вроде неделя прошла.Я так отвыкла что еще б не походила неделю:) Да просто денег жалко, 57 евро за месяц, причем еще ноль внимания тренеров : Муж уже “пугал“ раза 3, не ходишь, тогда перестану платить:) Я ж жиром заплыву:)Да и в свободное время заняться нечем.
eireann 24.04.08 13:23

»

ответ для: Жемчужинка

Мне после любых перерывов лень туда идти:))Вроде привыкну, хожу-хожу, каждый день и даже получаю удовольствие.А вот приболею или еще чего, пропущу и всёёёё то муж пинками (мол за что платим каждый месяц), то сама с ленью расправлюсь и иду:)
маргарита7742 24.04.08 12:41

»

может не торопиться с фитнесом? читала, что после физры не зря дают две недели отдыха в школе, нужно отдыхать, а по поводу рациона - романтичненько) У нас был период с мч когда ели мюсли с рынка и я делала ему картошку, макароны и крупы с сыром или мясом.. счас получше, конечно, но и с весом посложнее управляться...
велосипедкина 24.04.08 08:43

»

после болезни сразу нельзя напрягаться,постепенно нужно входить в обычный ритм тренировок,ибо как пишут медики,чревато осложнениями..
голосок
жемчужинка 24.04.08 01:37

»

На фитнес после перерывов действительно тяжело очень начинать ходить снова. Я все время после болезни долго собираюсь и заставляю себя занятся спортом
жемчужинка 24.04.08 01:37

»

Лови голосочек
жемчужинка 24.04.08 01:36

»

Мне нравятся жареные с лучком сердечки. Сначала немножко отвариваю, а потом жарю вместе с лучком.
Еще прикольно в сырном соусе делать, но очень каллорийно: варишь в кастрюле сердечки с небольшим кол-вом воды, когда они готовы в воду кидаешь плавленный сырок, чуть-чуть тушишь их и готово.
полли86 23.04.08 22:48

»

голосок
irinka26 23.04.08 21:06

»

удачи в поиске рецептов :) голосок
zilka_f1 23.04.08 20:48

»

УДАЧНОГО ТЕБЕ ВЕЧЕРА

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 12.07 09:58	здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть»	+4
13th Month 10.07 23:07	кажется я погрязла в вещах. прям задыхаюсь уже от количества. мелочевки»	+13
Тили 11.07 06:24	1 июля 2025 года, пятница. (6:16)»	+8
OLIVOCHKA) 10.07 06:41	всем доброго утра! еду на работнику, работу работать. вчера мастер все»	+21
Тили 09.07 05:46	09 июля 2025 года, среда. (5:36)»	+12
Тили 08.07 06:59	08 июля 2025 года, вторник. (6:51)»	+10
13th Month 12.07 11:07	с утра еще немножко поразбирала вещи, кучу всего уже выкинула, и процес»	+9
Шмидт 12.07 09:51	здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот»	+3
ЯРыба@ 10.07 12:35	девочки привет мои дорогие;четверг просто замечательный день.скоро буду»	+8
Шмидт 12.07 09:54	- ты чего не ешь пирожное? боишься, что в новое платье не влезешь? -»	+2
Тили 12.07 07:15	12 июля 2025 года, субота. (7:04) день петра и павла.»	+1
ЯРыба@ 12.07 06:07	доброе утречко! а мы дождик ждём я поехала на маникюр. дождевик и зонт»	+1
Шмидт 11.07 07:38	сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем»	+5
Шмидт 11.07 07:41	старшая на работе, средний на теплоходе поплыл на экскурсию, младшая в»	+3
ЯРыба@ 11.07 03:18	доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.»	+4
Шмидт 11.07 11:16	лето продолжается, как же я его люблю, даже эта жара меня не настолько»	+2
Тили 10.07 07:26	10 июля 2025 года, четверг. (7:14) полнолуние.»	+9
OLIVOCHKA) 06.07 20:18	добрый вечер, мои дарлинги! пикатиоа я с дачи, привезла оркестр( внуков)»	+9
roslyakova 11.07 16:02	1. 07. 2025»	+1
Шмидт 04.07 07:31	доброго вам дня! какая у нас чудесная погода! настроение такое волшебное,»	+9
Альбинка19 07.07 13:16	добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера»	+23
Шмидт 10.07 16:22	морская капуста – ламинария относится к роду из класа бурых морских водорослей.»	+6
V_momente_ 04.07 06:57	фиксация веса перед отпуском»	+11
Шмидт 06.07 18:40	вулкан сакурадзима (кагосима, япония). этот вулкан принадлежит к первой»	+10
Шмидт 08.07 08:24	сегодня нафарширую перчики сезоные и приготовлю крабовый салатик. борщ»	+7
Шмидт 08.07 12:34	полдня на кухне, сейчас повезу ольгу к логопеду, потом на занятия, а потом»	+8

ЯРыба@ 09.07 03:37	доброго дня, девочки! у нас круто! приятная прохлада после дождика вчера.»	+10
Шмидт 10.07 07:52	сегодня приготовлю плов и всё. борщ тоже сегодня доедим. а завтра уже»	+13
Шмидт 09.07 08:40	творите добро! и оно вам вернётся сторицей! вот такое у меня сегодня с»	+5
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+8
Шмидт 10.07 07:57	пока не совсем жара надо идти готовить, а мне уже так лень. не знаю, идти»	+1
Шмидт 09.07 16:16	по бутылочке холодного пива и отдыхать перед теликом - вот такие планы»	+3
13th Month 09.07 15:12	сегодня делаем водопровод, так что не до днева, даже на реку не пошли,»	+1
Шмидт 09.07 08:37	ну вот захотелось солёной селёдки, итак отекаю, а завтра вобще буду я»	+7
Тили 07.07 06:07	07 июля 2025 года, понедельник. (5:5)»	+10
Ш@хиризада 01.07 14:17	прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»	+4
13th Month 08.07 05:10	сегодня с утра много дел, надо помыть голову, потом сходить положить денег»	+5
ЯРыба@ 06.07 05:34	девочки добрый день!начнем с того, что спать я стала капитально долго»	+9
ЯРыба@ 08.07 05:07	доброе утро, девочки!мыслеформа или афирмаци очень полезная штука.конечно»	+7
Шмидт 08.07 08:28	надо бы одежду младшей и среднего перебрать, по-моему они снова выросли.»	+4
Шмидт 07.07 16:15	прям сегодня снова бомбит на сладенькое, пойду потанцую, может, отобью»	+5
ЯРыба@ 07.07 03:18	доброе утро мои красотки любимые!не заметила и когда и как.в общем»	+16
Альбинка19 04.07 15:05	девочки, купаюсь в басейне, вода + 28 градусов, это просто супер. а вечером»	+8
13th Month 07.07 08:09	договорились наконец про рисование с одной девушкой, сегодня или завтра»	+3
Шмидт 07.07 09:33	решила сегодня позавтракать и победать борщом, а на раний ужин кето-пицу»	+2
Тили 06.07 05:46	06 июля 2025 года, воскресенье. (5:41)»	+5
13th Month 06.07 10:06	второй рабочий день. с утра написала новой претендентке на роль моего»	+13
Шмидт 07.07 09:29	сегодня до вечера дел особо никаких нет, только кето-пицу попробую приготовить,»	+1
ЯРыба@ 04.07 03:34	доброе утро мои дорогие!вчера свалили меня сон после работы. и тренировку»	+26
Винга 05.07 20:36	добрый вечер»	+1
OLIVOCHKA) 05.07 06:19	всем доброго суботнего утра! никуда мы не поехали,не захотел. зато в»	+13

топ темы »» новые темы»
	как думаете,эта девушка работает?»	16
	вы в жизни придерживаетесь какого либо стиля?»
	какой образ девушки больше понравился?»
	почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? »	24
	сняла ногти. нашла лак, но он быстро слез. посоветуйте марку лака и за»	1
	всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все авата»	22
	вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была? »	10
	хорошо ли мне в этом платье? »	11
	у вас есть седые волосы? во сколько появились? переживали из-за этого?»	30
	что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле? »	9

	вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!»	17
	вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг»	31
	вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща»	5
	решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фот»	9
	где найти мужа? »	104
	как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму»	19
	почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше»	15
	у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, »	23
	как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?»	30
	мойте голову на третий день?»
	это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего му»	5
	как вам девушки, которые делают себе липомоделирование? вы видели их р»	8
	вам снились романы со знаменитостями? с кем? сегодня и мне приснился, »	22
	зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пар»	15
	как думаете, какая женщина нужна выхухолю? »	9
	откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем н»	30
	кейт уинслет: мне одной кажется, что она очень красивая была в титаник»	20
	как бы поступили, если бы много ходили и много мозолей натерли? что по»	4
	хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? »	27
	лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа св»	3
	кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега? »	7
	вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела? »	30
	когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от нар»	19
	у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? »	22
	я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкине»	3
	зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает с»	1
	вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин»	96
	куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят»	25
	к чему снится сон про тапочки? достаю их, а они разных моделей. »	7
	вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянско»	13
	посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос. »	1
	как относитесь к травле в коллективе на работе?»	19
	это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток тольк»	10
	вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации? »	56
	с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться? »	12
	в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать бутили»	19
	полёты во сне как часто вы летаете во сне? »	15
	у нас дома появился домовой. пропали конфеты из холодильника, компьюте»	73
	если забрала пижаму с пункта можно ли ее вернуть? забрала домой, а она»	3
	какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли »	5
	как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре одни грымзы и»	73
	как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя»	9
	как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно»	5
	вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? »	16
	мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать? »	16
	вы видели без одежды своих родственников?»	9
	вас когда-нибудь штрафовали? за что? »	22
	все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит»	46
	что у вас вкусного на сегодня? у меня - торт шоколадный с карамелью и »	21
	со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно чудаков н»	14
	как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль! »	11
	как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и»	64
	если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы? »	35
	сколько живут с гастритом?»	16
	вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное»	15
	как вам это джинсовое платье? идёт мне?»	25
	как переносите жару? + 35 в тени? »	18
	походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза в нед»	61
	какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах? »	41
	есть здесь фанаты? лично я слушала все, что сделала эта группа! »	43
	что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или ден»	10
	что у вас на обед в субботу? я планирую заказать роллы. »	12
	как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если »	62
	какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним специальным»	9
	кто самая злая участница сайта? злобная? »	54
	считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не»	24
	гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. »	71
	подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я посмотрю как»	24
	девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз б»	25
	нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают деву»	12
	ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,»	7
	что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику? »	22
	выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?»	36
	какой режим у ваших младенцев? »	6
	вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и становлюсь м»	13
	как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде! »	18
	мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарде»	17
	вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается сл»	23
	какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка подт»	16
	размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов, продуктов п»	15
	как думаете, любит ли меня мой парень? »	8
	какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийс»	14
	листья у авкода поджарились на балконе на солнце. можно ли его как-то »	1
	мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и старатьс»	12
	смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но интелл»	19
	верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось»	8
	нравится ли вам этот фильм? »	20
	накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие гадости. а»	22
	где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные ролики? »	26
	как проводят процедуру ларингоскопия? через нос? это больно? »	16

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»