вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Тили 19.06.25
утро 19 ИЮНЯ 2025 ГОДА, ЧЕТВЕРГ. (5:30)
описание   +1
Вчера ходила за творогом, молоком и сметаной, ещё у кашинских фермеров купила овсяное печенье и зефир. Цены, конечно, заоблачные, за всё тысяча сто рублей. Зреет лесная земляника, уже два дня утром съедаю по горсточке. Раньше недалеко от нас были три поляны в лесу, вот там можно было собирать землянику. Теперь там дачи народных избранников. Восход солнца 3:41. Сон 22:23-3:54=5:29 (81 балл) 4:13 Вес 108 кг (4:21) Вчера сделала 4633 шага. 5:13 - творог, яйцо, сметана, икра, грецкий орех, чернослив, кофе растворимый, молоко. (378 kcal, 302 g) 11:03 - гречка, говяжья вырезка, яблоко мочёное, хлеб “Дарницкий“. (345 kcal, 299 g) 12:45 - слойка с повидлом. (236 kcal, 80 g) 17:30 - капуста тушёная со сладким перцем и сосисками. (258 kcal, 250 g) Вес 19.0 г. 108 кг 69 лет г. 105,8 кг 68 лет г. 100 кг 67 лет г. 95,8 кг

 лучший дневник по просмотрам за сутки
рацион 
завтрак: слива- 30.00 гр, Грецкий орех- 11.00 гр, Творог 4%- 100.00 гр, Икра из морских водорослей Здоровье - 11.00 гр, Сметана 15% - 29.00 гр, вода- 200.00 гр, Молоко 4.5%- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 58.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 3.00 гр,
обед: Хлеб Дарницкий- 41.00 гр, яблоки мочёные- 78.00 гр, вырезка телятина вареная- 60.00 гр, гречка- 120.00 гр,
перекус: слоёные коржи- 30.00 гр, Повидло яблочное- 50.00 гр,
ужин: сосиски молочные ГОСТ Владимирск- 70.00 гр, капуста тушеная- 180.00 гр Питание трёхразовое без перекусов с двенадцатичасовым ночным голоданием.
разгрузочный день: Рациональное питание.
вес, спорт 
вес: 108.00 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 37

жир: 46.8 кг
грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.
утро: зарядка - 5 мин Утренняя зарядка после пробуждения до завтрака.
сожгла: 19 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.4, месяц: +0.5, итог: +22
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
комментарии: +23, просмотры: +331

начало

  • шмидт 19.06.25 11:43
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Спасибо! Может и ты отважишься на прогулку по лесу!
    вот не уверена
  • шмидт 19.06.25 11:42
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Это точно, особенно детям и старикам.
    ага
  • тили 19.06.25 11:42
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): о, вообще классно
    Это точно, особенно детям и старикам.
  • тили 19.06.25 11:41
    »
    v_momente_ писал(а): в целом да,но почему-то к мечте так и не пришла ,столько лет заниматься весом и не придти к идеалу ....надо подумать ,где затык...
    Отличный гомеостаз! Надо подсознание убедить, что меньший вес полезней и безопасней нынешнего. Хотя это спорно.
  • шмидт 19.06.25 11:00
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): На территории СНТ у забора и ягоды и грибы растут.
    о, вообще классно
  • v_momente_ 19.06.25 10:14
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Здорово!
    в целом да,но почему-то к мечте так и не пришла ,столько лет заниматься весом и не придти к идеалу
    ....надо подумать ,где затык...
  • тили 19.06.25 09:52
    »

    ответ для: V_momente_

    v_momente_ писал(а): Ага посмотрела, ну в целом я топчусь на золотой середине,как сейчас. Видимо это мой вес....
    Здорово!
  • тили 19.06.25 09:51
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): хорошей тебе тихой охоты, как пойдут грибы
    Спасибо! Может и ты отважишься на прогулку по лесу!
  • шмидт 19.06.25 09:44
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): В лес пойду за лисичками, когда вырастут, пока грибов нет.
    хорошей тебе тихой охоты, как пойдут грибы
  • v_momente_ 19.06.25 09:38
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Как динамика твоего веса, посмотрела?
    Ага посмотрела, ну в целом я топчусь на золотой середине,как сейчас.
    Видимо это мой вес....
  • тили 19.06.25 09:20
    »

    ответ для: V_momente_

    Как динамика твоего веса, посмотрела?
  • тили 19.06.25 08:52
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): приветик, ты каждое утро в лес ходишь за ягодой?
    В лес пойду за лисичками, когда вырастут, пока грибов нет.
Тили
18.06 06:17
18 июня 2025 года, среда. (6:06)» +20
Шмидт
19.06 08:31
завтра к нам приезжает на три дня зять (муж сестры мужа), это хорошо,» +5
Шмидт
19.06 16:23
сегодня на актёрке порепетируем, а потом полчасика будем праздновать мой» +4
Шмидт
19.06 08:35
рацион должен быть разнобразным и полноценым. необходимо выбирать нежирные» +10
V_momente_
19.06 16:10
кто не выспаный сегодня,думал и шаги до нормы не доведет» +6
Victoria_8
18.06 11:31
18.06.2025дожди» +5
13th Month
18.06 10:03
второй день работы, дома муж ночью приехал, на работе догналась шоколадкой,» +2
Альбинка19
18.06 02:54
доброе утро, мои дорогие. закончилась моя болезнь, обезвоживание тоже» +28
OLIVOCHKA)
19.06 08:01
всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось» +4
Альбинка19
19.06 06:31
доброе утро, мои лапочки! сегодня плохо спала видимо мужа нет дома поэтому» +18
OLIVOCHKA)
19.06 08:24
пишу дневничек второй раз, третий уже не буду,видно только первую строчку.» +11
Шмидт
18.06 16:12
у нас тут пиво завалялось, перед поездкой сегодня допьём по кружечке,» +10
Тили
19.06 05:44
19 июня 2025 года, четверг. (5:30)» +23
Victoria_8
19.06 09:00
19.06.2025утро» +3
V_momente_
19.06 04:10
и что не спится» +4
ЯРыба@
19.06 03:38
доброе утро! зарядка прошла успешно. кофе авокадо 1/2, сыр пластик,» +5
ЯРыба@
18.06 03:48
доброе утро красавицы! еду на работу слушаю полезные медитаци. вчера» +13
Татушыч
18.06 09:16
18.06.2025» +2
zglechi53b
17.06 13:22
17.06.2025» +3
Шмидт
18.06 08:07
сегодня точно броколи потушу, а что ещё буду делать, пока и не знаю.» +11
Шмидт
17.06 16:47
поняла, что второй год подряд не хочу ехать в лес. всё после того, как» +9
V_momente_
18.06 06:57
вот и среда» +11
OLIVOCHKA)
18.06 08:28
всем доброго утра! как летит время,уже пол отпуска позади! проснулась» +8
Шмидт
18.06 08:10
на завтрак нужны полноценые калори из белков и сложных углеводов, которые» +11
Krispi
17.06 05:28
наконец долгожданый отвес. вес стоял недели 2» +6
V_momente_
17.06 16:25
дни замедления» +8
ЯРыба@
17.06 03:15
доброе утро!мои дорогуши вчера муж попросил запечь картофель по деревенски» +15
V_momente_
17.06 10:12
доброе утречко» +7
Альбинка19
17.06 11:08
добрый день мои золотые! с утра не успеваю заполнить дневник, спим долго,» +11
Татушыч
17.06 07:01
17.06.2025» +2
Rosabelver
17.06 14:46
после дождя - хорошая погода» +4
Jun
17.06 11:32
начало недели что-то не заладилось( жара +36. пришлось еще утром сделать» +2
13th Month
17.06 09:08
выходные прошли бесмыслено, очень плохо себя чувствовала, только последний» +6
ЯРыба@
14.06 05:58
доброе утро хорошие люди добрые! как же пахнет в воздухе! столько работы» +14
Альбинка19
16.06 04:40
доброе утро мои дорогие! за праздничные дни хорошо скинула аж целый кг.» +16
OLIVOCHKA)
17.06 05:23
всем доброго утра! вчера так мне рыбы захотелось! зашла в магазин “красная» +9
Шмидт
16.06 15:16
почти 5 лет, как мы перехали в москву. я ни разу не пожалела, даже» +10
Шмидт
17.06 07:55
муж снова подарил новый цикламен, потому что своими экспериментами загубил» +9
Шмидт
17.06 07:52
хочу сегодня сварить уху из консервированой горбуши, что-то мне надоели» +11
Кто
17.06 12:20
прошлую неделю проэтосамила: укол пропустила, всю неделю читала и грызла» +1
Тили
17.06 07:12
17 июня 2025 года, вторник. (7:04)» +10
OченьBезуч
16.06 19:15
завтра у меня торжественое вручение дилома.» +2
ЯРыба@
15.06 10:35
всем привет!возвращаюсь домой.ура! дома кондиционер +на даче нормуль все.» +12
Jun
16.06 02:36
до дня рождения 3 недели, до поставленой цели к др- 4 кг. в принципе,» +13
OLIVOCHKA)
16.06 08:52
всем доброго утра! какой то ужас! у меня начинается ремонт . точне замена» +11
Альбинка19
11.06 06:01
доброе утро, мои солнечные! ура пятница, поеду на дачу сегодня! муж огорчил,» +32
V_momente_
16.06 07:01
очередная насыщеная неделя» +11
ЯРыба@
16.06 05:55
доброе утро!всем привет!вот и рабочая неделя началась.подъем 5:5водные» +11
OLIVOCHKA)
13.06 19:12
всем доброго вечера! вчера была на даче,первый раз целый день! столько» +10
OLIVOCHKA)
15.06 09:45
всем доброго утра! проснулась сегодня в 7.30. отпуск влияет положительно» +5
13th Month
16.06 04:42
ну вроде разбитости нет уже, хотя башка болит еще. сегодня утром к стоматологу,» +8
топ темы       »»       новые темы»
кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордо» 13
чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все » 21
что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у » 16
может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит ц» 26
почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко» 30
тема содержит фото почему такие лица считаются красивыми ?» 12
девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в» 16
как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?» 17
зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть» 21
я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для» 16
тема содержит фото куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть? » 8
хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать? » 26
пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на » 4
как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне » 7
вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю » 41
тема содержит фото меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?» 31
тема содержит фото посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья, побродила по м»
странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия выбра» 8
тема содержит фото гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до п» 23
какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги» 31
какой телевизионный канал вы смотрите чаще всего? » 32
в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не зар» 28
вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие пе» 13
жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках? » 6
зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я с» 15
какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем? » 17
обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произош» 12
что нужно знать человеку перед первым полетом? » 63
караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует? » 39
радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять » 18
как думаете, у кого из галчат легкий характер? » 27
мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонны» 36
живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда ле» 10
кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как добирае» 24
тема содержит фото а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях » 30
тема содержит фото вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте? » 29
высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня убеждали, чт» 137
собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает чт» 68
тема содержит фото какие платья понравились, а какие - ужасны? » 33
как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не общаемся» 6
вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42. » 127
что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?» 12
я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу. » 13
тема содержит фото купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить? » 35
неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме? » 29
тема содержит фото ещё несколько фото с поездки » 4
как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться с» 21
тема содержит фото купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без нег» 21
все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип? » 100
я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на не» 3
у вас красивые пальцы ног? форма ногтей красивая? » 33
что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошад» 76
насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелк» 51
сериал друзья! кто помнит смешные моменты? какие? » 13
имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной» 40
если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин н» 1
а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам п» 34
что бы вы посоветовали посмотреть в казани? » 20
у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему » 20
если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и начи» 9
сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд» 21
тема содержит фото работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п» 52
ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не пр» 34
как и чем поднимаете себе настроение? » 17
у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так? » 29
вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время? » 56
вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы» 5
что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человек» 6
тема содержит фото был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня т» 31
прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а» 25
почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится. » 21
у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизн» 16
тема содержит фото посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!» 65
верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 пред» 6
тема содержит фото как вам фото? нравится или нет? » 6
со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как » 18
юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба? » 10
тема содержит фото какого браслета не хватает посередине? хочется себя порадовать. » 7
есть участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо запахом? » 101
у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми в» 5
как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном? » 15
когда приходит зарплата, что любите себе покупать, на что тратите? » 20
у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в ви» 10
как думаете, на каких курортах отдыхают участницы гали? » 24
откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный » 48
почему мужчины такие ранимые и мстительные? » 16
тема содержит фото вы бы добавили немного объема губам? » 14
с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми? выго» 24
увидела у мужа контакт массаж и переписку! говорит друг женатый писал » 79
какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?» 5
одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни! » 51
конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 » 8
смогли бы полюбить приемного ребёнка?» 220
любите абрикосы? готовите что-то из них? » 23
фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили? » 3
как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он пр» 21
какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки, плазмолифтин» 14
вам нравится москва? хотели бы там жить? какие основные плюсы и минусы» 58
мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились последн» 13
тема содержит фото мы уже час в дороге по направлению в казань. » 13
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru