вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Тили 05.10.24
утро 05 ОКТЯБРЯ, СУББОТА. (5:55)
описание   +2
Восход солнца: 6:44 Сон 21:13-4:40=7:25 (86 баллов) 4:50 Вес 104 кг. (5:00) Вчера сделала 3266 шагов. 05:20 - творог, сметана, кедровый орешки, клюква, кофе, сливки. (251 kcal, 623 g) 11:09 - овсянка на молоке с семечками подсолнечника, яйцо, колбаса “Студенческая“. kcal, 376 g) 12:30 - зефир. (255 kcal, 75 g) 13:23 - щи, сметана, гусь. (370 kcal, 410 g) 15:50 - молоко. (203 kcal, 350 g) 17:55 - селёдка под шубой, яйцо. (439 kcal, 295 g) ИТОГ: 2030 kcal жиры: 110 g белки: 98 g углеводы: 155 g съедено еды: 3.04 кг, воды в рационе: 2,28 л. Вчера сняла плёнку с теплицы, успела до дождя, так что сушить её не придётся. Плёнка огромная четыре на четыре метра, даже больше, зелёного цвета, называется Аннушка. Ну а ещё топила печку.
рацион 
завтрак: орех кедровый- 5.00 гр, Сметана 15%- 25.00 гр, клюква- 52.00 гр, молоко 3.2%- 60.00 гр, вода- 353.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 3.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр,
перекус: яйцо- 54.00 гр, зефир кашинский- 75.00 гр, колбаса Студенческая- 60.00 гр, молоко 3.2%- 212.00 гр, семечки- 11.00 гр, геркулес- 39.00 гр,
обед: Сметана 15%- 40.00 гр, гусиный рулет- 80.00 гр, щи- 290.00 гр,
ужин: яйцо- 56.00 гр, селёдка под шубой- 246.00 гр,
перекус: вода- 900.00 гр, молоко 3.2%- 350.00 гр Четырёх разовое питание через четыре часа с двенадцатичасовым ночным голоданием между ужином и завтраком.
разгрузочный день: Рациональное питание
вес, спорт 
вес: 104.00 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 36

жир: 42.8 кг
грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.
утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.
сожгла: 19 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: +0.4, неделя: +0.7, месяц: -0.2, итог: +22.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
комментарии: +14, просмотры: +795

начало

  • тили сейчас на сайте 05.10.24 18:15
    »

    ответ для: новая_я_)

    новая_я_) писал(а): да тоже самое но это потому что нет дисциплины ,прорвёмся
    В том, что мы прорвёмся, не сомневаюсь!
  • новая_я_) 05.10.24 17:22
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Спасибо! Отвесы радуют, только вот вес то вверх, то вниз ходит.
    да тоже самое но это потому что нет дисциплины ,прорвёмся
  • тили сейчас на сайте 05.10.24 17:06
    »

    ответ для: новая_я_)

    новая_я_) писал(а): С отвесиком
    Спасибо! Отвесы радуют, только вот вес то вверх, то вниз ходит.
  • тили сейчас на сайте 05.10.24 17:04
    »

    ответ для: новая_я_)

    новая_я_) писал(а): В Питере уже отопление дали,померзнуть и не успели
    Замечательно! Скоро и в Москве запустят.
  • новая_я_) 05.10.24 16:42
    »
    С отвесиком
  • новая_я_) 05.10.24 16:42
    »
    В Питере уже отопление дали,померзнуть и не успели))
  • тили сейчас на сайте 05.10.24 11:57
    »
    Прогноз на Гисметео на десять дней с сегодняшнего дня.
  • тили сейчас на сайте 05.10.24 10:30
    »

    ответ для: KissЮлик

    Пора уже собираться, всё завершать и переезжать в Москву.
  • тили сейчас на сайте 05.10.24 10:27
    »

    ответ для: KissЮлик

    kissЮлик писал(а): С отвесиком
    Спасибо, Юля)) Отвес сегодня порадовал. Так хочется уйти уже с этой сотой линеечки хотя бы на девяносто))
  • kissюлик 05.10.24 10:24
    »
    Завершающие дела на даче
  • kissюлик 05.10.24 10:23
    »
    С отвесиком
  • тили сейчас на сайте 05.10.24 08:56
    »
    Москва: холодный фронт унёс дожди
    .
    Сегодня столичный регион окажется под влиянием тыловой части циклона, уходящего на северо-восток европейской территории нашей страны. В такой ситуации ожидается облачная с прояснениями погода и обойдётся без существенных осадков.
    .
    Температура воздуха в столице +12…+14°, по области +10…+15°. Ветер северо-западный 3-8 м/с. Атмосферное давление будет расти и составит 750 мм рт. ст., что выше нормы.
    .
    В воскресенье во второй половине дня начнутся дожди и +11…+13°.
Svetlanka_
25.06 12:23
догулялась. набрала за 1,5 месяца * сколько, теперь худеть и худеть.» +1
Альбинка19
25.06 04:19
доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего» +21
Тили
25.06 04:40
25 июня 2025 года, среда. (4:30) новолуние.» +10
13th Month
24.06 09:18
второй день работы, какой-то нервяк еще со вчера, аж таблетки забыла утром» +11
ЯРыба@
25.06 08:11
привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату» +3
Ш@хиризада
23.06 21:19
сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой» +10
Ш@хиризада
20.06 23:34
добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры» +5
OLIVOCHKA)
19.06 08:01
всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось» +11
OLIVOCHKA)
09.06 09:40
всем доброго утра! вот что за напасть! в москве какой дождь вчера был,» +15
ЯРыба@
24.06 03:44
хороший сон!» +8
OLIVOCHKA)
24.06 15:51
всем привет! какое тяжелое,даже токсичное для моей и нервной системы выдалось» +2
Алекс74
20.06 05:56
глоксишка» +36
zglechi53b
24.06 12:51
24.06.2025» +1
V_momente_
24.06 07:32
стройнейте, пока другие лишь мечтают. тренируйтесь, пока другие откладывают» +2
ЯРыба@
10.06 01:59
доброе утро!сегодня опять чего то рано проснулась.вчера знаете что я приготовила?в» +31
Альбинка19
09.06 04:16
доброе утро мои золотые! сегодня опять приехали с утра с дачи, стало нравится» +30
Альбинка19
14.06 09:55
привет, мои дорогие. том - ям получился очень вкусный, аж два раза ела,» +9
Ш@хиризада
24.06 00:00
добрый вечер , сегодня вечером огород не надо поливать , дождик все полил» +1
zlata_zlat
24.06 13:27
удивительно, но снова отвес!» +1
Шмидт
23.06 08:57
да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по» +5
Альбинка19
24.06 05:25
доброе утро, мои дорогие! что-то у меня прям какая-то слабость последние» +3
13th Month
23.06 08:16
еще раз попробую вернуться на подсчет. уже было несколько неудачных попыток,» +6
ЯРыба@
22.06 11:32
а можно и без мазика!» +7
ЯРыба@
20.06 03:20
обалдено! когда проснулся и сразу мысль - как же хорошо! какой прекрасный» +18
Альбинка19
23.06 06:08
доброе утро, мои дорогие. отдохнула на даче, ну как отдохнула, пересаживала» +17
Тили
24.06 05:31
24 июня 2025 года, вторник. (5:21)» +2
OLIVOCHKA)
22.06 11:45
всем доброго воскресного дня! встала в семь утра, позавтракала в одинадцать,что» +3
V_momente_
23.06 07:48
выходные отстояли)» +7
Шмидт
23.06 08:27
короче, написали заявление, сегодня будем звонить участковому, узнавать,» +3
Шмидт
17.06 16:47
поняла, что второй год подряд не хочу ехать в лес. всё после того, как» +10
Шмидт
16.06 08:40
сегодня моему маленькому сыну уже 15 лет. обалдеть, лось выше меня ростом.» +8
Шмидт
16.06 15:16
почти 5 лет, как мы перехали в москву. я ни разу не пожалела, даже» +11
ЯРыба@
21.06 10:18
всем привет! субота сегодня с ветерком и с дождикои.ушла жара. навела» +4
ЯРыба@
23.06 05:47
доброе утро мои дорогие!вчера придумала из куриной печени запеканку по» +8
Шмидт
23.06 08:32
на утро сейчас пожарю картошку, а на вечер перед вылетом сварим пельмени,» +3
Шмидт
22.06 08:50
пожарю сегодня камбалу. к ней картошечку сделаем или гречку. вечером провожаем» +9
Тили
23.06 06:07
23 июня 2025 года, понедельник. (5:58)» +13
Шмидт
22.06 11:43
день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только» +6
zlata_zlat
23.06 07:06
и первый отвес! ура!» +1
13th Month
22.06 09:41
вчера закружилась аж забыла днев написать. итак, уже последний вых, как» +6
Victoria_8
23.06 01:25
23.06.2025ночь» +2
Татушыч
22.06 08:10
2.06.2025» +3
Jun
17.06 11:32
начало недели что-то не заладилось( жара +36. пришлось еще утром сделать» +6
Jun
23.06 05:29
ну, конечно, я немного поправилась снова. ела одни сладости, жара потому» +1
Альбинка19
19.06 06:31
доброе утро, мои лапочки! сегодня плохо спала видимо мужа нет дома поэтому» +24
Альбинка19
20.06 05:50
доброе утро, мои хорошие! сегодня у нас в области был шквалистый ветер,» +12
ЯРыба@
18.06 03:48
доброе утро красавицы! еду на работу слушаю полезные медитаци. вчера» +17
ЯРыба@
19.06 03:38
доброе утро! зарядка прошла успешно. кофе авокадо 1/2, сыр пластик,» +13
OLIVOCHKA)
19.06 08:24
пишу дневничек второй раз, третий уже не буду,видно только первую строчку.» +14
Шмидт
21.06 11:38
пока всё так же радуем гостя вредной, но домашней пищей. пока стараемся» +10
Шмидт
22.06 08:46
я прям с утра в психе. причёска у лили на спектакль прям осела, объём» +4
топ темы       »»       новые темы»
сказала визажистке ,что за год были в 27 местах,она офигела» 5
почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так считае» 21
с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших зн» 17
тема содержит фото скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью» 2
тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений? » 13
пользуетесь павер банком?» 7
у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранч» 12
был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30» 11
что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений» 10
для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревно» 23
тема содержит фото я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165» 6
закончила университет. родители говорили, что подарят 10 тысяч, а пода» 8
какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты, шубы, зол» 7
вы любите музыку? слушаете каждый день? » 20
поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять » 32
тема содержит фото похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила. » 9
тема содержит фото что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли » 14
тема содержит фото как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после! » 33
муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день. » 37
мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конц» 6
разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью» 55
вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого? » 12
тема содержит фото у это девушки ярко-выраженная талия? » 8
вы заметили, что участница одна комментирует только мои темы? » 25
рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть ш» 8
муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой» 25
какого детского автора вам больше всего нравилось читать? мне - астрид» 36
верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет бо» 30
тема содержит фото купила помаду. оцените! » 7
вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружилс» 4
тема содержит фото как вам певец? песни классные у него. » 23
как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают? » 22
лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них» 8
тема содержит фото может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или т» 20
тема содержит фото чей голос вам нравится из актеров, ведущих? » 10
тема содержит фото на кого она похожа?» 8
тема содержит фото вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огро» 28
какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты, цветы» 15
каких женщин содержат деньгами мужчины? » 23
тема содержит фото нравится ли вам обувь из бархата? носили бы? » 9
у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и униз» 14
какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?» 8
сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это » 18
жизнь прекрасна! а у вас? как дела?» 4
подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт » 23
тема содержит фото что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сл» 23
тема содержит фото какая фотка самая удачная? » 20
тема содержит фото вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках? » 25
тема содержит фото как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона? » 17
ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мно» 19
чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб поигно» 12
вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилос» 8
почему рыбы такие нерешительные? » 9
женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от травмы» 3
девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом» 9
в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани! » 15
тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали» 5
сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить? » 4
как вернуть бывшего? » 19
тема содержит фото я похожа на нее? кто красивей?» 7
какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо пробов» 14
хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит столько» 12
какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали? » 5
могут ли появиться брыли от похудения? » 15
у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое гов» 15
почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так бо» 5
как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа » 20
со скольки лет оставляли детей одних дома? » 14
часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это коне» 33
тема содержит фото какое из платьев выбрать? » 47
от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это о» 14
это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня записать на » 4
у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки серо-голубы» 9
стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не со» 1
тема содержит фото помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше? » 7
удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы, подводн» 24
жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды съехал» 30
какие смешные названия книг знаете? помните? я помню сказочку о малень» 19
тема содержит фото вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет? » 31
тема содержит фото идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сраз» 6
знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить! сказ» 16
от чего бывает гастрит? может начаться от нервов? » 8
почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече? » 65
кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не нравя» 20
стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему да и» 12
любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите? поделитесь рец» 19
вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если ден» 30
мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с нынеш» 12
тема содержит фото теперь буду ходить так! все равно не получаю комплиментов в отношении » 49
что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-» 47
тема содержит фото помните такую группу? как вам голос солистки? » 30
две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый» 21
вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат для » 7
если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитарк» 29
тема содержит фото эстетичная ли вышла?» 31
как думаете мне пойдет черный цвет волос?» 17
у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывае» 15
2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые в» 21
не хочу никем работать! что делать? » 44
какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные» 16
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru