вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Тили 24.07.23
утро 24 ИЮЛЯ, ПОНЕДЕЛЬНИК.
описание   +2
Сон 22:14-5:04=6:49 (95 баллов) Вес 102,3 кг. Вчера сделала 6659 шагов. На завтрак (5:35) творог, кофе, сливки. (200 kcal, 485 g) Чай (9 kcal, 900 g) Обед (12:15) борщ, сметана, горбуша, сулугуни, хлеб, огурец. (544 kcal, 690 g) Чипсы (1002 kcal, 200 g) Мармелад. (297 kcal, 100 g) Ужин (18:40) плов, помидор. (440 kcal, 490 g) ИТОГ: 2510 kcal жиры: 107 g, белки: 103 g, углеводы: 276 g. Съедено еды: 1.98 кг, воды в рационе: 915 g. Восход солнца 04:20:35 Астро полдень 12:37:09 Заход солнца 20:53:44 Долго дня 16:33:09 (-3:19)
рацион 
завтрак: вода- 310.00 гр, сливки 10 %- 60.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 8.00 гр, творог нежирный- 107.00 гр,
обед: огурец- 130.00 гр, хлеб бородинский- 48.00 гр, сыр сулугуни- 72.00 гр, горбуша- 78.00 гр, Сметана 15%- 12.00 гр, борщ- 360.00 гр,
перекус: мармелад- 100.00 гр, чипсы- 200.00 гр,
ужин: помидор- 70.00 гр, рис с курицей- 420.00 гр,
чай черный в сухом виде- 6.00 гр На завтрак (5:35) творог, кофе, сливки. (200 kcal, 485 g)
разгрузочный день: Рациональное питание.
вес, спорт 
вес: 102.30 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 35

жир: 41.1 кг
грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.
утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.
сожгла: 18 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: -0.3, неделя: 0, месяц: -0.1, итог: +22.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
комментарии: +15, просмотры: +76

начало

  • svetlanкa 24.07.23 17:46
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Ты - мясоед и любитель яиц!
    это да
  • тили 24.07.23 17:42
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): а я не очень его люблю
    Ты - мясоед и любитель яиц!
  • svetlanкa 24.07.23 17:32
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Универсальная еда.
    а я не очень его люблю
  • тили 24.07.23 16:32
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): ну и классно, творог полезный
    Универсальная еда.
  • svetlanкa 24.07.23 15:10
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Чтобы не готовить, мама по утрам творогом кормила. Был период, когда на творог смотреть не могла. Тогда училась в вузе, и обеда практически не было, а был огромный бутерброд с окороком и кофе в буфете. После тридцати опять начала есть творог.
    ну и классно, творог полезный))
  • тили 24.07.23 08:59
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): прохладно для меня сегодня на улице, надеюсь, что завтра лето вернётся
    Сегодня тоже лето. День только начался. Да и ты отходишь от вчерашнего недомогания.
  • шмидт 24.07.23 08:57
    »
    прохладно для меня сегодня на улице, надеюсь, что завтра лето вернётся
  • тили 24.07.23 08:17
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Слушай, у нас у каждой есть свой любимый завтрак!
    Чтобы не готовить, мама по утрам творогом кормила. Был период, когда на творог смотреть не могла. Тогда училась в вузе, и обеда практически не было, а был огромный бутерброд с окороком и кофе в буфете. После тридцати опять начала есть творог.
  • svetlanкa 24.07.23 08:10
    »
    Слушай, у нас у каждой есть свой любимый завтрак!
  • тили 24.07.23 08:05
    »
    Svetlanкa писал(а): у нас ни облачка
    С Запада ползёт огромная туча.
  • svetlanкa 24.07.23 07:38
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): У нас серое небо, того и гляди, дождь начнётся.
    у нас ни облачка))
  • тили 24.07.23 06:58
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): А нам дождя не обещают солнечно и ветрено.
    У нас серое небо, того и гляди, дождь начнётся.
Алекс74
27.06 04:27
сплошные даты» +10
OLIVOCHKA)
26.06 14:17
всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.» +13
ЯРыба@
27.06 03:21
доброе утро, девочки!вот и пятница наша любимая! путь дорога на работу.вчера» +7
Альбинка19
27.06 05:35
доброе утро, мои дорогие! что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе» +28
V_momente_
27.06 13:29
замечательный день» +1
Тили
27.06 06:35
27 июня 2025 года, пятница. (6:29)» +15
Svetlanka_
27.06 10:53
привет всем! сейчас пойду шаги натопаю, потом за земляникой, а вечером» +7
ЯРыба@
26.06 03:01
доброе утро!» +11
Альбинка19
26.06 04:23
доброе утро, мои милые! вчера мне собщили, что я на 28 дней отпуска не» +39
Еше
26.06 15:12
девочки, а как тут отвечать? я не знаю на какой иконке что. . я посмотрела» +6
Шмидт
22.06 11:43
день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только» +7
ЯРыба@
22.06 11:32
а можно и без мазика!» +12
Альбинка19
25.06 04:19
доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего» +42
ЯРыба@
25.06 08:11
привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату» +14
OLIVOCHKA)
19.06 08:01
всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось» +14
ЯРыба@
24.06 03:44
хороший сон!» +12
Альбинка19
23.06 06:08
доброе утро, мои дорогие. отдохнула на даче, ну как отдохнула, пересаживала» +18
Тили
25.06 04:40
25 июня 2025 года, среда. (4:30) новолуние.» +13
roslyakova
26.06 16:40
начинаем подготовку к поездке. пишу здесь просто для воспоминаний» +2
Svetlanka_
26.06 13:02
привет всем ещё раз! девочки, совсем я раслабилась без команды, ушла» +8
Еше
26.06 11:11
через года решила продолжить дневник. когда я пришла на сайт мне было» +7
13th Month
26.06 08:22
выхи. ближе к обеду еду в деревню. с утра собраться, еще сбегать кое-что» +6
ЯРыба@
10.06 01:59
доброе утро!сегодня опять чего то рано проснулась.вчера знаете что я приготовила?в» +32
ЯРыба@
20.06 03:20
обалдено! когда проснулся и сразу мысль - как же хорошо! какой прекрасный» +20
ЯРыба@
15.06 10:35
всем привет!возвращаюсь домой.ура! дома кондиционер +на даче нормуль все.» +16
Svetlanka_
25.06 12:23
догулялась. набрала за 1,5 месяца * сколько, теперь худеть и худеть.» +6
Еше
26.06 15:04
26.06.2025» +1
zlata_zlat
25.06 19:16
пельмени на ночь - зло!» +1
OLIVOCHKA)
25.06 09:06
всем привет! что то вес мой не снижается. я то знаю почему, меньше стреса» +2
Тили
26.06 05:56
26 июня 2025 года, четверг. (5:43)» +15
Шмидт
23.06 08:57
да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по» +6
Svetlanka_
26.06 07:40
привет всем!» +8
V_momente_
26.06 07:49
ночь отстояли)» +2
V_momente_
25.06 08:48
жизнь бурлит» +8
13th Month
24.06 09:18
второй день работы, какой-то нервяк еще со вчера, аж таблетки забыла утром» +11
Ш@хиризада
23.06 21:19
сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой» +10
Ш@хиризада
20.06 23:34
добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры» +5
OLIVOCHKA)
09.06 09:40
всем доброго утра! вот что за напасть! в москве какой дождь вчера был,» +15
OLIVOCHKA)
24.06 15:51
всем привет! какое тяжелое,даже токсичное для моей и нервной системы выдалось» +2
Алекс74
20.06 05:56
глоксишка» +36
zglechi53b
24.06 12:51
24.06.2025» +1
V_momente_
24.06 07:32
стройнейте, пока другие лишь мечтают. тренируйтесь, пока другие откладывают» +2
Альбинка19
09.06 04:16
доброе утро мои золотые! сегодня опять приехали с утра с дачи, стало нравится» +30
Альбинка19
14.06 09:55
привет, мои дорогие. том - ям получился очень вкусный, аж два раза ела,» +9
Ш@хиризада
24.06 00:00
добрый вечер , сегодня вечером огород не надо поливать , дождик все полил» +1
zlata_zlat
24.06 13:27
удивительно, но снова отвес!» +1
Альбинка19
24.06 05:25
доброе утро, мои дорогие! что-то у меня прям какая-то слабость последние» +3
13th Month
23.06 08:16
еще раз попробую вернуться на подсчет. уже было несколько неудачных попыток,» +6
Тили
24.06 05:31
24 июня 2025 года, вторник. (5:21)» +2
OLIVOCHKA)
22.06 11:45
всем доброго воскресного дня! встала в семь утра, позавтракала в одинадцать,что» +3
V_momente_
23.06 07:48
выходные отстояли)» +7
топ темы       »»       новые темы»
как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную ши» 9
стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда боток» 23
тема содержит фото вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю! » 3
тема содержит фото кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила се» 5
если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова ва» 2
ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала » 163
тема содержит фото чей голос вам нравится из актеров, ведущих? » 22
что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье» 24
справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя зарплата боль» 5
что вы сейчас читаете? я взяла в библиотеке ремарка и довлатова » 17
странные мужики с сз! одномуиехать далеко, другой по росту выбирает! п» 1
не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж » 29
вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вел» 30
как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3 » 11
тема содержит фото сколько кг судя по фото? » 22
как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на » 18
тема содержит фото сколько килограммов на фото? » 26
без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег? » 13
нравится ли вам эта книга? слишком велика, нудные повествования, нудно» 15
хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало. » 37
как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?» 45
тема содержит фото считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо вид» 26
из какого вы города? я из пензы. » 13
мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у» 47
какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?» 49
роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на » 30
тема содержит фото кто-нибудь читал sapiens краткая история человечества? а нравится науч» 5
если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы» 20
тема содержит фото фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение. » 24
из классики что-нибудь читаете? хочу начать достоевского или мопассана» 39
кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания? » 15
есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона? » 6
влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к » 6
тема содержит фото вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение» 25
верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в синдром» 18
вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось? » 17
как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить мн» 7
если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то женщ» 3
проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на психотерап» 44
у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все» 16
почему некоторые подростки начинают выпивать так рано? » 15
почему в государственных поликлиниках часто отправляют на удаление зуб» 19
вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 ты» 28
в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту? » 11
муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолб» 45
считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за » 21
хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества? » 33
вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не ходите» 30
во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку? » 17
верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет бо» 36
вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или перекрываете?» 3
через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился и» 22
со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и воню» 14
есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у в» 18
как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают? » 27
какой фильм у вас вызвал шок? » 31
ужасная государственная медицина, не верю им теперь» 45
какой актёр вам нравится? » 13
тема содержит фото какое фото у меня лучше получилось?» 16
почему пешеходы так безответственны? перебегают в неположенном, не смо» 7
а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали? » 48
почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально? » 65
как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам » 39
какой певец или группа из 90-х были самыми крутыми? » 20
вы можете один и тот же фильм или сериал смотреть на повторе постоянно» 25
вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик? » 16
вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания? заряд» 17
тихо любить другого в браке - это измена? » 16
у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще вс» 9
чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино » 9
какой советский фильм вы бы хотели, чтобы пересняли сегодня? » 13
если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя » 19
какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70. » 38
ваши дети путали день с ночью?» 26
почему, если в фильмах герои принимают ванну, то никогда не смывают с » 9
тема содержит фото ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года. » 30
нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь, абдомин» 45
вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах » 24
вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно в» 19
тема содержит фото какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос» 9
какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику » 6
куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт! » 32
тема содержит фото если бы вы были мужчиной, какая из героинь фильма служебный роман прив» 14
кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли о»
тема содержит фото такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель? » 19
я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить » 2
у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.» 33
что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений» 144
дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем » 7
кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто плат» 12
у вас есть желание переехать в другой город?» 19
если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему другое?» 19
тема содержит фото почему так у большинства детей? и было ли у ваших?» 25
вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи! » 33
у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?» 1
мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы о» 27
почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут » 4
как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их» 9
какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали? » 13
врач на первой встрече дал свой номер! на приемах включает музыку, как» 23
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru