вход
ЯРыба@ судьбы писал(а): согласна! Сейчас доготовлю и спать |
| ||||||
| ||||||
|
ЯРыба@ судьбы
14.06.23
|
||||||
| ||||||
| Доброе утро, девчули красотули! Сег тоже подъём 6.30 На раскачивание по моему анализу мне требуется час. Первые 15 минут, я вообще не понимаю Куда? Зачем? В общем лёжа борюсь со сном. Далее приходит осознание - Надо! И я встаю. Плетусь на кухню за стаканом воды. Потихонь появляются свежие мысли, а что хочу на завтрак? А что на обед? Готовить что то с утра в планы в мои не входило. Шарю по холодильнику. номинации Завтрак - победила гречка с молоком. На обед возьму картофельную запеканку. В общем то не велик выбор. Но я и сама вчера с вечера не подготовилась Потому что в караоке решила петь. Задушевный вечер получился. Оди слушатель уснул крепким сном, это Рекс А Вика и Марси преданно слушали моё соло. В общем как вы поняли душе хотелось песен! Сегодня после работы надо будет в магазин сквозануть... сметана, молоко, яйцо, хлеб, шоколад, печенье | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1 |
| комментарии: +45, просмотры: +221 |
начало
-
ответ для: ЯРыба@ судьбы
получилось раньше лечь? -
ответ для: ЯРыба@ судьбы
Оксан, у большинства людей в городах такой режимЯРыба@ судьбы писал(а): надо перестроить себя. Я понимаю что не правильный у меня режим совсем. -
ответ для: Аленька26
ага, сынуль тоже нашел работу на удаленке в МСк фирме, а то вахтой почти год ездилАленька26 писал(а): ой как повезло,я бы тоже на удаленке работала. -
ответ для: ЯРыба@ судьбы
СуперскиЯРыба@ судьбы писал(а): хорошо. -
ответ для: Svetlanкa
тем более.Svetlanкa писал(а): И ложиться спать с 22 до 23, потому что только в это время до 12-ти вырабатывается мелатонин и соматотропин -
ответ для: ЯРыба@ судьбы
ДоброЯРыба@ судьбы писал(а): добро утро! -
ответ для: Аленька26
И ложиться спать с 22 до 23, потому что только в это время (до 12-ти) вырабатывается мелатонин и соматотропин))Аленька26 писал(а): Оксаночка,ну перестраивайся понемногу,сначала на полчаса раньше ляг,потом на час.Надо чтобы сон был не менее 7 часов в нашем возрасте. -
ответ для: ЯРыба@ судьбы
Ооооо, ну тогда конечно трудно встать рано. Мы с мужем около 10 вечера падаем, правда и подъем у него в 5, у меня в 5:30. Мне сегодня в 22:30 браслет уже крепкий сон записывалЯРыба@ судьбы писал(а): Светик я ложусь не раньше 00.00 часов. Всегда. У нас такая семья вся. -
ответ для: ЯРыба@ судьбы
Оксаночка,ну перестраивайся понемногу,сначала на полчаса раньше ляг,потом на час.Надо чтобы сон был не менее 7 часов в нашем возрасте.ЯРыба@ судьбы писал(а): вот!!! А у меня не получается рано спать лечь. Никогда.
вход
точка невозврата»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|