Кушать что-то совсем не хочется... курицу так и не съела, только салат с греческим йогуртом и всё. насильно чтоль себя есть заставлять? т.к. норму калорий в день обязательно

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Даниила 30.06.20

КУШАТЬ ЧТО-ТО СОВСЕМ НЕ ХОЧЕТСЯ... КУРИЦУ ТАК И НЕ СЪЕЛА, ТОЛЬКО САЛАТ С ГРЕЧЕСКИМ ЙОГУРТОМ И ВСЁ. НАСИЛЬНО ЧТОЛЬ СЕБЯ ЕСТЬ ЗАСТАВЛЯТЬ? Т.К. НОРМУ КАЛОРИЙ В ДЕНЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО

описание

Кушать что-то совсем не хочется... Курицу так и не съела, только салат с греческим йогуртом и всё. Насильно чтоль себя есть заставлять? Т.к. норму калорий в день обязательно набирать надо, чтобы проблем не было. Настроение снова слегка упадническое - хотя это и не мудрено наверное: сижу дома постоянно, развлечений по сути никаких, ещё с этим вирусом не понятно что. Гардероб надо ещё перебрать весь, т.к. большинство из моих старых вещей откровенно на мне висят. Только вот куда их пристроить пока не знаю. Хороше продолжения дня и позитивного вечерочка!

рацион

огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр салатик

вес, спорт

вес: 99.50 кг.
рост: 1.71 м.
имт: 34
жир: 37.4 кг

грудь: 110.00 см.
талия: 92.00 см.
бедра: 116.00 см.

занятие с обручем - 15 мин обруч

сожгла: 39 ккал., сожгла за счет жиров: 17 ккал. (2 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1, итог: -22
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -24

комментарии: +35, просмотры: +321

начало

«« 1 2 3 »»

ksenksen 01.07.20 16:13

»

ответ для: Даниила

Даниила писал(а): Да уж.
ничего, прорвемся!

даниила 01.07.20 08:52

ответ для: KsenKsen

KsenKsen писал(а): ну никак, если только с утра до вечера не заниматься спортом. но сколько так протянешь? организм адаптируется даже к самым сложным нагрузкам. вот я 3 дня съела сейчас ела по 1500-1600, набрала кило.

Да уж.

ksenksen 01.07.20 08:21

»

ответ для: Даниила

Даниила писал(а): Хм... Не хочу всю жизнь 1000 ккал кушать... Надо почитать, как разогнать метаболизм
ну никак, если только с утра до вечера не заниматься спортом. но сколько так протянешь? организм адаптируется даже к самым сложным нагрузкам. вот я 3 дня съела сейчас ела по 1500-1600, набрала кило.

даниила 01.07.20 07:41

ответ для: KsenKsen

KsenKsen писал(а): Я считаю калории с 12-13 лет и в принципе обмен веществ я этим не испортила, он уже был такой. То есть до 1000 включительно снижается, до1300 поддерживать, а 1500 я набираю.... то есть как ни крути, увы, так всю жизнь и придется, а потом еще хуже ближе к климаксу.

Хм... Не хочу всю жизнь 1000 ккал кушать... Надо почитать, как разогнать метаболизм))

ksenksen 30.06.20 22:19

ответ для: Лисёночек 68

Лисёночек 68 писал(а): У меня вообще по вчерашнему фитнес марафону ну может чуть я заменяла продукты вышло 856 ккал, какая то голодная ходила. , Сегодня чуть больше 1000 ккал вышло, ну я сегодня сорвалась, хомячить все в подряд начала, даже сникерс маленький съела, и семки очищенные.

надо значит чуть больше калорий стабильно держать, чтоб не было таких качелей...

ksenksen 30.06.20 22:18

ответ для: Даниила

Даниила писал(а): Просто невозможно же постоянно снижать кол-во ккал, чтобы худеть... Я стараюсь в среднем 1500 держать, сейчас около 1000 набираю в последние дни, и вес что-то не сильно уходит... А дальше что - 500 ккал в день?

Я считаю калории с 12-13 лет и в принципе обмен веществ я этим не испортила, он уже был такой. То есть до 1000 включительно снижается, до1300 поддерживать, а 1500 я набираю....
то есть как ни крути, увы, так всю жизнь и придется, а потом еще хуже ближе к климаксу.

лисёночек 68 30.06.20 22:14

»

У меня вообще по вчерашнему фитнес марафону ну может чуть я заменяла продукты вышло 856 ккал, какая то голодная ходила. , Сегодня чуть больше 1000 ккал вышло, ну я сегодня сорвалась, хомячить все в подряд начала, даже сникерс маленький съела, и семки очищенные.

даниила 30.06.20 21:31

ответ для: KsenKsen

KsenKsen писал(а): а я знаю, популярное оно тоже. Теперь понимаю, как ты так быстро худеешь. Ты просто мало ешь а вот все кажется, что у кого-то есть секрет... А если без шуток - ты молодец.

Просто невозможно же постоянно снижать кол-во ккал, чтобы худеть... Я стараюсь в среднем 1500 держать, сейчас около 1000 набираю в последние дни, и вес что-то не сильно уходит... А дальше что - 500 ккал в день?

ksenksen 30.06.20 21:28

»

ответ для: Даниила

Даниила писал(а): Нее, мне тут калькулятор не нравится, я в телефоне считаю, приложение YAZIO.
а я знаю, популярное оно тоже. Теперь понимаю, как ты так быстро худеешь.
Ты просто мало ешь а вот все кажется, что у кого-то есть секрет...
А если без шуток - ты молодец.
даниила 30.06.20 20:09

»

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): я, если похудею, сожгу свои вещи слонячего размера

Мне жалко... Хорошие вещи, хорошего качества.
даниила 30.06.20 20:04

»

ответ для: KsenKsen

KsenKsen писал(а): ты на сайте тут считаешь? тут неточно, я в lifesum считаю.

Нее, мне тут калькулятор не нравится, я в телефоне считаю, приложение YAZIO.
даниила 30.06.20 20:03

»

ответ для: горячая торпеда

горячая торпеда писал(а): в Петербурге специальные контейнеры стоят для ненужной одежды

Я у нас не видела, может конечно специально не интересовалась.

начало

«« 1 2 3 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 14.09 08:47	сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»	+6
Шмидт 15.09 11:37	набрала себе разнобразных книг на прочтение, надеюсь, что сегодня одну»	+2
Шмидт 15.09 11:35	я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием»	+2
Тили 15.09 06:31	15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)»	+7
Альбинка19 15.09 04:10	доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали»	+5
13th Month 15.09 07:07	день сегодня ожидается атас, надо метнуться в деревню, потому что баран»	+1
pupsik01 15.09 10:52	новые весы радуют. однако, нет уверености в их правильности.»	+1
Шмидт 13.09 08:21	погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»	+7
Тили 14.09 06:06	14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)»	+14
ЯРыба@ 13.09 08:10	привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»	+16
V_momente_ 15.09 06:51	с новой неделькой»	+3
ЯРыба@ 15.09 05:22	всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»	+2
Шмидт 12.09 13:16	надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»	+6
ЯРыба@ 14.09 23:48	ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного»	+2
Татушыч 15.09 06:36	15.09.2025»	+2
OLIVOCHKA) 14.09 11:07	всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»	+5
V_momente_ 14.09 14:03	вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня»	+3
Альбинка19 13.09 03:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету»	+3
Шмидт 14.09 08:11	надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время»	+3
Шмидт 14.09 08:06	ешьте продукты богатые клетчаткой»	+3
Тили 12.09 05:26	12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)»	+20
Шмидт 12.09 13:46	приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные»	+6
Шмидт 12.09 13:14	сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только»	+4
Тили 13.09 05:07	13 сентября 2025 года, субота. (4:58)»	+4
katya_zlay 13.09 15:32	13.09.2025 129 день. спонсор ранего подъема в выходной - комар. комар»	+1
Шмидт 13.09 08:25	сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»	+3

ЯРыба@ 11.09 05:51	доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра»	+12
Шмидт 13.09 08:18	что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня»	+2
Альбинка19 11.09 04:17	доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.»	+18
ЯРыба@ 12.09 11:05	новосибирск оделся в куртки!1 градусов.»	+7
ЯРыба@ 12.09 04:07	три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется»	+8
13th Month 12.09 07:35	ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за»	+2
Шмидт 11.09 15:54	вот прям чувствую, что после второго собрания на этой неделе я уже не»	+5
V_momente_ 12.09 06:46	вот и пятница»	+5
Альбинка19 12.09 05:41	доброе утро, мои дорогие. сегодня есть ещё небольшой отвесик, ура. сегодня»	+10
katya_zlay 11.09 21:08	1.09.2025 часть 2»	+4
Татушыч 11.09 07:21	1.09.2025»	+2
Шмидт 11.09 09:59	баклажаны, фаршированые мясным фаршем»	+10
V_momente_ 11.09 08:48	всё идет из головы»	+8
Тили 11.09 04:17	1 сентября 2025 года, четверг. (4:06)»	+16
13th Month 11.09 09:35	пока что в деревне, но не знаю, может уеду сегодня, надоело тут. все равно»	+2
Шмидт 11.09 09:43	ну всё, зп получили, хоть и небольшую, потому что отпуск был, кд пошли,»	+8
Дивчинка 11.09 15:14	1.09.2025»	+1
Шмидт 10.09 21:40	своими любимыми писателями аркадий гайдар называл гоголя , марка твена»	+4
Стройняшка 11.09 07:20	1.09.2025»	+1
Тили 10.09 04:25	10 сентября 2025 года, среда. (4:16)»	+8
Альбинка19 10.09 04:45	доброе утро, девчоночки. решили мы с девчонками из старой нашей команды»	+13
ЯРыба@ 05.09 03:47	утрений разговор. сегодня у нас туманом город накрыло. говорю мужу, а»	+23
Альбинка19 04.09 04:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,»	+22
ЯРыба@ 10.09 03:56	на собеседование в чулках и в дорогом белье!для уверености и повышения»	+6
Тили 09.09 02:47	09 сентября 2025 года, вторник. (2:34)»	+21

топ темы »» новые темы»
	красиво? хотя я, наверно, криво сфоткала. »	6
	что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? »	10
	почему женщины соглашаются на гражданские браки при наличии детей? »	19
	я познакомилась с 3 парнями, которые мне понравились. а вам кто-то хот»	46
	вопрос к работающим: какой у вас график и режим работы? устраивает ли »	13
	чем заменить помаду? не люблю ее, так как раздражает чувство отягощени»	12
	почему некоторые участницы считают сплетнями то, что обсуждается в тем»	9
	для вас большая разница между 20 и 30 лет? есть ли разница? »	24
	кто будет не прав в данной ситуации? звонят и говорят, что ты собаку п»	16
	когда вы начинаете строить планы на мужчину? какие критерии для этого »	5

	зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч»	12
	нормально ревновать к ней или нет? парень подписался на девушку-коллег»	18
	очень интересно вас послушать: как вам такая фигура? »	10
	набрала перца дешёвого грунтового. что посоветуете из него приготовить»	15
	вы пользуетесь маслом или блеском для губ? есть отличия? »	9
	параметры 82-62-94 это какой тип фигуры? »	7
	как бы поступили? уборщицы выкинули дорогую вещь, которую должен был з»	20
	у вас есть такое в холодильнике? зачем? может? в одной квартире 2 семь»	14
	нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать? »	10
	что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали? »	18
	щедрый мужчина может быть психически не здоров? дядя андрей интересную»	18
	сыну скоро исполнится 6. он ходит на бокс и хочет еще пойти на рисован»	15
	переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?»	190
	какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году. »	17
	пробовали рис басмати? где его находили? »	7
	пробовали такой шампунь вместо краски? страшновато. »	13
	чем занимаетесь? как настроение? »	9
	смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь »	8
	утаиваете от мужа свои траты? я, иногда, да. »	11
	при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была»	42
	узнаете его? сильно изменился? »	15
	сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и объяснил»	11
	у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны»	21
	какой размер одежды вы носите? »	13
	почти через три месяца нг, а у меня чувство, что и лета не было особо.»	15
	во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30 »	35
	как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко»	38
	у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется? »	14
	какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть максимал»	20
	за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5»	23
	как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р»	6
	место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду? »	15
	в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос»	25
	если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы»	56
	базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес»	11
	в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги? »	11
	вам хватило лета? »	22
	вы тоже считаете, что я готова жить с кем угодно? до конца года хочу н»	24
	расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе »	7
	а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья»	12
	у вас бывает такое, что легли пораньше, спали хорошо, выспались, но не»	6
	вы даете чаевые массажистам? показалось, что массажистка намекала на ч»	10
	как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы »	13
	а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя гот»	19
	девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!»	7
	как вам платье? хочу такое же только с круглым вырезом, длинными рукав»	8
	моя девушка познакомилась с другим во вьетнаме. что мне делать? я ей д»	10
	где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? »	10
	кто как утро проводит? я настраиваю телевизор и буду готовить запеканк»	4
	отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс»	9
	вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам? »	22
	вы любите рубленые куриные котлетки? часто их готовите? мы с мужем на »	16
	блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? »	17
	вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставани»	8
	как бы вы восприняли такое мужчина женат, а за вами приударил?»	22
	сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи»	14
	вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл »	17
	на самом деле я жалею что со скорпиончиком так вышло, думаю мама не пр»	38
	чем сейчас занимаетесь? »	23
	общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн»	83
	вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп»	20
	как избавиться от запаха там? как вы боритесь? »	39
	вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты»	39
	сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? »	25
	хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м»	14
	разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во»	7
	как это работает? как только мне можно, готова пить каждый день!»	41
	вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? »	21
	хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д»	13
	вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео »	10
	у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связан»	7
	от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.»	26
	сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи»	5
	почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями нового пар»	112
	мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь? »	14
	смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч»	28
	с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? »	24
	от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат»	10
	когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть »	8
	это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось »	16
	что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого за»	8
	какие вещи вас стройнят? модель, цвет »	11
	какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? »	14
	вы чувствуете неискренность от людей? »	14
	откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и ничег»	7
	почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и сидят на 2х ст»	18
	знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си»	32
	какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м»	5
	вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? »	10
	вы неряшливый человек? а ваш муж? »	13

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»