вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр

салатик

ИТОГ:

ккал.: 133 жиры:2.4 г. белки: 7.72 г. углеводы: 21.48 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1480.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.56 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 1.64 мг. Витамин С: 70.72 мг.
Железо: 3.72 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 222.8 мг. Магний: 86 мг.
Натрий: 156 мг. Фосфор: 250 мг.
Хлор: 284 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 56.4 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru