начало

• крысуля 08.01.14 14:54

  »
  ответ для: Katy Sun

  Katy Win писал(а): ой насмешила.. Свет, серьезно надо как то тебе перестраиваться. ужиматься некуда, а ты ещё похудеть хочешь.

  да ладно, я ж не на всегда, я только сейчас повыбражаю чуток, а потом наращу себе попкины ушки)))
• katy sun 08.01.14 07:27

  »
  ответ для: Крысуля

  Крысуля писал(а): да я вечно не буду, как стану старой, буду дома сидеть, куплю себе халат попросторней и буду сидеть булки жрать, жирной стану, там мне уже всё пофигу будет. А сейчас то гулянка, то ещё что.....платья охото покрасивее

  ой насмешила.. Свет, серьезно надо как то тебе перестраиваться. ужиматься некуда, а ты ещё похудеть хочешь.
• крысуля 08.01.14 01:34

  »
  ответ для: Katy Sun

  Katy Win писал(а): ну смотри.. вечно так невозможно же питаться.

  да я вечно не буду, как стану старой, буду дома сидеть, куплю себе халат попросторней и буду сидеть булки жрать, жирной стану, там мне уже всё пофигу будет. А сейчас то гулянка, то ещё что.....платья охото покрасивее
• katy sun 07.01.14 17:30

  »
  ответ для: Крысуля

  Крысуля писал(а): лучше не надо, жирной стану

  ну смотри.. вечно так невозможно же питаться.
• крысуля 07.01.14 17:06

  »
  ответ для: Katy Sun

  Katy Win писал(а): увеличивай давай.. а вообще - лучше конечно ещё литературу почитать. меньше 1200 калорий в день все равно ненормально мало - ты ж активный образ жизни ведешь. надо как то все равно увеличивать калорийность рациона

  лучше не надо, жирной стану)))
• katy sun 07.01.14 11:55

  »
  ответ для: Крысуля

  Крысуля писал(а): тогда я просто буду дальше так же питаться потомучто ещё больше спорта уже некуда. Если я ем в день 800-900 калорий, при этом на работе побегала с палетами, вечером попрыгала с Джиллиан, то вес просто стоит. При 1000-1100 уже ползёт вверх. И чтоб похудеть надо съедать не больше 600 калорий. Я и не знаю что ещё делать...ещё больше спорта уже некуда, ещё меньше калорий это только не есть вообще

  увеличивай давай.. а вообще - лучше конечно ещё литературу почитать. меньше 1200 калорий в день все равно ненормально мало - ты ж активный образ жизни ведешь. надо как то все равно увеличивать калорийность рациона
• крысуля 06.01.14 20:31

  »
  ответ для: Katy Sun

  Katy Win писал(а): по идее тебе постепенно надо калораж увеличить до нормального - который соответствует твоему весу и росту и двигательной активности. организм привыкнет и перестанет лишнее про запас складывать. при этом скорее всего придется поиграть с физической нагрузкой.. тут все равно методом проб и ошибок. но ты не сможешь похудеть, если постоянно будешь резать рацион - тело будет просто привыкать и при малейшем увеличении складывать про запас - как у узников концлагерей.

  тогда я просто буду дальше так же питаться)))) потомучто ещё больше спорта уже некуда.
  Если я ем в день 800-900 калорий, при этом на работе побегала с палетами, вечером попрыгала с Джиллиан, то вес просто стоит.
  При 1000-1100 уже ползёт вверх.
  И чтоб похудеть надо съедать не больше 600 калорий.
  Я и не знаю что ещё делать...ещё больше спорта уже некуда, ещё меньше калорий это только не есть вообще))))
• katy sun 06.01.14 19:55

  »
  ответ для: Крысуля

  Крысуля писал(а): а как мне больше есть и не жиреть?

  по идее тебе постепенно надо калораж увеличить до нормального - который соответствует твоему весу и росту и двигательной активности. организм привыкнет и перестанет “лишнее“ про запас складывать. при этом скорее всего придется “поиграть“ с физической нагрузкой.. тут все равно методом проб и ошибок. но ты не сможешь похудеть, если постоянно будешь резать рацион - тело будет просто привыкать и при малейшем увеличении складывать про запас - как у узников концлагерей.
• крысуля 06.01.14 17:34

  »
  ответ для: Katy Sun

  Katy Win писал(а): вот потому и набираешь больше, чем остальные. для твоего организма, привыкшего к маленькому кол-ву калорий это очень много, а остальным привычно более или менее.

  а как мне больше есть и не жиреть?
• katy sun 06.01.14 17:07

  »
  ответ для: Крысуля

  Крысуля писал(а): я да, ем ооочень мало. Моя тётка всегда была тонкой, да и сейчас двоих подряд родила в 40 лет, а сама и не особо поправилась, но ест в 5 раз больше меня и конфеты шоколадные килограммами, сказала что столько есть, как я, так умереть можно

  вот потому и набираешь больше, чем остальные. для твоего организма, привыкшего к маленькому кол-ву калорий это очень много, а остальным привычно более или менее.
• крысуля 06.01.14 13:41

  »
  ответ для: Katy Sun

  Katy Win писал(а): ты наверное себя ограничиваешь просто постоянно и кушаешь в принципе мало, поэтому и в праздники привес больше..

  я да, ем ооочень мало. Моя тётка всегда была тонкой, да и сейчас двоих подряд родила в 40 лет, а сама и не особо поправилась, но ест в 5 раз больше меня и конфеты шоколадные килограммами, сказала что столько есть, как я, так умереть можно
• katy sun 06.01.14 13:04

  »
  ответ для: Крысуля

  Крысуля писал(а): всегда почемуто у меня так. Как гулянка, у меня может и 2 быть и 3, у других от силы 500 гр. Уже проводили эксперементы. Хотя ели, пили все одно и тоже , в одном колличестве. Вот что за фигня такая?

  ты наверное себя ограничиваешь просто постоянно и кушаешь в принципе мало, поэтому и в праздники привес больше..

начало