| ||||||
| ||||||
|
вход
ЯНА без БАЯНА
02.03.12
|
||||||
| ||||||
| Диета на 1200 калорий Суточный рацион: овощ 400 г, фрукты 300 г, хлеб 60 г, нежирное мясо 200 г, молоко 500 г, яйца 1 шт., сливочное масло 20 г, творог или сыр 30-15 г. Пищевая ценность суточного рациона: углеводы 115 г, белки 73 г, жиры 44 г, калории 1180. Меню Завтрак: фрукты 100 г, яйца 1 шт., хлеб 30 г, сливочное масло 10 г, молоко 200 г. Обед: нежирное мясо 100 г, овощи 200 г, зелёный салат 100 г, фрукты 100 г, кофе или чай 200 г. Полдник: хлеб 30 г, сливочное масло 10 г, творог или сыр 30-15 г, молоко 200 г. Ужин: нежирное мясо 100 г, овощи 200 г, зелёный салат 1 порция, фрукты 100 г, молоко 100 г, кофе или чай 200 г. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.4, итог: -27.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -230 |
| комментарии: +33, просмотры: +249 |
начало
-
Желаю мира и гармонии!
-
Крепкого здоровья. -
ЗАШЛА ПОДДЕРЖАТЬ. -
Безграничного счастья!
_______
Девочки поддержите в конкурсе “Битва красоток“ пожалуйста https://www.galya.ru...
-
Приветик!
_____________________________ _
Девочки поддержите в конкурсе “Битва красоток“ пожалуйста https://www.galya.ru...
-
Вечер добрый!
-
Главное, чтобы косметика оставила место для улыбки. (В.Коняхин)
-
Молода жена плачет до росы утренней, сестрица до золота кольца, мать до веку. (Русская пословица)
-
Женская красота - предмет действий, а не рассуждений.
-
Пришла весна, УРА!!! Веселого настроения!
-
Приветик от меня!
вход
внезапно выяснилось, что ночью к нам гость приедет из новосибирска. наш»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|