| ||||||
| ||||||
|
вход
ЯНА без БАЯНА
02.03.12
|
||||||
| ||||||
| Диета на 1200 калорий Суточный рацион: овощ 400 г, фрукты 300 г, хлеб 60 г, нежирное мясо 200 г, молоко 500 г, яйца 1 шт., сливочное масло 20 г, творог или сыр 30-15 г. Пищевая ценность суточного рациона: углеводы 115 г, белки 73 г, жиры 44 г, калории 1180. Меню Завтрак: фрукты 100 г, яйца 1 шт., хлеб 30 г, сливочное масло 10 г, молоко 200 г. Обед: нежирное мясо 100 г, овощи 200 г, зелёный салат 100 г, фрукты 100 г, кофе или чай 200 г. Полдник: хлеб 30 г, сливочное масло 10 г, творог или сыр 30-15 г, молоко 200 г. Ужин: нежирное мясо 100 г, овощи 200 г, зелёный салат 1 порция, фрукты 100 г, молоко 100 г, кофе или чай 200 г. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.4, итог: -27.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -230 |
| комментарии: +33, просмотры: +251 |
начало
-
Желаю мира и гармонии!
-
Крепкого здоровья. -
ЗАШЛА ПОДДЕРЖАТЬ. -
Безграничного счастья!
_______
Девочки поддержите в конкурсе “Битва красоток“ пожалуйста https://www.galya.ru...
-
Приветик!
_____________________________ _
Девочки поддержите в конкурсе “Битва красоток“ пожалуйста https://www.galya.ru...
-
Вечер добрый!
-
Главное, чтобы косметика оставила место для улыбки. (В.Коняхин)
-
Молода жена плачет до росы утренней, сестрица до золота кольца, мать до веку. (Русская пословица)
-
Женская красота - предмет действий, а не рассуждений.
-
Пришла весна, УРА!!! Веселого настроения!
-
Приветик от меня!
вход
вот и заканчиваются тёплые дни осени.не очень хочется с ними раставаться,»
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|