| ||||||
| ||||||
|
вход
Olga-vanil
22.09.10
|
||||||
| ||||||
| Диеты М и Ж Сегодня мы выясним, какие продукты необходимы мужчинам, а какие – женщинам. Настолько необходимы, что, даже садясь на диету, отказываться от них категорически нельзя! Меди признает за мужчинами право съедать много. Женщине в 40–59 лет положено 1800–2100 ккал в день, а мужчине – аж 2100–2500. Белков и жиров сильному полу положено на 20–30 г больше, чем слабому. Несправедливост самом деле закономерность. Мужчины, как известно, обычно выше ростом и больше весят. Их гормональная система работает так, что им проще набрать мышечную массу и легче ее сохранить даже при сидячем образе жизни. А у женщин все наоборот, у них выше процент жира в организме, зато мышцы легко атрофируются. Соответственно женщины слабее, у них меньше размер сердца и легких. Вот и получается, что мужское тело нуждается в большем количестве питательных веществ! Обр внимание на продукты, которые жизненно | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -22 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +36, просмотры: +335 |
вход
добрый день, мои хорошие!сегодня у нас и тепло и солнечно. это наверное»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|