| ||||||
| ||||||
|
вход
Подаркина
21.08.10
|
||||||
| ||||||
| Всем добрый день! Вот я и разменяла четвертый десяток...Мне сегодня 30 лет. И мне мой возраст нравится.. Сколько всего в моей жизни произошло хорошего за эти годы, а сколько еще хорошего впереди! С днем рождения меня Сегодня и завтра ем вкусную и вредную еду, а с понедельника разгрузка на рисе.. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
| комментарии: +27, просмотры: +257 |
начало
-
ответ для: Подаркина
Да эта проблема очень и очень у многих. Я вообще по жизни такая - увлекающаяся. Увлекаюсь если чем-то, то держите меня семеро, всегда перебор - это касается и вкусной пищи, и работы, и спорта и вязания Так что надо искать тех самых семерых - пусть держат -
ответ для: Подаркина
Ты знаешь, кризис хорошо показал, что лучшая мотивация - страх. -
ответ для: Подаркина
Я вообще считаю, что это либо элементарная распущенность (не принимай на свой счет, вот у меня так было раньше), либо замещение (как у меня сейчас). Т.е. по сути тут есть один единственный выход - сила воли. Либо замещение уже этой привычки чем-то... не знаю, спортом, вязанием. Но я в свое время решила эту проблему так: я кушала ту пищу, на которую срываюсь (в моем случае это мороженное, чизкейк и пицца) только в местах общественного питания. Причем ходила туда, где порции небольшие, либо заказывала с кем-то на двоих (или даже троих). Естественно, я не каждый день ходила, а 1-2 раза в неделю и никогда не объедалась. Хотя одно время я ходила каждый день в кафешку кушать мороженное, но ела строго 1 маленькую порцию, которая стоила 2 бакса + заказывала еще кофе и это у меня был завтрак, примерно на 250 ккал. И выходило 5 долларов - недорого. Но я когда eat out себя хорошо контролирую, дома куда хуже А бывает и наоборот ведь, тут по человеку смотреть надо. А вообще, похудание, на мой скромный взгляд, нужно начинать не только с диеты и спорта, а с пересмотра пищевых привычек. Ведь лишний вес не берется из воздуха, правда? Поэтому заводим себе дневничок и записываем туда все, что связано с едой - когда что и почему положила в рот. А потом реально оцениваем свое пищевое поведение и меняем то, что мешает нам сохранять форму. И тогда не нужно будет зацикливаться на диетах и подсчете калорий. Мне во всяком случае помогло. В свое время, сейчас я что-то распустилась, все мне что-то мешает -
ответ для: Подаркина
А насчет мотивации - согласна, но вот если зп хорошая, то не всегда лучшая мотивация - больше денег! У меня одно время подруга занималась тем, что для компаний проводила ассесменты “кого чем мотивироваать помимо денег“ и сказала то же, что и ты. Если зп низкая - только бабки, соц. пакет... -
ответ для: Подаркина
Я работала в компании, где был психолог, но он занимался межличностными отношениями. Ну и просто внутриличностными, если сам придешь с проблемой. Очень к месту был мужик, я с ним много разговаривала, потому что интересуюсь психологией со школы и до сих пор. Так что если интересно поболтать - можем что-нибудь обсудить. Скажем, “похудательную“ психологию... я вот этим занималась тут ради интереса - действительно интересно! -
ответ для: Подаркина
Про психологов - точно. По секрету скажу - они и тут никому не нужны. Я то думала, тут это распространено, но фиг. То есть психотерапевты тут востребованы, но тоже нужно постараться, чтобы свою практику открыть. А просто психологи как и в России - не бобах... -
ответ для: Подаркина
Вот я тоже подумываю о своем деле, но в США мне пока все непонятно. Думала шейпинг-центр открыть, но исследования показали, что неприбыльно. О праздниках тоже думала - язык не родной. В России я бы тоже этим занялась, наверное. Люблю это дело! А у тебя образование какое? Специальность по диплому в смысле
вход
позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|