начало

• гвяша 27.08.10 20:56

  »
  ответ для: Подаркина

  Да эта проблема очень и очень у многих. Я вообще по жизни такая - увлекающаяся. Увлекаюсь если чем-то, то держите меня семеро, всегда перебор - это касается и вкусной пищи, и работы, и спорта и вязания Так что надо искать тех самых семерых - пусть держат
• подаркина 27.08.10 20:49

  »
  ответ для: Гвяша

  Мне кажется я просто пищевой маньяк.. Пробую что-то одно и не могу остановится А если не пробую - живу себе спокойненько и худею..Каждый сходит с ума по своему :) Буду с этим бороться:)
• гвяша 27.08.10 18:45

  »
  ответ для: Подаркина

  Ты знаешь, кризис хорошо показал, что лучшая мотивация - страх.
• гвяша 27.08.10 18:42

  »
  ответ для: Подаркина

  Я вообще считаю, что это либо элементарная распущенность (не принимай на свой счет, вот у меня так было раньше), либо замещение (как у меня сейчас). Т.е. по сути тут есть один единственный выход - сила воли. Либо замещение уже этой привычки чем-то... не знаю, спортом, вязанием. Но я в свое время решила эту проблему так: я кушала ту пищу, на которую срываюсь (в моем случае это мороженное, чизкейк и пицца) только в местах общественного питания. Причем ходила туда, где порции небольшие, либо заказывала с кем-то на двоих (или даже троих). Естественно, я не каждый день ходила, а 1-2 раза в неделю и никогда не объедалась. Хотя одно время я ходила каждый день в кафешку кушать мороженное, но ела строго 1 маленькую порцию, которая стоила 2 бакса + заказывала еще кофе и это у меня был завтрак, примерно на 250 ккал. И выходило 5 долларов - недорого. Но я когда eat out себя хорошо контролирую, дома куда хуже А бывает и наоборот ведь, тут по человеку смотреть надо. А вообще, похудание, на мой скромный взгляд, нужно начинать не только с диеты и спорта, а с пересмотра пищевых привычек. Ведь лишний вес не берется из воздуха, правда? Поэтому заводим себе дневничок и записываем туда все, что связано с едой - когда что и почему положила в рот. А потом реально оцениваем свое пищевое поведение и меняем то, что мешает нам сохранять форму. И тогда не нужно будет зацикливаться на диетах и подсчете калорий. Мне во всяком случае помогло. В свое время, сейчас я что-то распустилась, все мне что-то мешает
• подаркина 27.08.10 10:08

  »
  ответ для: Гвяша

  Да, знаешь что, не могу никак для себя решить один вопрос.. Я могу спокойно сидеть на диетах и не срываться очень подолгу, но стоит съесть один кусочек чего-нибудь вкусного (например черный хлеб я обожаю, у нас тут вкусный делают или мороженое) и тут же я начинаю это поглощать в немереном количестве и пока не съем весь этот хлеб, что есть, или все мороженое - не остановлюсь.. Мне проще не есть это совсем, чем съесть маленький кусочек.. Вот почему так? Ведь от пары кусков хлеба или от мороженого одного вреда никакого не будет, а я вот не останавливаюсь все до последней крошки хомячу.. Вот бы мне какой-нибудь тормоз для себя придумать.. Все голову ломаю и никак не придумывается..
• подаркина 27.08.10 10:01

  »
  ответ для: Гвяша

  Да, если хорошая зарплата, прям совсем хорошая, то мотивация нужна другая, конечно:) Но много ли таких товарищей у нас в стране? Особенно за пределами Московской области..
• гвяша 26.08.10 18:18

  »
  ответ для: Подаркина

  А насчет мотивации - согласна, но вот если зп хорошая, то не всегда лучшая мотивация - больше денег! У меня одно время подруга занималась тем, что для компаний проводила ассесменты “кого чем мотивироваать помимо денег“ и сказала то же, что и ты. Если зп низкая - только бабки, соц. пакет...
• гвяша 26.08.10 18:10

  »
  ответ для: Подаркина

  Я работала в компании, где был психолог, но он занимался межличностными отношениями. Ну и просто внутриличностными, если сам придешь с проблемой. Очень к месту был мужик, я с ним много разговаривала, потому что интересуюсь психологией со школы и до сих пор. Так что если интересно поболтать - можем что-нибудь обсудить. Скажем, “похудательную“ психологию... я вот этим занималась тут ради интереса - действительно интересно!
• подаркина 26.08.10 10:43

  »
  ответ для: Гвяша

  Да, честно говоря, я бы сама психолога не взяла в штат Основная его задача - повысить мотивацию у сотрудников.. А лучшей мотивации чем зарплата нет, тут и психолог не нужен А если зарплата хреновая - тут сколько угодно тестов и тренингов проводи - эффективность труда фиг повысишь..
• гвяша 24.08.10 17:00

  »
  ответ для: Подаркина

  Про психологов - точно. По секрету скажу - они и тут никому не нужны. Я то думала, тут это распространено, но фиг. То есть психотерапевты тут востребованы, но тоже нужно постараться, чтобы свою практику открыть. А просто психологи как и в России - не бобах...
• подаркина 24.08.10 16:48

  »
  ответ для: Гвяша

  Специальность по диплому - психолог-консультант в управленческой сфере деятельности.. Только я ни дня не работала по профессии:) Как оказалось, в России психологи пока мало где нужны.. В основном это сотрудники отдела кадров, а бумажки перебирать мне не очень то интересно:)
• гвяша 24.08.10 16:31

  »
  ответ для: Подаркина

  Вот я тоже подумываю о своем деле, но в США мне пока все непонятно. Думала шейпинг-центр открыть, но исследования показали, что неприбыльно. О праздниках тоже думала - язык не родной. В России я бы тоже этим занялась, наверное. Люблю это дело! А у тебя образование какое? Специальность по диплому в смысле

начало