| ||||||
| ||||||
|
вход
Подаркина
21.08.10
|
||||||
| ||||||
| Всем добрый день! Вот я и разменяла четвертый десяток...Мне сегодня 30 лет. И мне мой возраст нравится.. Сколько всего в моей жизни произошло хорошего за эти годы, а сколько еще хорошего впереди! С днем рождения меня Сегодня и завтра ем вкусную и вредную еду, а с понедельника разгрузка на рисе.. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
| комментарии: +27, просмотры: +260 |
начало
-
ответ для: Подаркина
Да эта проблема очень и очень у многих. Я вообще по жизни такая - увлекающаяся. Увлекаюсь если чем-то, то держите меня семеро, всегда перебор - это касается и вкусной пищи, и работы, и спорта и вязания Так что надо искать тех самых семерых - пусть держат -
ответ для: Подаркина
Ты знаешь, кризис хорошо показал, что лучшая мотивация - страх. -
ответ для: Подаркина
Я вообще считаю, что это либо элементарная распущенность (не принимай на свой счет, вот у меня так было раньше), либо замещение (как у меня сейчас). Т.е. по сути тут есть один единственный выход - сила воли. Либо замещение уже этой привычки чем-то... не знаю, спортом, вязанием. Но я в свое время решила эту проблему так: я кушала ту пищу, на которую срываюсь (в моем случае это мороженное, чизкейк и пицца) только в местах общественного питания. Причем ходила туда, где порции небольшие, либо заказывала с кем-то на двоих (или даже троих). Естественно, я не каждый день ходила, а 1-2 раза в неделю и никогда не объедалась. Хотя одно время я ходила каждый день в кафешку кушать мороженное, но ела строго 1 маленькую порцию, которая стоила 2 бакса + заказывала еще кофе и это у меня был завтрак, примерно на 250 ккал. И выходило 5 долларов - недорого. Но я когда eat out себя хорошо контролирую, дома куда хуже А бывает и наоборот ведь, тут по человеку смотреть надо. А вообще, похудание, на мой скромный взгляд, нужно начинать не только с диеты и спорта, а с пересмотра пищевых привычек. Ведь лишний вес не берется из воздуха, правда? Поэтому заводим себе дневничок и записываем туда все, что связано с едой - когда что и почему положила в рот. А потом реально оцениваем свое пищевое поведение и меняем то, что мешает нам сохранять форму. И тогда не нужно будет зацикливаться на диетах и подсчете калорий. Мне во всяком случае помогло. В свое время, сейчас я что-то распустилась, все мне что-то мешает -
ответ для: Подаркина
А насчет мотивации - согласна, но вот если зп хорошая, то не всегда лучшая мотивация - больше денег! У меня одно время подруга занималась тем, что для компаний проводила ассесменты “кого чем мотивироваать помимо денег“ и сказала то же, что и ты. Если зп низкая - только бабки, соц. пакет... -
ответ для: Подаркина
Я работала в компании, где был психолог, но он занимался межличностными отношениями. Ну и просто внутриличностными, если сам придешь с проблемой. Очень к месту был мужик, я с ним много разговаривала, потому что интересуюсь психологией со школы и до сих пор. Так что если интересно поболтать - можем что-нибудь обсудить. Скажем, “похудательную“ психологию... я вот этим занималась тут ради интереса - действительно интересно! -
ответ для: Подаркина
Про психологов - точно. По секрету скажу - они и тут никому не нужны. Я то думала, тут это распространено, но фиг. То есть психотерапевты тут востребованы, но тоже нужно постараться, чтобы свою практику открыть. А просто психологи как и в России - не бобах... -
ответ для: Подаркина
Вот я тоже подумываю о своем деле, но в США мне пока все непонятно. Думала шейпинг-центр открыть, но исследования показали, что неприбыльно. О праздниках тоже думала - язык не родной. В России я бы тоже этим занялась, наверное. Люблю это дело! А у тебя образование какое? Специальность по диплому в смысле
вход
среда красна»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|