вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: сырок глазированный(ГИ:70)- 150.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 270.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 648.9 жиры:24.45 г. белки: 35.7 г. углеводы: 82.05 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 66.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 196.5 мг.
Кальций: 157.5 мг. Магний: 52.5 мг.
Натрий: 37.5 мг. Фосфор: 237 мг.
Холестерин: 16.5 мг. Сера: 43.5 мг.
Хлор: 165 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru