| ||||||
| ||||||
|
вход
Ainsa
19.03.06
|
||||||
| ||||||
| Да, смешной день получился. С самого утра приехали родители эвакуировать меня из моей берлоги и срочно лечить под домашним присмотром (назовём это так).А кончилось всё тем, что поехали все вместе в лес, а потом я несколько часов провела в фитнесс-центре. радость по поводу сброшенных килограммов и объёмов тянет меня вверх, а болезнь явно вниз (она от ушей и горла перемещается в бронхи). Лечиться таблетками не хочу, валяться в посьели - тоже, попробовала спортом кровь разгонять. Завтра, наверное, или не встану, или буду чувствовать себя лучше.Я сегодня впервые за три месяца членства в клубе выбралась из зоны бассейна в фитнесс-зону. Тут меня и поймали. Сначала отправили на беговую дорожку - 10 минут. Потом я, наконец, попробовала этот знаменитый ОРБИТРЭК (надо, кстати, внести его в спортивные упражнения) - тоже 10 мин. А потом меня под ручки на тренировку Free Motion: “Тут как раз начинается, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.6, месяц: 0, итог: +0.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1, итог: -1 |
| комментарии: +13, просмотры: +347 |
начало
-
ответ для: Ainsa
Попробовала сегодня пятками педали крутить, классно, я сама не додумалась бы, спасибо за советик! Асамое интересное в этом - то, что усиленно напрягаются именно ягодицы и задняя часть бедра, ууух! А ты не пробовала крутить педали не вперёд, а назад; тогда работают уже другие мышцы: все передние, советую! Выздоравливай и в бой! -
Слушай ты счастливый человек,целых 2 собаки,мне бы так. Мой муж говорит мне ,что он у меня пока вместо собаки и что собаку заведём следующей зимой,а пока нет.
-
ответ для: Ainsa
Ага, пасиб! А у меня почему-то руки работают... и скучно мне на нём...(( Поетому мало занимаюсь... Но ты напиши о впечатлениях, интересно! -
ответ для: Ainsa
У меня тоже есть собака и её тоже зовут Умка, только это БИШОН, маленькая , беленькая , кудрявая. Спасибо за поддержку , только вот такая моя разгрузочка добавила мне пол-кило . Впредь буду умнее. Сегодня села на кефир и отварную рыбу, буду сгонять. А “Орбитрек“ у меня дома есть, и каждый день по 20 минут кручу педали, это -100 кал., укрепляется всё, что ниже пояса, ну а руки, если ими с усилием тянуть на себя эти штуки для рук, тоже укрепляются. А рациончик у тебя был нормальный, не голодновато? -
ответ для: Ainsa
Скажи, а чем этот ОРБИТРЭК популярен? Я купила его 3-4 года назад и не очень любила, да и не слышала о нём ничего... Иногда занимаюсь... 2-3 раза в неделю... -
Бедняжка, мне всегда очень жалко животных!
вход|
Алекс74
18.07 06:26 |
 розебудная герань»
|
+12 |
|
Шмидт
21.07 09:18 |
в суботу взяли молодые кабачки и нажарили на решетке - вкуснотень такая.»
|
+5 |
|
ЯРыба@
18.07 03:31 |
доброе утро, всем!
ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание»
|
+9 |
|
Шмидт
21.07 14:48 |
плов, конечно, калорийный, но очень вкусный. но я его сделала с филе индейки»
|
+1 |
|
ЯРыба@
21.07 03:16 |
доброго дня, девочки!
выходные в активе пролетели?что-то на гале ру мало»
|
+4 |
|
Шмидт
21.07 09:11 |
выходные прошли просто прекрасно. врываемся в новую неделю. сегодня в»
|
+6 |
|
Тили
21.07 07:57 |
21 июля 2025 года, понедельник. (7:50)»
|
+6 |
|
Шмидт
20.07 16:24 |
три часа гладила, потом на йогу, а потом с книжкой на диван - меня день»
|
+13 |
|
13th Month
21.07 07:49 |
ура выходной) на самом деле щас вот понимаю что я и без них могла весь»
|
+3 |
|
13th Month
20.07 07:21 |
сегодня последний рабочий, наверно приедут дети из деревни, ну одна уж»
|
+3 |
|
Шмидт
19.07 11:14 |
девочки, любите себя, радуйтесь каждому мгновению, находите прекрасное»
|
+4 |
|
Классика
19.07 20:47 |
привет, красотули!
забежала.
давно меня тут не было.
ну, чего не»
|
+2 |
|
ЯРыба@
20.07 07:55 |
всем привет! доброе утро!у нас наконец-то прохладно.готовила вчера опять»
|
+6 |
|
OLIVOCHKA)
15.07 20:46 |
всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»
|
+4 |
|
katya_zlay
19.07 14:49 |
19.07.2025 73 дня 2 дня, после которых жить буду, но это не точно.»
|
+2 |
|
Тили
20.07 07:13 |
20 июля 2025 года, воскресенье. (7:05)»
|
+4 |
|
Шмидт
20.07 10:17 |
такую вчера вкуснячую окрошку сделали, что я на ней весь день буду. а»
|
+3 |
|
Шмидт
20.07 10:21 |
и пусть на улице пасмурно и дождик, а мне всё равно хорошо. сегодня намечается»
|
+3 |
|
Шмидт
18.07 11:15 |
сегодня отдыхаю дома с книгой и теликом - нужны такие дни, когда вобще»
|
+9 |
|
Эники-бени
20.07 07:33 |
доброе утречко»
|
+1 |
|
Шмидт
18.07 07:34 |
видела тут новости, что в некоторых регионах градом побило весь урожай.»
|
+5 |
|
Шмидт
19.07 11:10 |
пора идти на кухню и готовить, а мне, как обычно, лень. зато завтра попробую»
|
+2 |
|
Шмидт
19.07 11:06 |
сегодня поедем в китайский магазинчик и погуляем по москве, пока ещё не»
|
+2 |
|
Тили
19.07 07:06 |
19 июля 2025 года, субота. (6:54)»
|
+3 |
|
Кто
18.07 13:04 |
если всё время есть жирное, мучное и семечки, то можно потолстеть! а»
|
+2 |
|
Тили
18.07 05:58 |
18 июля 2025 года, пятница. (5:50)»
|
+4 |
|
Ш@хиризада
16.07 11:08 |
сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,»
|
+9 |
|
ЯРыба@
14.07 06:25 |
приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»
|
+10 |
|
ЯРыба@
13.07 11:05 |
всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»
|
+12 |
|
Ш@хиризада
09.07 11:11 |
позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»
|
+18 |
|
Шмидт
18.07 07:30 |
попробую сегодня позавтракать бананом, посмотрю на реакцию организма,»
|
+1 |
|
ЯРыба@
17.07 03:29 |
доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,»
|
+6 |
|
Госля
16.07 12:37 |
вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»
|
+6 |
|
ЯРыба@
16.07 03:34 |
запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»
|
+7 |
|
Ш@хиризада
01.07 11:18 |
сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно»
|
+8 |
|
Ш@хиризада
17.07 18:26 |
прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик»
|
+1 |
|
ЯРыба@
17.07 12:17 |
ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала»
|
+2 |
|
OLIVOCHKA)
14.07 04:40 |
всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»
|
+12 |
|
Ш@хиризада
01.07 14:17 |
прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»
|
+5 |
|
Шмидт
17.07 11:25 |
натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог»
|
+1 |
|
13th Month
17.07 10:07 |
купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на»
|
+2 |
|
Шмидт
16.07 12:49 |
старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает»
|
+9 |
|
Шмидт
17.07 07:15 |
на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего»
|
+7 |
|
Тили
17.07 06:33 |
17 июля 2025 года, четверг. (6:25)»
|
+5 |
|
Стройняшка
17.07 08:22 |
17.07.2025»
|
+1 |
|
Шмидт
17.07 07:19 |
здравствуйте, вчера пропустила тренажёрку, сегодня - ещё не знаю. пока»
|
+2 |
|
Шмидт
16.07 10:27 |
такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже»
|
+2 |
|
Шмидт
15.07 08:35 |
сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»
|
+8 |
|
Тили
16.07 05:29 |
16 июля 2025 года, среда. (5:20)»
|
+4 |
|
ЯРыба@
15.07 03:42 |
доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так»
|
+11 |
|
missis_n
16.07 08:22 |
наконец-то вес снижается, сошло много водички. я очень рада.»
|
+2 |
 |
что у вас на обед? » | 13 |
|
вам нравится сериал игра престолов? » | 6 |
|
снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви сразу» | 5 |
 |
за 2 выходных мозг мужа был вынесен напрочь! как поймать дзен?» | 70 |
|
почему мужчина в 40 лет выглядит так плохо? может всему виной воздержа» | 46 |
|
в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» | 28 |
|
как думаете, у меня или у мужа интеллект пенька лесного? » | 18 |
|
через какой банк у вас оплата за коммуналку происходит быстрее? » | 10 |
|
муж поверил, что я гоняла с грудным ребенком, но я шутила! как думаете» | 18 |
|
можно ли здесь так заблокировать, чтобы человек не мог в темы мои захо» | 11 |
|
обратилась к врачу за советом, а он предложил встретиться в ресторане!» | 30 |
|
как в питере одеваются люди? все народно-пафосно или просто и лаконичн» | 24 |
|
стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна р» | 11 |
|
посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала наэлектриз» | 6 |
|
вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно. » | 19 |
|
если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени» | 20 |
|
у кого есть пассивный доход? какой он? работаете ли при пассивном дохо» | 40 |
|
у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?» | 39 |
|
какие у вас планы?» | 21 |
|
вы бы дали согласие стать донором органов?» | 9 |
|
когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже начинаются б» | 4 |
|
появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для» | 27 |
|
какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!» | 16 |
|
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » | 11 |
|
очень неудачно подстригать, сняли половину длины. реву. что делаете в » | 86 |
|
кто-нибудь делал перманент губ? довольны результатом? это очень больно» | 20 |
|
возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире» | 28 |
|
зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась» | 6 |
|
как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой» | 58 |
|
насколько вы результативны в своей жизни? » | 6 |
|
что стоит покупать в маркете? говорят, лучше покупать только сладости » | 2 |
|
считаете ли вы, что густые, шикарные волосы это большой бонус к внешке» | 29 |
|
этот цвет похож на натуральную брюнетку? » | 3 |
|
почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? » | 71 |
|
сейчас такие браслеты снова в моде? у меня были похожие в 2008 году. а» | 13 |
|
добавляют ли в чс, если несвободны или появилась дама на горизонте? » | 10 |
|
похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки. » | 18 |
|
а вы скучаете по атлантиде?» | 59 |
|
мужчина предложил погулять втроём с его давней подругой. это нормально» | 29 |
|
это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » | 24 |
|
вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная б» | 9 |
|
сколько по времени можете болтать со своим мч по телефону? любите долг» | 7 |
|
мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание» | 30 |
|
кто тут главная приколистка? » | 31 |
|
вы что-то стираете вручную без машинки? » | 30 |
|
на вас как-нибудь влияет дождливая погода? » | 7 |
|
как начинались ваши серьезные отношения? почему стали общаться? » | 7 |
|
вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте приготовле» | 63 |
|
что у вас на завтрак понедельника? у меня: тефтелька, самса, огурец, ч» | 11 |
|
я в какой-то сказке. муж привёз детей от свекрови и огромный контейнер» | 28 |
|
получали ли вы назад деньги?» | 2 |
|
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» | 293 |
|
вы любите считать чужие деньги? почему это дурной тон? » | 41 |
|
вы хотели бы, чтобы в фильме титаник роуз забеременела в ту ночь от дж» | 7 |
|
нашла светлый волос у себя на трусах! как он мог там оказаться?» | 8 |
|
если бы у вас была возможность завести себе друга или подругу из знаме» | 14 |
|
как относитесь к доставкам еды? почему некоторые против готовой еды? » | 45 |
|
мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость выхо» | 71 |
|
мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за м» | 5 |
|
кто, на ваш взгляд, самые экстравагантные участницы форума? » | 26 |
|
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» | 83 |
|
у кого-нибудь есть знакомые мужчины, которые сделали вазэктомию?» | 26 |
|
ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он » | 32 |
|
если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему сдел» | 18 |
|
от знакомой плохо пахло и на голове гной. как мягко сказать чтоб пошла» | 19 |
|
что вы думаете о боксе как о спорте? я принципиально не смотрю, отвращ» | 16 |
|
а вы откладываете жизнь на потом? поеду туда через год-два, куплю себе» | 26 |
|
мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили » | 16 |
|
на какие процедуры ходите? » | 5 |
|
полнит меня платье? не взяла, хотела вечером одевать на море на промен» | 21 |
|
какие хобби были у вас в детстве? » | 22 |
|
а вы верите в духов и привидений? случалось у вас сверхъестественное? » | 13 |
|
я тоже готовлю, а ничего не получается. долго пыталась, потом плюнула,» | 22 |
|
а вы ходили к гадалкам? сбылось?» | 16 |
|
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » | 84 |
|
кто был в лондоне? что вы думаете о стране? понравилось?» | 9 |
|
как почистить утюг от нагара? от карандаша результат есть, но кратковр» | 2 |
|
как реагирует на нарушение ваших личных границ? я агрессировать начала» | 6 |
|
о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с ними» | 29 |
|
часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина? » | 11 |
|
опишите, а кто для вас мужчина- нарцисс? вы сталкивались с ними?» | 1 |
|
для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько г» | 14 |
|
за что больше всего стыдно перед другими? за одиночество? почему это о» | 13 |
|
как относитесь к тенденции, когда на концертах делают предложение или » | 26 |
|
вам говорили когда-нибудь, что вы агрессивны? вы так говорили? что так» | 18 |
|
на сколько лет выгляжу? » | 15 |
|
а вы покупаете гель для душа в большом объёме? не надоедает аромат?» | 16 |
|
кому вы подчиняетесь по знаку зодиака? согласны с этим? » | 47 |
|
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» | 33 |
|
не собираюсь спать с мужиками, плохо переношу, если внутри что-то нахо» | 125 |
|
в больнице давали какой-то суп, как жижка, без картошки и очень много » | 28 |
|
кто была красивее? » | 11 |
|
сколько живут с гастритом?» | 17 |
|
вы бы смотрели сторис знакомой, с которой не общаетесь? » | 5 |
|
моя приятельница участвовала в модном приговоре. не ожидала что она мо» | 35 |
|
похожи ли эти две булочки? младшая и старшая » | 19 |
|
какая лучше ава? мне нравится в машине, и пофиг что толстый живот » | 15 |
|
какой из темпераментов характера импонирует вам больше? мне флегматики» | 11 |
|
худой мир лучше доброй ссоры? как считаете? или лучше враждовать всегд» | 11 |
|
фото в маках! какое лучше? никому не показывала год. » | 57 |
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|