вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 65.00 гр, помидор- 130.00 гр, морковь- 150.00 гр, лук репчатый- 5.00 гр, горошек зеленый консер.- 190.00 гр, укроп- 10.00 гр, петрушка- 10.00 гр, Клюквенный морс- 200.00 гр, капуста цветная- 15.00 гр

Смешно выглядит, когда подробно перечисляешь составляющие 2 несчастных салатиков. А иначе бы не выглядело правдоподобно.

ИТОГ:

ккал.: 723.685 жиры:2.9 г. белки: 46.07 г. углеводы: 111.12 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 244.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.39 мг. Витамин B1: 1.73 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 5.39 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 19 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.69 мг. Витамин С: 82.5 мг.
Железо: 21.27 мг. Калий: 2.58 г.
Кальций: 344.4 мг. Магний: 314.15 мг.
Натрий: 229.2 мг. Фосфор: 798.05 мг.
Хлор: 446.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 388.85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru