| ||||||
| ||||||
|
|
-
25.02.24
ПП КОНФЕТЫ ДОМАШНИЕ
+16
+35
+1
+65
+275 мин.
+49 ккал
Финики 200 гр Чернослив 200 гр Кокосовая стружка 50 гр Изюм 100 гр Семечки (семена подсолнечника, семена льна, семена тыквы, семена кунжута) 3 стол.л. Какао 1 стол.л. Молотая корица 0.5 чайн.л. Мёд подробнее
ТВОРОГ С ЯЙЦОМ ЗАВТРАК ПП ЗА 5 МИНУТ
+11
+26
+1
+5
+150 мин.
+49 ккал
Творог (5-9%) 200гр Яйца 2шт. Сахар (с горкой или по вкусу)1 стол.л. Пшеничная мука (с горкой) 2чайн.л. Изюм 1 стол.л. Вода 2стол.л подробнее
ДИЕТИЧЕСКИЕ СЫРНИКИ ИЗ ТВОРОГА В ДУХОВКЕ
+8
+18
+1
+5
+150 мин.
+49 ккал
Творог 300гр Куриные яйца 1 шт. Сахар (или по вкусу) 25 гр Ванилин 0.2 чайн.л. Овсяная мука 40 гр подробнее
ЗЕФИР БЕЗ САХАРА НА АГАР АГАРЕ ПП ДОМАШНИЙ
+10
+17
+1
+5
+150 мин.
+49 ккал
Яичные белки (белок от одного большого яйца) 30гр Яблоки 3шт. Черная смородина (слива или любая другая цветная ягода) 100гр Мёд 360гр Агар-агар 10гр Вода 50 мл подробнее
ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ ПП ИЗ ОВСЯНЫХ ХЛОПЬЕВ
+10
+13
+1
+150 мин.
+49 ккал
Яйца 3 шт. Овсяные хлопья (геркулес)100 гр Изюм 50 гр Грецкие орехи 50 гр Разрыхлитель 0.5чайн.л. Молотая корица 0.25 чайн.л. подробнее
ИТОГ:
3622 ккал.
246 ккал. жиры: 13 г. белки: 15 г. углеводы: 20 г.
+55
+109
+80
+5
875 мин (спорт. 350 мин.)
-
24.02.24
Салат “Моментальный“
+15
+26
+1
+10
+150 мин.
+49 ккал
Крабовые палочки - 1 пачка (200 г) Сухарики - 40 г Кукуруза консервированная - 200 г Капуста пекинская - 200-300 г Сыр твердый - 200 г Майонез (постный) - по вкусу Чеснок - 1-2 зубчика Соль - по подробнее
Салат с сухариками “Королевский“
+10
+24
+5
+5
+150 мин.
+113 ккал
Крабовые палочки - 240 г Сыр твердый - 300 г Яйца куриные - 4 шт. Сухарики - 100 г Чеснок - 2-3 зубчика Лимон (сок) - 0,5 шт. Майонез - по вкусу подробнее
Нежный салат с крабовыми палочками
+11
+17
+4
+5
+150 мин.
+36 ккал
Предлагаю вариант на тему салата “Мимоза“. Только вместо консервированной рыбы здесь использованы крабовые палочки. Картофель - 500 г Морковь - 250 г Яйца - 5 шт. Крабовые палочки - 200 г Майонез подробнее
Салат из фасоли, сыра, крабовых палочек и перца
+16
+16
+3
+150 мин.
+92 ккал
Фасоль красная консервированная – 250 г Сыр твёрдый – 200 г Палочки крабовые – 200 г Перец красный сладкий – 1 шт. Майонез – 100 г Зелень петрушки – 5 веточек Соль – по вкусу подробнее
Салат “Красное море“
-0.1 кг.
+14
+18
+3
+150 мин.
+49 ккал
Крабовые палочки - 250-300 г Помидоры – 1-2 шт. Сыр – 100-200 г Чеснок — 1-3 зубчика Соль (по желанию) - по вкусу Майонез - по вкусу подробнее
ИТОГ:
2929 ккал.
339 ккал. жиры: 9 г. белки: 34 г. углеводы: 41 г.
+66
+101
+20
+16
750 мин (спорт. 300 мин.)
-0.1 кг.
-
23.02.24
Салат с копченой колбасой и макаронами
+22
+24
+2
+5
+150 мин.
+153 ккал
Этот сытный и аппетитный салат станет отличным вариантом для обеда или ужина. В нем есть все, что нужно – макароны, ароматная колбаса, овощи, а также простая заправка, которую всегда можно разнообразить подробнее
Салат с копчёной колбасой, корейской морковью и кукурузой
+15
+18
+4
+250 мин.
+36 ккал
Этот салат из колбасы идеально сочетает в себе пикантность маринованной моркови и сладость консервированной кукурузы, а еще свежесть огурца и легкую соленость сыра. Обязательно попробуйте! Ингредиенты: подробнее
Салат с копченой колбасой и картошкой
+13
+18
+3
+150 мин.
+153 ккал
Особенно хорош этот салат с сырокопченой колбасой, но вы можете использовать любую, которая вам по душе. Зерновая горчица и оливковое масло – идеальная заправка. Ингредиенты: Колбаса копченая – 100 грамм; подробнее
Салат с копченой колбасой и сыром
+16
+18
+3
+150 мин.
+91 ккал
Этот аппетитный слоеный салат с колбасой и сыром можно приготовить на праздничный стол. Особую сочность ему придают помидоры, но из-за их использования лучше всего готовить салат непосредственно перед подробнее
Салат с копчёной колбасой и свежим огурцом
+15
+17
+4
+150 мин.
+527 ккал
Это простой салат с копченой колбасой, в котором прекрасно сочетается свежесть огурца, сладость консервированной кукурузы и отварные яйца. Его можно приготовить на ужин или в качестве быстрого перекуса подробнее
ИТОГ:
3514 ккал.
960 ккал. жиры: 47 г. белки: 103 г. углеводы: 47 г.
+81
+95
+5
+16
850 мин (спорт. 250 мин.)
-
22.02.24
Уходу за собой все возрасты покорны!
+21
+8
+2
+14
+150 мин.
+49 ккал
25+ — В уходе за лицом особенно важны интенсивное увлажнение и средства с SPF, которые защитят кожу от фотостарения. 35+ — Пришло время для борьбы с морщинами и тусклым цветом лица. Ищите косметику с подробнее
Как подобрать средства для ухода за кожей лица
+16
+6
+2
+150 мин.
+160 ккал
СУХАЯ КОЖА Испытывает чувство стянутости после умывания, иногда шелушится. Склонна к появлению ранних морщинок. Имеет практически незаметные поры. Сухая кожа нуждается в интенсивном увлажнении и питании: подробнее
УХОД ЗА КОЖЕЙ ЗИМОЙ
+23
+6
+2
+150 мин.
+42 ккал
Она становится обезвоженной и грубой, покрывается шелушениями и трещинками. Чтобы вернуть ей хорошее состояние и здоровый вид, необходимо комплексно подойти к решению проблемы. Перед тем как приступать подробнее
Как ухаживать за сухой кожей лица, ног, рук и тела зимой: несколько общих рекомендаций
+20
+6
+2
+150 мин.
+113 ккал
Чтобы ваша кожа всегда выглядела превосходно, была нежной и мягкой, необходимо: • Употреблять не менее 1,5 литров свежей воды ежедневно. Чай, кофе, соки и компоты не считаются. • Всегда умываться только подробнее
Уход за сухой кожей зимой: простые рецепты сохранения красоты и молодости
+30
+6
+2
+150 мин.
+222 ккал
Правильная программа ухода за обезвоженной и шелушащимся типом включает в себя пилинг – один раз в неделю, увлажнение – не реже 2-х раз в день и питание – каждый день. Полноценная защита возможно только подробнее
ИТОГ:
3487 ккал.
586 ккал. жиры: 19 г. белки: 66 г. углеводы: 32 г.
+110
+32
+14
+10
750 мин (спорт. 450 мин.)
-
21.02.24
Пришел подарок сыночке
+13
+6
+1
+5
+150 мин.
Заказала башенку с мягкого материала. Можно и грызть и купаться и строить. Малому очень понравилась. подробнее
Подготовка продуктов к салатам
+10
+6
+1
+150 мин.
+678 ккал
Поехала с мужем, закупили продукты на завтра на стол и сейчас все поставила варить, только в голове не понятно что подробнее
Завтра день гостей.
+8
+6
+1
+150 мин.
+49 ккал
Позвонили подружки предложили встретиться. Посидеть у меня, ну как я откажу движим уже около 16 лет и каждый праздник и мероприятие проводим вместе. подробнее
Лагман
+11
+6
+2
+150 мин.
+712 ккал
Муж приготовил сегодня Лагман, сил нет у меня, но у меня другой рацион питания. подробнее
Поход в больницу
+11
+6
+1
+150 мин.
+231 ккал
Вчера сходили на прием у нас вылезло 2 зуба то мы три дня на руках носились. подробнее
ИТОГ:
4265 ккал.
1670 ккал. жиры: 95 г. белки: 133 г. углеводы: 82 г.
+53
+30
+5
+6
750 мин (спорт. 750 мин.)
-
20.02.24
Восточный тако на обед
+14
+30
+1
+20
+150 мин.
+29 ккал
Курица или индейка (приготовленная) на пару, отваренная, запеченная. Как угодно, главное разделить ее на волокна, пока она горячая. Хумус Зелень (петрушка, кинза, базилик) Помидор Лепешка (можно подробнее
Любимые детьми Оладьи с яйцом и зеленым луком
+22
+24
+4
+150 мин.
+89 ккал
Яйца 4 яйца (одно сырое и три отварных) Зеленый лук Кефир 200 мл Мука 70 гр Соль Сода 1/2 ч.л. подробнее
Запеканка из лаваша
+38
+23
+4
+5
+150 мин.
+113 ккал
2 яйца 100 мл молока 2-3 ст.л сметаны 180 грамм лаваша. Соль, укроп по вкусу. Начинка: Филе 2х куриных бёдер, предварительно отварить или обжарить 150 грамм любого твёрдого сыра подробнее
ЧИА-ПУДИНГ НА ЗАВТРАК
+16
+18
+3
+150 мин.
+36 ккал
кокосовое молоко - 250 мл семена чиа - 4 ст.л киви - 1 шт подробнее
Идея для быстрого и простого завтрака
+19
+18
+3
+150 мин.
+157 ккал
100 гр сыра (сулугуни, адыгейский, моцарелла или все по чуть-чуть что осталось) 2 ст.л сметаны 2 ст.л муки 1 яйцо Зелень Соль, перец подробнее
ИТОГ:
4265 ккал.
424 ккал. жиры: 14 г. белки: 42 г. углеводы: 26 г.
+109
+113
+25
+15
750 мин (спорт. 750 мин.)
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- как вам такой стиль?
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- шикарное платье. согласны с этим?
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- боль при этом. как справиться?
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- почему люди осуждают безработных?
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- что в вас есть хорошего?
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- какая у вас форма попы?
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого?
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- идет ли макияж в таких тонах?
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- как вам такой свитшот?
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- вы видите вторую полоску?
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- как вернуть радость в жизни?
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- как понять, что мужчина жмот?
- как вам мужчина?
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- вы считаете меня смешной?
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- здорово, да? классный парень по общению?
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- какой ваш любимый бад?
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- все темы» новые темы»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- я худею только ради мужчин!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|