Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

07.01.23

07 января, суббота. (8:03) С Рождеством! -0.2 кг. +11 +3 +1 +5 +5 мин. +229 ккал

Сон 23:41-6:54=7:11 (89 баллов) Зачем-то смотрела сериал почти до двенадцати ночи. Больше так не буду делать. Вес 101,2 кг. Вчера сделала 10130 шагов. На завтрак (7:50) творог, который ещё осенью подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 229 ккал. жиры: 11 г. белки: 26 г. углеводы: 7 г. +11 +3 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
06.01.23

06 января, пятница. (8:50) -0.2 кг. +23 +12 +1 +6 +5 мин. +377 ккал

Сон 21:47-4:48=6:57 (94 балла) Вес 101,4 кг. Батарейки надо поменять в весах, выработались. Вчера сделала 7866 шагов. Вчера увлеклась фотографиями и статьями про Москву и почти забыла о ходьбе. На подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 377 ккал. жиры: 19 г. белки: 16 г. углеводы: 27 г. +23 +12 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
05.01.23

05 января, четверг. (6:12) +0.3 кг. +6 +2 +1 +5 мин. +476 ккал

Сон 21:29-3:25=5:56 (85 баллов) Вес 101,6 кг. Вчера сделала 10118 шагов. На завтрак (4:08) сырники, сметана, голубика, кофе со сливками. (476 ккал) Второй завтрак (8:00) салат Столичный, хлеб. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 476 ккал. жиры: 23 г. белки: 34 г. углеводы: 34 г. +6 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
04.01.23

04 января, среда. (6:15) +14 +5 +1 +6 +5 мин. +329 ккал

Сон = 21:07-4:26=7:17 (95 баллов) Вес 101,3 кг. Вчера сделала 10146 шагов. На завтрак (5:35) сырник, сметана, клюква, яйцо, икра, кофе со сливками. (329 kcal, 505 g) Вчера на улицу не выходила. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 329 ккал. жиры: 20 г. белки: 22 г. углеводы: 16 г. +14 +5 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
03.01.23

03 января, вторник. (4:23) +8 +5 +1 +6 +5 мин. +340 ккал

Сон 22:05-2:47=4:39 (81 балл) Вес 101,3 кг. Вчера сделала 10116 шагов. На завтрак (4:00) сырник, сметана, голубика, яйцо, икра, кофе со сливками. (340 kcal, 515 g) Вчера на улицу не выходила. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 340 ккал. жиры: 21 г. белки: 23 г. углеводы: 16 г. +8 +5 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
02.01.23

02 января, понедельник. (6:13) +0.1 кг. +18 +4 +1 +9 +5 мин. +330 ккал

Сон 22:24-4:29=5:59 (85 баллов) Вес 101,3 кг. Вчера сделала 10144 шага. На завтрак (5:40) сырник, сметана, клюква, яйцо, икра, кофе со сливками. (330 kcal, 510 g) Вчера на улицу не выходила. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 330 ккал. жиры: 20 г. белки: 22 г. углеводы: 16 г. +18 +4 +9 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.