Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.75

24.10.22

24 октября, понедельник. (3:15) +0.45 кг. +18 +11 +5 +7 +5 мин. +336 ккал

Сон (21:35-2:22) четыре часа сорок семь минут. Вес 98 кг. Вчера сделала 4334 шага. На завтрак сырники, сметана, клюква, кофе, молоко.(336 ккал) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 336 ккал. жиры: 16 г. белки: 24 г. углеводы: 25 г. +18 +11 +7 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.45 кг.
23.10.22

23 октября, воскресенье. (5:47) -0.4 кг. +23 +11 +4 +7 +5 мин. +474 ккал

Сон (20:54-4:04) семь часов десять минут. Вес 97,55 кг. Вчера сделала 4928 шагов. На завтрак (5:35) сырники, сметана, кофе, молоко. (474 ккал) Дыня, хурма. Обед (12:00) курица, хлеб белый. Дом, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 474 ккал. жиры: 23 г. белки: 35 г. углеводы: 34 г. +23 +11 +7 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
22.10.22

22 октября, суббота. (5:28) +0.45 кг. +11 +5 +2 +5 +5 мин. +343 ккал

Сон (22:06-4:29) шесть часов четырнадцать минут. Вчера днём так хотелось спать, погода повлияла или это я чипсов наелась? На полчаса отключилась. Вес 97,95 кг. Вчера сделала 6102 шага. На завтрак подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 343 ккал. жиры: 17 г. белки: 24 г. углеводы: 24 г. +11 +5 +5 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.45 кг.
21.10.22

21 октября, пятница. (4:53) -0.35 кг. +21 +7 +1 +8 +5 мин. +474 ккал

Сон (22:06-3:42) пять часов тридцать четыре минуты. Вес 97,5 кг. Вчера сделала 13001 шаг. На завтрак (4:40) сырники, сметана, кофе, молоко. (474 ккал) Банан, чипсы, помидор. Ананас, хурма. Обед подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 474 ккал. жиры: 23 г. белки: 35 г. углеводы: 34 г. +21 +7 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.35 кг.
20.10.22

20 октября, четверг. (4:21) -0.05 кг. +30 +16 +1 +9 +5 мин. +362 ккал

Сон (21:35-4:01) шесть часов двадцать две минуты. Вес 97,85 кг. Вчера сделала 5017 шагов. На завтрак (5:30) сырники, сметана, брусника, кофе, молоко. (362 ккал) 9:00 - кекс шоколадный. Обед подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 362 ккал. жиры: 18 г. белки: 24 г. углеводы: 28 г. +30 +16 +9 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.05 кг.
19.10.22

19 октября, среда. (4:41) +0.9 кг. +30 +24 +1 +12 +5 мин. +2044 ккал

Сон (21:35-2:39) пять часов четыре минуты. Вес 97,9 кг. Вчера сделала 3522 шага. На завтрак (4:00) творог, сметана, яйцо, брусника, кофе, молоко. (293 ккал) Второй завтрак (9:15) каша пшенная подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2044 ккал. жиры: 86 г. белки: 136 г. углеводы: 153 г. +30 +24 +12 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.9 кг.