Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

19.01.23

19 января, четверг. (6:13) +0.4 кг. +6 +3 +1 +6 +5 мин. +295 ккал

Сон 21:09-5:35=8:23 (92 балла) Вес 101,2 кг. Вчера сделала 10104 шага. На завтрак (7:05) творог, творожная масса, яйцо, икра, гранат, кофе со сливками. (295 kcal, 494 g) Вчера отварила макароны)) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 295 ккал. жиры: 19 г. белки: 21 г. углеводы: 12 г. +6 +3 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
18.01.23

18 января, среда. (7:43) -0.3 кг. +17 +12 +1 +14 +5 мин. +269 ккал

Сон 20:34-5:12=8:27 (85 баллов) Вес 100,8 кг. Вчера сделала 10069 шагов. На завтрак (6:13) творог, яйцо, сметана, икра, гранат, кофе со сливками. (267 kcal, 533 g) Второй завтрак (9:23) плов. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 269 ккал. жиры: 14 г. белки: 26 г. углеводы: 10 г. +17 +12 +14 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
17.01.23

17 января, вторник. (7:12) -0.7 кг. +11 +7 +1 +5 +5 мин. +257 ккал

Сон 21:49-5:24=7:25 (87 баллов) Вес 101,1 кг. Вчера сделала 11592 шагов. На завтрак (6:30) творог, яйцо, сметана, икра, гранат, кофе со сливками. (257 kcal, 514 g) Вчера была в Пятерочке. Сделала подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 257 ккал. жиры: 14 г. белки: 26 г. углеводы: 8 г. +11 +7 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.7 кг.
16.01.23

16 января, понедельник. (4:16) +0.3 кг. +26 +14 +1 +9 +5 мин. +265 ккал

Сон 21:17-2:49=5:32 (90 баллов) Вес 101,8 кг. Вчера сделала 10156 шагов. На завтрак (4:00) творог, яйцо, сметана, икра, вишня, кофе со сливками. (265 kcal, 523 g) Второй завтрак (8:25) печенка куриная, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 265 ккал. жиры: 15 г. белки: 26 г. углеводы: 7 г. +26 +14 +9 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
15.01.23

15 января, воскресенье. (5:10) +0.6 кг. +19 +16 +1 +12 +5 мин. +548 ккал

Сон 21:01-3:45=6:39 (93 балла) Вес 101,5 кг. Вчера сделала 10054 шага. На завтрак (4:45) творог, яйцо, сметана, икра, вишня, кофе со сливками. (244 kcal, 510 g) Второй завтрак (8:25) плов. (304 подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 548 ккал. жиры: 23 г. белки: 44 г. углеводы: 39 г. +19 +16 +12 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.
14.01.23

14 января, суббота. (6:42) -0.1 кг. +22 +11 +1 +5 +5 мин. +262 ккал

Сон 0:06-5:22=5:08 (80 баллов) Вес 100,9 кг. Вчера сделала 10047 шагов. На завтрак (6:15) творог, яйцо, сметана, икра, голубика, кофе со сливками. (262 kcal, 525 g) Второй завтрак (9:25) каша пшенная подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 262 ккал. жиры: 15 г. белки: 26 г. углеводы: 7 г. +22 +11 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.