Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.75

05.11.22

05 ноября, суббота. (4:44) -0.2 кг. +31 +10 +1 +7 +5 мин. +417 ккал

Сон 20:16-3:20=6:53. Вес 97,9 кг. Вчера сделала 878 шагов. Наверное, это антирекорд. На завтрак (4:20) творожная масса с курагой, вишня, кофе, молоко. (417 ккал) Посмотрела дневник от пятого ноября подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 417 ккал. жиры: 27 г. белки: 10 г. углеводы: 35 г. +31 +10 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
04.11.22

04 ноября, пятница. (4:15) +0.6 кг. +13 +11 +1 +9 +5 мин. +363 ккал

Сон 18:46-2:14=7:23 Вес 98,1 кг. Вчера сделала 9416 шагов. Вчера была настоящая прогулка по Тимирязевскому лесу. На завтрак (3:35) творог, яйцо, сметана, клюква, морковный сок, кофе с молоком. (363 подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 363 ккал. жиры: 20 г. белки: 30 г. углеводы: 17 г. +13 +11 +9 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.
03.11.22

03 ноября, четверг. (5:01) +0.3 кг. +22 +11 +1 +10 +5 мин. +321 ккал

Сон 22:31-3:31=5:00. Вес 97,5 кг. Вчера браслет насчитал 8091 шаг. Завтрак (4:50) творог, яйцо, сметана, клюква, молоко, кофе. (321 ккал) Вчера пешком дошла до Ашана, это три с половиной километра, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 321 ккал. жиры: 20 г. белки: 28 г. углеводы: 8 г. +22 +11 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
02.11.22

02 ноября, среда. (5:09) -0.75 кг. +23 +3 +1 +9 +5 мин. +321 ккал

Сон 21:33-3:51=6:14 Вес 97,2 кг. Вчера сделала 2790 шагов. На завтрак (4:45) творог, яйцо, сметана, клюква, кофе, молоко. (321 ккал) подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 321 ккал. жиры: 20 г. белки: 28 г. углеводы: 8 г. +23 +3 +9 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.75 кг.
01.11.22

01 ноября, вторник. (6:31) +0.55 кг. +17 +14 +1 +6 +5 мин. +322 ккал

Сон (21:38-4:56) семь часов одиннадцать минут. Вес 97,95 кг. Вчера сделала 4915 шагов. На завтрак (5:55) творог, яйцо, сметана, клюква, кофе, молоко. (322 ккал) Задачку решила)) Дневник подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 322 ккал. жиры: 20 г. белки: 28 г. углеводы: 8 г. +17 +14 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.55 кг.
31.10.22

31 октября, понедельник. (5:58) -0.2 кг. +16 +21 +2 +6 +5 мин. +406 ккал

Сон (20:24-4:00) семь часов двадцать минут. Вес 97,4 кг. Вчера сделала 7000 шагов. На завтрак (5:15) творог, яйцо, клюква, кофе, молоко. (232 ккал) Второй завтрак (8:20) куриная печенка, хлеб, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 406 ккал. жиры: 14 г. белки: 45 г. углеводы: 26 г. +16 +21 +6 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.