Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

31.01.23

31 января, вторник. (7:05) +0.2 кг. +25 +9 +9 +14 +5 мин. +209 ккал

Сон 21:29-5:51=8:17 (93 балла) Вес 101,7 кг. Вчера сделала 10195 шагов. На завтрак (7:00) творог, клюква, яйцо, кофе со сливками. Вчера фильмы : “Сколько стоит счастье“, “ Кем мы не станем“,“Иллюзия подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 209 ккал. жиры: 10 г. белки: 25 г. углеводы: 5 г. +25 +9 +14 +9 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
30.01.23

30 января, понедельник. (6:24) +0.6 кг. +14 +3 +1 +7 +5 мин. +210 ккал

Сон 20:39-4:50=8:00 (87 баллов) Вес 101,5 кг. Вчера сделала 10096 шагов. На завтрак (5:35) творог, клюква, яйцо, икра, кофе со сливками. (210 kcal, 496 g) Вчера ходила на рынок. Фильмы “Неверность“, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 210 ккал. жиры: 10 г. белки: 25 г. углеводы: 6 г. +14 +3 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.
29.01.23

29 января, воскресенье. (7:03) -0.2 кг. +11 +3 +5 +9 +5 мин. +207 ккал

Сон 0:00-:40=5:34 (78 баллов) Вес 100.9 кг. Вчера сделала 10208 шагов. На завтрак (6:50) творог, яйцо, кофе со сливками. Вчера сериалы “Дорога домой“, “Возвращение к себе“, “Каждому своё“, “Шахматная подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 207 ккал. жиры: 10 г. белки: 25 г. углеводы: 4 г. +11 +3 +9 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
28.01.23

28 января, суббота. (7:35) -0.6 кг. +9 +3 +2 +5 +5 мин. +207 ккал

Сон 21:46-6:38=8:47 (86 баллов) Вес 101,1 кг. Вчера сделала 10076 шагов. На завтрак (7:30) творог, яйцо, кофе со сливками. Вчера сварила курицу. Сериалы на канале Русский бестселлер “Сильнее подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 207 ккал. жиры: 10 г. белки: 25 г. углеводы: 4 г. +9 +3 +5 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.6 кг.
27.01.23

27 января, пятница. (6:46) -0.1 кг. +32 +9 +2 +7 +5 мин. +215 ккал

Сон 23:21-5:40=6:19 (93 балла) Вес 101,7 кг. Вчера сделала 10212 шагов. На завтрак (6:30) творог, яйцо, кофе со сливками. Вчера фильмы “Процесс“, “Дышите свободно“, “Сильнее судьбы“. Восход подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 215 ккал. жиры: 10 г. белки: 28 г. углеводы: 5 г. +32 +9 +7 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
26.01.23

26 января, четверг. (8:13) -0.6 кг. +19 +11 +3 +12 +5 мин. +212 ккал

Сон 23:47-6:51=6:58 (85 баллов) Вес 101,8 кг. Вчера сделала 10208 шагов. На завтрак (8:00) творог, яйцо, икра, кофе со сливками. Вчера ходила в Пятерочку. Фильмы: “Клоуны“, “Урок литературы“, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 212 ккал. жиры: 11 г. белки: 25 г. углеводы: 5 г. +19 +11 +12 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.6 кг.