Онлайн дневник участницы: k@r@melin@

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

k@r@melin@

вес: 70.00 кг.
был вес: 85.00 кг.
рост: 1.72 м.

-15 кг всего

имт: 23.66

02.10.10

А получилась фигня..... +29 +132 мин. +673 ккал

Привет! Сегодня смотрела передачу “едим дома“ с Юлией Высоцкой, она готовила печенье с медом и гречишной мукой, у меня как раз была эта мука и я решила попробовать, сделала тесто выложила подробнее

ИТОГ: 3105 ккал. 673 ккал. жиры: 48 г. белки: 22 г. углеводы: 36 г. +29 132 мин (спорт. 70 мин.)
01.10.10

Я решила, что ........ +13

Я решила, что ........ взвешусь только через месяц! А то эти постоянные расстройства, похудела - обрадовалась, на следующий день взвесилась - поправилась и прощай настроение на целый день......! подробнее

Весам своим я не доверяю!!!! +21 +250 мин. +423 ккал

Доброе утро!! Сегодня стала на весы и офанарела привес огромный!!!!!!! Я просто в шоке, я вчера правда стоптала 3 голубца в 5 часов вечера, но после 6 не ела ничего, пила подробнее

ИТОГ: 3376 ккал. 423 ккал. жиры: 29 г. белки: 27 г. углеводы: 14 г. +34 250 мин (спорт. 70 мин.)
30.09.10

Правильная диета!) +26

Правило №1. Установить себе режим питания и стараться питаться всегда в одно и то же время. Правило №2. Обязательно за полчаса до еды выпить полный стакан воды. Это действительно очень важно. Также подробнее

Диета для живота!) +14

Диета для живота Иногда требуется не просто похудеть, но избавиться от жировых складок на отдельных «проблемных зонах». Если у вас этой зоной является живот, попробуйте сесть на эту диету. подробнее

С каждым днем все прохладее....... +22 +160 мин. +383 ккал

Привет!!! Мое вчерашнее кофе с молоком в 20.00 сегодня дал привес, я расстроилась (( Сегодня решила поесть до 12 часов, а с 12 дня до 12 дня завтрашнего дня я сделаю себе подробнее

ИТОГ: 3246 ккал. 383 ккал. жиры: 19 г. белки: 21 г. углеводы: 33 г. +62 160 мин (спорт. 80 мин.)
29.09.10

ДОБРОЙ НОЧИ!!! +15 +0 мин. +787 ккал

Доброй ночи!!! Не было времени посидеть в Гальке!!! Пол дня закрывала грибы!))) А еще ходили с Камиллой к врачу, опять начала кашлять(((! Отвесика сегодня нет, видимо организм борется подробнее

ИТОГ: 75 ккал. 787 ккал. жиры: 47 г. белки: 41 г. углеводы: 37 г. +15
28.09.10

Приветик!!)) +18 +40 мин. +737 ккал

Добрый день!! У меня отвесик опять в 0,5 кг!!))) Двигаемся дальше!)) Сегодня вроде ничего такого не съела, а калорий набрала дофига!!!((( Обидно!!!! Всем хорошего дня)) подробнее

ИТОГ: 1518 ккал. 737 ккал. жиры: 37 г. белки: 50 г. углеводы: 53 г. +18 40 мин (спорт. 40 мин.)
27.09.10

Хелоу!)) +27 +230 мин. +622 ккал

Приветик Всем! У нас на уличке дождь, но тепло + 21 градус!!! Опять понедельник, последняя неделя сентября! Удачного ВАМ дня!) подробнее

ИТОГ: 3260 ккал. 622 ккал. жиры: 49 г. белки: 34 г. углеводы: 12 г. +27 230 мин (спорт. 75 мин.)