Опять голова болит +2 +5 +1 +10 +180 мин. +331 ккал

Это с субботы продолжается. Каждый день во второй половине дня. Может к доктору сходить. Мама говорит, что у нее так вегето-сосудистая дистония начиналась. Тоже примерно в моем возрасте начинались длительные подробнее

У нас сегодня рыбный день +3 +15 +6 +240 мин. +519 ккал

Заказала лосося, у этих продавцов всегда все самое свежее и вкусное. Они продают в группе в Вайбере. Ещё и креветку черноморскую. Брали у них мелкую очень вкусная, как на море. Сегодня крупную возьму подробнее

Не хочется из дома выходить +3 +11 +6 +5 +265 мин. +136 ккал

Сижу сонная, сыну завтрак готовлю. Пора уже собираться и выезжать в школу. Дождь на на целый день обещают и до вечера. Может это к дождю у меня голова так болела... Хочется день в постели провалятся. подробнее

За окном дождик и сыро +2 +1 +2 +1 +245 мин. +67 ккал

В такую погоду из дома выходить не хочется. Нам нужно ехать в школу ещё медосмотр нужно пройти. А сейчас бы в кровать ,под одеяло фильм смотреть в обнимку с мужем. подробнее

Сегодня вес без изменений +2 +1 +1 +185 мин. +167 ккал

Стоит на месте. До конца недели убрать бы привес, чтоб на ноль за неделю выйти. Всем отличной пятницы подробнее

Ура! Завтра пятница +4 +4 +5 +270 мин. +251 ккал

Хоть по ощущениям пятница у меня была вчера. У мужа сегодня выходной. В последний раз он у него был 6 ноября. Решили по этому поводу импровизированный шашлык организовать. В час дня решили, куриную грудку подробнее

Муж предложил народное средство от головной боли +3 +2 +256 мин. +169 ккал

Предложил головную боль подлечить ромом. Вот последнее время он мне нравится больше, чем виски. И я вам скажу - помогло! Голова не болит. А то села с сыном за уроки, голова трещит , сынуля тоже в ударе подробнее

День сегодня отличный +4 +4 +256 мин. +468 ккал

Только вот опять после 15:00 начала голова болеть. С субботы как прицепились головная боль и каждый день. Ни одного дня выходного не берет. Как часы, вторая половина дня и головная боль тут как тут подробнее

Дальше у меня в рационе чай с молоком -0.1 кг. +5 +5 +256 мин. +142 ккал

До обеда планирую провести на чае с молоком без сахара. А дальше видно будет. Уже четверг, а вместо плана минус 1 кг в неделю, у меня плюс 800 . подробнее

Минус 100 грамм +1 +5 +4 +240 мин. +67 ккал

Всего 100 грамм отвесило после двух дней привеса в 500 и 400 грамм. Привешивает побольше, чем уходит. Вчера больше 10 000 шагов находила. А только 100 грамм ушло. Нужно питание корректировать подробнее

А головная боль по графику +5 +1 +240 мин. +136 ккал

Опять вечер, опять голова болит. Уже становится традицией. Ужин готов. Все, что муж заказал: пюре, скумбрия слабосолёная, мойва жареная, сельдь под шубой и тут он звонит, что домой приедет утром, куча подробнее

Захотелось мне приготовить салат +4 +4 +7 +5 +290 мин. +82 ккал

Давно подумываю о селедке под шубой. Сегодня решила приготовить. Прям идеально для похудения))))) Постараюсь много не съесть. подробнее

Нужно выходить из спячки +3 +12 +9 +5 +256 мин. +136 ккал

Затянула меня это апатия и безразличие. Так что нужно срочно от этого уходить. Такое состояние для меня непривычно и хоть иногда меня сюда затягивает, надолго здесь оставаться нельзя. Погода сегодня замечательная подробнее

С утра на таком расслабоне будто мне никуда не нужно +3 +10 +6 +4 +295 мин. +182 ккал

Проснулась, никуда не тороплюсь, такое чувство ,что мне никуда не нужно сегодня. Сейчас до выхода остался. Нужно ускоряться я вот неспешно сижу кофе пью. Всем хорошего и продуктивного дня. подробнее

Сегодня привесило 400 грамм +0.4 кг. +4 +5 +7 +1 +240 мин. +66 ккал

А все потому,что кто-то ночью ходил на кухню на ночной перекус. И зачем? На весах плюс 400 грамм. Я же худеть собиралась, а не наоборот. подробнее

Подготовила розы к морозам +1 +6 +1 +261 мин. +136 ккал

У меня пока 7 кустов роз. Укутала их ,присыпала землёй, чтоб при сильном ветре не сдуло укрытие их. небольшой лёд в бочке заметила, скорей всего ночной ещё. Было около 16 часов, чувствуется мороз в воздухе. подробнее

День третий болит голова +3 +1 +240 мин. +99 ккал

А может и четвертый. И раздражает все. КД закончились, уже не они шалят. Может все дело во вчерашней магнитной буре? подробнее

Весь день пью черный чай +3 +1 +240 мин. +97 ккал

Что-то перепитала я чая с молоком. Больше не хочется. А чистый черный чай как раз. Да и кофе по утрам больше как привычка. Раньше по три чашки утром выпивала, сейчас одну часа два могу пить. подробнее

День такой быстрый сегодня +3 +2 +225 мин. +340 ккал

День мчится, половины ещё не сделала. Надеюсь завтра на отвес. На обед была скумбрия, на ужин суп и сельдь. Какой-то рыбный день получается подробнее

Сегодня привесило 500 грамм +0.5 кг. +2 +1 +251 мин. +67 ккал

Наверное после рыбы привесило. Вчера на ужин запекла скумбрию. Утром лёгкие отёки на лице. Не забывать о цели минус 1 кг в неделю, теперь нужно убрать 1,6 кг. подробнее

Уже отдыхаю +1 +1 +5 +245 мин. +471 ккал

Ужин приготовила, муж ещё час на работе будет. У меня часика два есть на отдых. День тяжёлый: то голова болит, то ломает, чувство будто болеешь, но из сопутствующих симптомов только горло будто опухшее, подробнее

Какую то инфекцию словила +3 +7 +4 +5 +295 мин. +357 ккал

Вчера так колбасило, то в жар, то морозит, согреться не могу. Ночью котел на единицу ставила, мне так жарко было. Только мне как оказалось. Температуры нет, горло будто опухло, ощущения не приятные, но подробнее

Депрессняк продолжается +1 +11 +2 +5 +180 мин. +287 ккал

Так все через нехочу делаю. Я уже хочу каникулы)))) Новогодние праздники и никаких гостей. Все меня утомили. Вчера снова друг мужа припёрся. Поговорила с мужем, что пора прекращать. Надоел уже. Я вечером подробнее

Результаты за неделю +3 +1 +261 мин. +67 ккал

Разница в весе за неделю минус 900 грамм. По объемам местами плюс, местами минус . Грудь 95,3(+0,3) Под грудью 80,0(-1,0) Талия 72,6(+1,1) Живот 83,7(+0,4) Бедра 86,0(-0,5) Ягодицы 90,4(+0,2) Нога подробнее

Сегодня вес без изменений +2 +6 +3 +1 +256 мин. +357 ккал

С сегодняшнего дня начинаю похудение минус 1 кг в неделю. Нужно к Новому году привести себя в порядок. По плану вес сегодня должен был быть 60,0 кг. Не вложилась. План на неделю минус 1,1 кг. подробнее

Вчера говорили о встрече Нового года +9 +14 +9 +2 +315 мин. +136 ккал

Планировали встречать у нас, позвать ещё три-четыре семейные пары, конкурсы подобрать веселые, костюмы взять. Сегодня утром мой запал стих, это же на мне готовка, уборка. Отмечать будет весело, а 1 подробнее

Заварила себе чёрный, добавила молока +7 +4 +1 +320 мин. +147 ккал

Может это защитная функция организм. Иногда наверное полезно побыть в режиме спячки. Сегодня не буду сопротивляться депрессивному состоянию, а буду им наслаждаться. Включу фильм лёгкий, буду я тюленем подробнее

Второй день мне не нравится мое настроение +8 +7 +295 мин. +134 ккал

Сегодня вторая серия депрессивного настроение. На душе паршиво. Ничего не хочется. Не люблю такое состояние. Когда хочется просто лежать и чтоб никто не трогал. Что такое? Как от этого состояния избавится?.. подробнее

Ужасное настроение вчера было +6 +5 +240 мин. +80 ккал

Весь день какая-то подавленная, ничего не хочется. Никак на приготовление ужина не могла настроиться. Ничего делать не хотелось. Вечером муж с другом приехал, посидели, выпили вина, поговорили, вроде подробнее

Отвесило 600 грамм -0.6 кг. +5 +4 +290 мин. +136 ккал

Продолжаю питание в том же духе. Правда уже печенье с кофе съела. Так что дальше только чай с молоком и яблоки. подробнее