| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
07.06.24
07.06.2024 Дневник ноиер 5
+39 
+20 
+1
+15
+25 мин. 
+330 ккал
Хозяйке на заметку: Чтобы вкус овощного салата стал более ароматным и выразительным, перед подачей на стол положите в него ненадолго лимонную корочку. подробнее
07.06.2024 Дневник ноиер 4
+30 +4 +1
+50 мин. +0 ккал
Сегодня питание у меня такое: Завтрак: Яйцо в тосте, каша пшённая с тыквой Обед: Суп с чечевицей, помидорами без мяса, с майонезом. Подник: Окрошка на тане, сальтисон. Ужин: Салат овощной, подробнее
07.06.2024 Дневник ноиер 3
+32 +11 +1
+35 мин. +267 ккал
Продолжаю работать дома. Вчера вообще не выходила из дома. Поэтому активности минимум. Сегодня нужно съездить в Роспотребнадзор, узнать о санминимуме нашему коллективу. Так что думаю, подробнее
07.06.2024 Дневник ноиер 2
+27 +9 +1
+55 мин. +168 ккал
Погода в Находке: Облачно. Сухая погода в течение следующих 6 часов. Влажность: 99% Давление: 761 мм Ветер:ВЮВ;ЮЮВ; 3 мсек Восход: 05:30 Закат: подробнее
07.06.2024 Дневник ноиер 1
+23 +10 +3
+5
+15 мин. +204 ккал
Мой сон: Оценка сна: 97 Общее время сна: 07:38 Глубокий сон: 02:08 Лёгкий сон: 05:30 Цифры говорят сами за себя. Спала хорошо. подробнее
ИТОГ:
616 ккал.
969 ккал.
жиры: 50 г.
белки: 64 г.
углеводы: 65 г.
+151 +54 +20
+7
180 мин (спорт. 15 мин.)
-
06.06.24
06.06.2024 Дневник номер 5
+34 +21 +1
+10
+25 мин. +330 ккал
Знаете-ли вы, что в шоколаде содержится сразу несколько веществ, способных вызвать головную боль: кофеин, тирамин и фенилэтиламин. Особенно чувствительны к ним пациенты с мигренью. Стоит учитывать, подробнее
06.06.2024 Дневник номер 4
+16 +12 +2
+50 мин. +0 ккал
В одно окно смотрели двое. Один увидел дождь и грязь.Другой-листвы зелёной вязь.Весну и небо голубое. В одно окно смотрели двое. Омар Хайям. подробнее
06.06.2024 Дневник номер 3
+33 +11 +3
+5
+25 мин. +350 ккал
Вчера активность была умеренной. Что будет сегодня, пока даже и не знаю.Пока только 9 утра. Пока ещё дома.. подробнее
06.06.2024 Дневник номер 2
+29 +14 +1
+50 мин. +128 ккал
Погода в Находке: Облачно. Дождь закончится примерно в 10-00 утра. Влажность: 99% Давление: 764 мм Ветер:ВСВ;ЮЮВ 3 мсек Восход: 05:30 Закат: подробнее
-
05.06.24
05.06.2024 Дневник номер 5
+24 +21 +3
+26
+25 мин. +250 ккал
Чтобы стать счастливым заполни руки работой. Сердце-любовью, целью, Память-полезными знаниями, Будущее- надеждой подробнее
05.06.2024 Дневник номер 4
+38 +18 +1
+50 мин. +0 ккал
Сегодня мы с девчатами устроили себе день без животного белка. Растительный можно. На завтрак: Каша пшённая, груша, хлеб. На обед: Суп постный с чечевицей. помидорами и зеленью, курага,хлеб Полдник подробнее
05.06.2024 Дневник номер 3
+14 +13 +1
+35 мин. +342 ккал
Вчера выполнила свою норму. В итоге получилось 6400 =шагов. Было-бы примерно 10000, если-бы пошла пешком и в клинику. Но мы в больницу доехали на автобусе. Всем активного подробнее
05.06.2024 Дневник номер 2
+27 +17 +1
+50 мин. +146 ккал
Погода в Находке. Переменная облачность. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 95% Давление: 765 мм Ветер: ВЮВ;ЮЮВ; 4 мсек Восход: 05:31 Закат: подробнее
05.06.2024 Дневник номер 1
+24 +17 +1
+5
+15 мин. +120 ккал
Мой сон: Оценка сна: 97 Общее время сна: 07:48 Глубокий сон: 03:085 Лёгкий сон: 04:40 Легла раньше, но сна не было ни в одном глазу.Но всё -рано хорошо подробнее
ИТОГ:
606 ккал.
858 ккал.
жиры: 20 г.
белки: 32 г.
углеводы: 131 г.
+127 +86 +31
+7
175 мин (спорт. 15 мин.)
-
04.06.24
04.06.2024 Дневник номер 5
+27 +19 +3
+15
+25 мин. +252 ккал
Сегодня завтракала сырниками, а в остальное время у меня окрошка на тане, с рулетом индейки. Вот пока 2 дня мне не надоедает)) Всем вкусного дня! подробнее
04.06.2024 Дневник номер 4
+33 +12 +1
+60 мин. +0 ккал
Вернулась с клиники. Хорошая новость это то, что анализ крови хороший.Плохая, в том что Томка больше суток не ходит в туалет..На горшок садится очень часто, но ничего не получается(((( подробнее
04.06.2024 Дневник номер 3
+8 +10 +4
+35 мин. +267 ккал
Вчера прошла 6500. Сегодня примерно будет также.Сегодня в одну сторону до клиники доехала на автобусе, обратно шли пешком. Всем активного дня! подробнее
04.06.2024 Дневник номер 2
+11 +8 +1
+5
+50 мин. +267 ккал
Погода в Находке. Значительная облачность с утра. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 92% Давление: 762 мм Ветер: ЮВ;ЮЮЗ 3 мсек Восход: 05:31 Закат: подробнее
04.06.2024 Дневник номер 1
+11 +8 +2
+15 мин. +341 ккал
Мой сон: Оценка сна: 80 Время общего сна: 07:11 Глубокий сон: 00:39 Лёгкий сон: 07:11 Ну я считаю, что не плохо поспала. Хотя глубокий не очень. подробнее
ИТОГ:
638 ккал.
1127 ккал.
жиры: 58 г.
белки: 87 г.
углеводы: 63 г.
+90 +57 +20
+11
185 мин (спорт. 15 мин.)
-
03.06.24
03.06.2024 Дневник номер 5
+54 +28 +1
+20
+25 мин. +267 ккал
Сегодня в планах домашние дела. Прогулка . В холодильнике ещё осталось на несколько порций накрошенной окрошки. Надо только купить ещё тан. С таном мне окрошка очень понравилась. подробнее
03.06.2024 Дневник номер 4
+26 +24 +6
+50 мин. +0 ккал
Кефирный смузи. Для его приготовления положите в чашу блендера банан, одну столовую ложку овсяных хлопьев минимальной степени плющения и чайную ложку молотого порошка. Залейте кефиром и перемешайте. подробнее
03.06.2024 Дневник номер 3
+32 +21 +1
+35 мин. +217 ккал
Вчера прошла примерно около 9500 шагов.Думаю. что сегодня будет меньше.Длительных прогулок не планирую. Предполагаю примерно 6000 шагов. Всем активного дня!! подробнее
03.06.2024 Дневник номер 2
+32 +26 +6
+5
+50 мин. +267 ккал
Погода в Находке Ясно.Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 82% Давление: 759 мм Ветер:В;ЮЮВ 3 мсек Восход: 05:32 Закат: 20:41 Температура подробнее
03.06.2024 Дневник номер 1
+29 +23 +6
+15 мин. +200 ккал
Мой сон: Оценка сна: 98 Общее время сна: 07:31 Глубокий сон: 01:41 Лёгкий сон: 05:50 С удовольствием выспалась. подробнее
ИТОГ:
606 ккал.
952 ккал.
жиры: 47 г.
белки: 68 г.
углеводы: 68 г.
+173 +122 +25
+20
175 мин (спорт. 15 мин.)
-
02.06.24
02.06.2024 Дневник номер 5
+28 +11 +2
+15
+25 мин. +283 ккал
Корица ускоряет метаболизм. При замедленном обмене веществ набрать лишние килограммы очень легко, а вот избавиться от них крайне проблематично. Специя способна заставить все обменные процессы протекать подробнее
02.06.2024 Дневник номер 4
+34 +10 +1
+120 мин. +0 ккал
Прогулялась хорошо. Браслет показывает 8400, а времени нет ещё и 12 часов дня..Думаю минимум это будет тысяч 9000 шагов. Всем активного воскресного дня! подробнее
02.06.2024 Дневник номер 3
+12 +8 +3
+25 мин. +156 ккал
Получилось у меня с утра у Томки взять анализ. Не знаю на сколько стерильно получилось, но кипятком горшок перед самым походом в туалет ошпарила.Надеюсь лаборатория сегодня работает. подробнее
02.06.2024 Дневник номер 2
+12 +9 +3
+50 мин. +108 ккал
Погода в Находке. Обласно. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 97% Давление: 758 мм Ветер: С;ЗЮЗ; 3 мсек Восход: 05:32 Закат: 20:40 Температура подробнее
02.06.2024 Дневник номер 1
+12 +9 +4
+15 мин. +124 ккал
Мой сон: Оценка сна: 83 Время общего сна: 06:33 Глубокий сон: 01:19 Лёгкий сон: 05:14 Не получилось вчерашний свой рекорд побить. подробнее
ИТОГ:
811 ккал.
671 ккал.
жиры: 42 г.
белки: 29 г.
углеводы: 123 г.
+98 +47 +15
+13
235 мин (спорт. 15 мин.)
+39
+20
+1
+15
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- какой ваш любимый бад?
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- почему в моде некрасивые носы? курносые, с выгнутой спинкой, как трамплин!
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- как вам парень? реально красивый?
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- вы бы добавили немного объема губам?
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- у меня есть кредиты на 800 тысяч. муж сказал, пока не закрою, о тренировках с
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- вам нравится эта певица?
- это похоже на пятно, где мог быть банановый паук?
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- как фигура? сколько лет?
- сколько лет ему, а сколько ей?
- как вам эта актриса? эмми россум
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- какой цвет глаз видите?
- как часто вы убираетесь дома?
- боль при этом. как справиться?
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- при переезде в другой город вам важно, что переезжаете именно со своей
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- зять сказал, что я толкаю мужа налево, так как я ему не доверяю!
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- почему рыбы такие нерешительные?
- какой макияж вам нравится больше?
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- какие конфеты любите? фаворит?
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- работа дворником для молодой симпатичной девушки - это не лучший
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- вызывают ли в вас раздражение мотоциклисты, байкеры,
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- оцените внешность и стиль.
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- какой был самый унизительный инцидент, который когда-либо случался с
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- сталкиваюсь с осуждением, что у сына нет отца! осуждают те, кто
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- как пережить позор, если не хочу верить? лучше вспомнить или делать вид, что не
- как это понимать? показала подруге фото парня, она сказала, что он скуф!
- как вам фигура этой девушки, ей 39! это считается обычная или плохая?
- к какому возрасту проходит привычка, когда о тебя ноги вытирают?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- все темы» новые темы»
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|