На завтра у меня планы сходить на дачу, +10 +22 +1 +150 мин. +224 ккал

На завтра у меня планы сходить на дачу, очень надо поработать хорошо, и полить всё что садила. Ну и начать снова свою систему OMAD keto питание, в этот раз без остановок до лета, цель минус 5 кг. подробнее

будем обязательно смотреть! +5 +7 +2 +150 мин. +356 ккал

Хорошо сегодня день прошёл, немного громко, но всё хорошо! Главное что родные и близкие рядом!!! Сын спать уже улёгся, а мы с дочерью ждём в 22:00 салют! будем обязательно смотреть! подробнее

Сладенького сегодня хочется +5 +18 +5 +11 +150 мин. +128 ккал

Сладенького сегодня хочется, но ничего сладкого в доме нет, не кушала и не планирую. Но очень хочется. Завтра буду на OMAD keto питании, постараюсь соблюсти всё правильно, чтобы снова быстро войти в кетоз. подробнее

Сегодня день у нас отдыха +6 +21 +7 +1 +150 мин. +289 ккал

Сегодня день у нас отдыха, к сожалению нельзя сегодня выйти на улицу, так бы вышла, сходила с бабуле. Но думаю, что пойду завтра. Отдыхаем, смотрим фильмы, утром посмотрели парад, дети смотрели не отрываясь, подробнее

Каждый раз смотрю и восхищаюсь +9 +50 +11 +27 +231 ккал

Сегодня в мои планы входит просмотр парада на Красной Площади! Я его каждый год смотрю! Всегда восхищала эта сила, мощь, мужество, стойкость! Каждый раз смотрю и восхищаюсь, Горжусь! подробнее

Отвес ну мизер мизелный)) -0.05 кг. +12 +15 +1 +10 +150 мин. +272 ккал

Отвес ну мизер мизелный)) всего 50 грамм, да это не ошибка и не опечатка всё верно - пятьдесят грамм)) Но зато я уже в глубоком кетозе, фото теста прилагаю. Завтра выйду из кетоза пока на 1 день, потом подробнее

Завтра небольшой загрузочный день +12 +15 +3 +150 мин. +272 ккал

Завтра небольшой загрузочный день себе устрою, хочу на 1 день сделать себе праздник, а с десятого уже перехожу на интервальное + кето. Надо худеть. подробнее

Сейчас засяду в телеге +12 +15 +1 +150 мин. +272 ккал

Сейчас засяду в телеге почитать надо и видосики посмотреть, отвлечь себя от всего, у нас сегодня как-то неспокойно. И ночью не спала, и днём.. подробнее

Я сегодня на даче была +6 +15 +2 +150 мин. +272 ккал

Я сегодня на даче была, решили подарить мясо, пропахла вся костром. с утра сходили на кладбище, завтра нельзя будет потому что комендантский час на 1,5 суток. подробнее

У вас такое бывало что вам снились девочки с Гали??? +10 +44 +1 +27 +150 мин. +82 ккал

У вас такое бывало что вам снились девочки с Гали??? Я сегодня спала от силы 1,5 часа ночью и в этот период мне приснились девочки с Гали, вот кто был в моём сне: (перечисляю по никам, чтобы сразу понятнее подробнее

Есть отвес небольшой! -0.2 кг. +15 +15 +1 +10 +150 мин. +82 ккал

Есть отвес небольшой! Ну и пусть что 200 грамм, зато есть!! Завтра планирую что ещё будет немного минуса на весах. И надо мне купить новую упаковку тест-полосок на кетоны, а то пользуюсь просроченными. подробнее

в прошлом году насадила разных тюльпанов декоративных +12 +16 +1 +150 мин. +82 ккал

Я в прошлом году насадила разных тюльпанов декоративных, в этом году уже глаз радуют, специально покупала цвета чтобы были разные. буду ждать когда разрастутся, чтобы ещё больше насадить. Я люблю когда подробнее

Завтра продолжу заниматься агро-фитнесом. +11 +16 +3 +150 мин. +82 ккал

Была на даче сегодня траву снова щупала, эта берёзка так разрастается быстро, по луку прошлась, и то не всё сделала. Завтра продолжу заниматься агро-фитнесом. подробнее

Сделала тест на кетоны +16 +33 +8 +5 +150 мин. +80 ккал

вчера нашла у себя просроченные тест полоски на ацетон, просроченные они примерно на месяца 2, но всё равно сделала тест, и тест показал что я в нахожусь в кетозе, но кетоз слабый. Учитывая то что полоски подробнее

проснулась в 8 утра +12 +50 +8 +26 +150 мин. +2 ккал

Вроде и легла не поздно, по-моему в 12 ночи я уже спала, проснулась в 8 утра и всё равно я что-то не выспалась. Просыпалась за ночь 1 раз. Может разойдусь потом, но сейчас ощущение “ещё бы поспала“. подробнее

Отвесище сегодня нереально крутой! -1.55 кг. +11 +43 +4 +16 +150 мин. +233 ккал

Отвесище сегодня нереально крутой! (1 кг 550 гр.) Но это вода сливается! Вот что значит соблюсти интервал хороший в питании и полностью отказаться от сладкого (конфет, которых было много за последнюю подробнее

каждый день своим варю зелёный борщ +6 +36 +6 +1 +150 мин. +233 ккал

Как появилась зелень, я практически каждый день своим варю зелёный борщ, это тот который с щавелем, сын вообще балдеет от этого зелёного борща. спрашиваю, может красный уже сварить, сразу НЕЕЕЕТ, только подробнее

Я сегодня дома буду +4 +30 +5 +1 +150 мин. +233 ккал

Я сегодня дома буду, на дачу не планирую, в магазин разве что по хлеб сходить нужно, а так всё из продуктов дома есть. А в магазин туда 1500 шагов и обратно 1500 шагов, вот и три тысячи будет в виде прогулки. подробнее

К нам уже пришло стабильное тепло +5 +30 +5 +1 +150 мин. +233 ккал

К нам уже пришло стабильное тепло, именно такое как я люблю в мае, температура +18/+20, очень комфортно! Хочется как можно больше времени проводить на улице. Но пока по мере возможности там находимся. подробнее

после вчерашней прополки травы +5 +26 +4 +6 +150 мин. +233 ккал

Думала вчера что будут сильно болеть ноги, после вчерашней прополки травы, много наклонялась и приседала, но сегодня всё хорошо, могу и сесть и встать!!! Надо чаще заниматься на разные группы мышц, а подробнее

Отвыкла я уже интервалить, но надо держаться! +10 +22 +1 +30 +150 мин. +4 ккал

Кушать хочется, но я держусь. Отвыкла я уже интервалить, но надо держаться! Потому что очень хочется скинуть этот огромный привес за эти месяцы с нового года. надо вновь вернуть свои 69 килограмм. Так подробнее

вода начала сливаться лишняя. +5 +23 +1 +150 мин. +320 ккал

Покушала, и сегодня больше уже есть не буду, завтра жду отвес, как минимум 500 грамм. Углеводов сегодня не кушала и не планирую, сразу чувствую что вода начала сливаться лишняя. подробнее

Пришла на дачу решила поработать. +8 +37 +1 +150 мин. +0 ккал

как же хорошо Сейчас у нас на даче! Все листья на деревьях практически распустились, появилось много зелени, много красивых цветов! Хорошо что есть свой земельный участок с небольшим домиком, куда можно подробнее

Думала-думала и решила +7 +29 +1 +150 мин. +152 ккал

Думала-думала и решила что сейчас схожу на дачу, погода вообще обалденная, но ветерок сегодня. А мне по луку надо траву пощупать, там “берёзка“ ковром заплелась. Надо её убрать, не люблю когда земля неухоженная. подробнее

Сегодня у меня ещё один привес. +0.45 кг. +19 +53 +1 +30 +150 мин. +150 ккал

Сегодня у меня ещё один привес. И я знаю причину, это всё углеводы. Надо мне браться за ум, потому что слишком быстро растёт вес, не дело это стрессы заедать, надо в себе разбираться. подробнее

Отвеса сегодня не было +6 +15 +7 +10 +150 мин. +150 ккал

Отвеса сегодня не было, а всё потому что я сильно то и не старалась, не могу понять почему у меня в последнее время сильная углеводная зависимость... Надо подумать почему именно так. подробнее

Активность вчера была почти нормальная +6 +15 +2 +150 мин. +150 ккал

Активность вчера была почти нормальная, чуть не дотянула я до десяти тысяч шагов, но тоже в принципе неплохо!!! Не представляю каким бы у меня был вес если бы я столько не двигалась. подробнее

сегодня погода поменялась раз пять +4 +15 +2 +150 мин. +150 ккал

У нас сегодня погода поменялась раз пять, то солнце то дождь, то снова солнышко. Но я в промежутках между хорошей и плохой погодой успела сбегать на дачу и посадить кабачки. Если они у меня примутся, подробнее

тучи, пасмурно, дождь +6 +49 +10 +16 +150 мин. +256 ккал

Что-то я не выспалась, вроде показатели сна хорошие, а ещё бы поспала. Да и погода сегодня такая что располагает ко сну, тучи, пасмурно, дождь. подробнее

Сегодня в планах отдых +14 +46 +1 +27 +150 мин. +197 ккал

Сегодня в планах отдых, хочу хорошо выспаться, каждый день вставала очень рано. Возможно схожу в магазин и кушать наготовить надо, больше планы не строила. подробнее