Все у меня наперекосяк. Калории бросаю считать, ем сладкое(, ну и все в таком духе. Может, перерыв от Гали сделать пора)) +2 +4 +6

Все у меня наперекосяк. Калории бросаю считать, ем сладкое(, ну и все в таком духе. Может, перерыв от Гали сделать пора)) подробнее

Вчера наела на 2200 ккал вместо 1600, потому что на 1600 самочувствие все же не очень, мало еды. Где-то погрешность идёт, раз мне 1600 мало. Ведь fat secret все равно примерно +3 +4

Вчера наела на 2200 ккал вместо 1600, потому что на 1600 самочувствие все же не очень, мало еды. Где-то погрешность идёт, раз мне 1600 мало. Ведь fat secret все равно примерно некоторую еду считает, откуда подробнее

Сегодня оч хотелось бросить подсчёт калорий и наесться оливье без подсчёта. Но я подумала, что для ровного счета надо хотя бы 10 дней их считать. Так что сегодня опять с +4 +4 +1 +1

Сегодня оч хотелось бросить подсчёт калорий и наесться оливье без подсчёта. Но я подумала, что для ровного счета надо хотя бы 10 дней их считать. Так что сегодня опять с подсчётом, хоть муж и отпускает подробнее

Увы и ах. Опять срыв. В ночь. 9й день сижу на проге подсчёта калорий. Зато неделю продержались параметры бедра 94,бедро 52.5 или 52.Сегодня к ужину была мысля “если не поем +3

Увы и ах. Опять срыв. В ночь. 9й день сижу на проге подсчёта калорий. Зато неделю продержались параметры бедра 94,бедро 52.5 или 52. Сегодня к ужину была мысля “если не поем сладкого, то...“. А в ночь подробнее

Сегодня какой-то тяжёлый день был(.В обед недобрала калорий, на ужин перебрала. В целом, укладываюсь в норму, но так сладкого вечером хотелось. Спасалась мёдом. Да, лёгкие +1

Сегодня какой-то тяжёлый день был(. В обед недобрала калорий, на ужин перебрала. В целом, укладываюсь в норму, но так сладкого вечером хотелось. Спасалась мёдом. Да, лёгкие углеводы так просто меня подробнее

Калории - белки считаю, плавно пытаюсь увеличить белки и подурезать жиры. Вчера 2 л выпила воды.Всё угли ещё не убрала - горошек со скрытым сахаром, картошка в покупном винегрете +3 +2

Калории - белки считаю, плавно пытаюсь увеличить белки и подурезать жиры. Вчера 2 л выпила воды. Всё лёгкие угли ещё не убрала - горошек со скрытым сахаром, картошка в покупном винегрете ещё имеются. подробнее

Сегодня тонометр меня порадовал. Верхнее поднялось с 88 до 96 - 97. Но правильно ли я манжету затягиваю, правильно ли измеряю - это ещё вопрос)))))Тем не менее буду думать, +1 +3 +1 +30 мин.

Сегодня тонометр меня порадовал. Верхнее поднялось с 88 до 96 - 97. Но правильно ли я манжету затягиваю, правильно ли измеряю - это ещё вопрос))))) какой мне фитнес с таким давлением))). Пока отбой. Тем подробнее

Опробовала вчера филлер для волос, понравился. Наутро даже меньше волос выпало при расчесывании, кончики меньше ломаются. Буду в динамике наблюдать. +2 +1 +2 +2

Опробовала вчера филлер для волос, понравился. Наутро даже меньше волос выпало при расчесывании, кончики меньше ломаются. Буду в динамике наблюдать. подробнее

С наступившим вас, девчата :D!!!!А что у меня? Вчера набрала калорий в 2 р больше. Но плюс в том, что записывать и считать калории не бросила - т е все же контролировала +1 +4 +1

С наступившим вас, девчата :D!!!! А что у меня? Вчера набрала калорий в 2 р больше. Но плюс в том, что записывать и считать калории не бросила - т е все же контролировала углеводный “заплыв“. Всё подробнее

Начала вносить воду. +2 +5 +1 +2

Воду начала вносить в fat secret. Это так, для себя, там все равно вода не подсчитывается, а ещё и тут напишу, чтобы не забыть :)))). Галя на меня хорошо влияет :)))). В-общем, ставлю себе планку в 1.5 подробнее

Продолжаю чек-ап +2 +2 +1

Продалжаю чек-ап здоровья по Заболотному. Болтун он, конечно, знатный, но наряду с рекламой дорогущих бадов даёт понятную информацию, как самому поддерживать свое здоровье на хорошем уровне и как самому подробнее

Прослушала ещё одну лекцию Заболотного. Про почки. Конспектирую - так из памяти меньше улетучивается. Его термины почечный токсикоз и гипоксия уже мне примелькались, изучаю +3 +2 +1

Прослушала ещё одну лекцию Заболотного. Про почки. Конспектирую - так из памяти меньше улетучивается. Его термины почечный токсикоз и гипоксия уже мне примелькались, изучаю другие. В конце лекции он ещё подробнее

Прикольно. 2 см ушло на бёдрах. И сегодня только 6й день, что я слежу за белками и калориями плюс no fitness. Вот и начинаю строить догадки: а, может, организму белков не +1 +2

Прикольно. 2 см ушло на бёдрах. И сегодня только 6й день, что я слежу за белками и калориями плюс no fitness. Вот и начинаю строить догадки: а, может, организму белков не хватает, вот он срывы и устраивает? подробнее

жиров я много ем))). Ещё понаблюдаю с недельку за питанием и дойдёт до меня +3 +4 +2

Согласно fat secret, жиров я много ем))). Ещё понаблюдаю с недельку за питанием и дойдёт до меня, как бы сбалансировать моё питание. Вчера поняла, насколько я зависима от лёгких углеводов, давай переключаться подробнее