anew писал(а): Наташ, ты не думай, что я тут профи в питании, я, скорее, в поиске. Последнюю неделю укладываюсь с помощью fat secret в 1600 ккал и на ночь ем или фрукт яблоко или морковь. Т. е. перестала есть углеводистую или тяжёлую пищу на ночь, после 6-8, как раньше было ттт, не дай бог опять срыв . Вот, если исключить срывы и увеличить клетчатку в рационе благодаря сырой морковке не варёной, не тушеной, а не морковный сок, а просто морковку, как мне кажется, наутро лицо свежее и не отекшее. Но, наверно, выводы делать рано, надо ещё недельку - с месяц понаблюдать. |
| ||||||
| ||||||
|
Jlooo
30.12.19
|
||||||
| ||||||
Согласно fat secret, жиров я много ем))). Ещё понаблюдаю с недельку за питанием и дойдёт до меня, как бы сбалансировать моё питание. Вче поняла, насколько я зависима от лёгких углеводов, давай переключаться на фрукты - мандарин даже съела, которых я обычно изьегаю, яблоки шт 2 и на ночь пару средних морковок - моя коронная фишка от отёков на лице. ------ детские утренники, теперь попробуй, отбери у детей конфеты((((((. готовить кушать. Думаю перловку сварить, замена углеводистого риса. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -26 |
комментарии: +3, просмотры: +16 |
начало
-
ответ для: Jlooo
Понятно. Мы все тут экспериментаторы))) -
Ну-ка, ну-ка, можно поподробнее про морковку на ночь от отёков).... я запишу, мне оооочень надо
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|