anew писал(а): Наташ, ты не думай, что я тут профи в питании, я, скорее, в поиске. Последнюю неделю укладываюсь с помощью fat secret в 1600 ккал и на ночь ем или фрукт яблоко или морковь. Т. е. перестала есть углеводистую или тяжёлую пищу на ночь, после 6-8, как раньше было ттт, не дай бог опять срыв . Вот, если исключить срывы и увеличить клетчатку в рационе благодаря сырой морковке не варёной, не тушеной, а не морковный сок, а просто морковку, как мне кажется, наутро лицо свежее и не отекшее. Но, наверно, выводы делать рано, надо ещё недельку - с месяц понаблюдать. |
| ||||||
| ||||||
|
Jlooo
30.12.19
|
||||||
| ||||||
Согласно fat secret, жиров я много ем))). Ещё понаблюдаю с недельку за питанием и дойдёт до меня, как бы сбалансировать моё питание. Вче поняла, насколько я зависима от лёгких углеводов, давай переключаться на фрукты - мандарин даже съела, которых я обычно изьегаю, яблоки шт 2 и на ночь пару средних морковок - моя коронная фишка от отёков на лице. ------ детские утренники, теперь попробуй, отбери у детей конфеты((((((. готовить кушать. Думаю перловку сварить, замена углеводистого риса. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -26 |
комментарии: +3, просмотры: +19 |
начало
-
ответ для: Jlooo
Понятно. Мы все тут экспериментаторы))) -
Ну-ка, ну-ка, можно поподробнее про морковку на ночь от отёков).... я запишу, мне оооочень надо
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|