anew писал(а): Наташ, ты не думай, что я тут профи в питании, я, скорее, в поиске. Последнюю неделю укладываюсь с помощью fat secret в 1600 ккал и на ночь ем или фрукт яблоко или морковь. Т. е. перестала есть углеводистую или тяжёлую пищу на ночь, после 6-8, как раньше было ттт, не дай бог опять срыв . Вот, если исключить срывы и увеличить клетчатку в рационе благодаря сырой морковке не варёной, не тушеной, а не морковный сок, а просто морковку, как мне кажется, наутро лицо свежее и не отекшее. Но, наверно, выводы делать рано, надо ещё недельку - с месяц понаблюдать. |
| ||||||
| ||||||
|
Jlooo
30.12.19
|
||||||
| ||||||
Согласно fat secret, жиров я много ем))). Ещё понаблюдаю с недельку за питанием и дойдёт до меня, как бы сбалансировать моё питание. Вче поняла, насколько я зависима от лёгких углеводов, давай переключаться на фрукты - мандарин даже съела, которых я обычно изьегаю, яблоки шт 2 и на ночь пару средних морковок - моя коронная фишка от отёков на лице. ------ детские утренники, теперь попробуй, отбери у детей конфеты((((((. готовить кушать. Думаю перловку сварить, замена углеводистого риса. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -26 |
комментарии: +3, просмотры: +23 |
начало
-
ответ для: Jlooo
Понятно. Мы все тут экспериментаторы))) -
Ну-ка, ну-ка, можно поподробнее про морковку на ночь от отёков).... я запишу, мне оооочень надо
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|