anew писал(а): Наташ, ты не думай, что я тут профи в питании, я, скорее, в поиске. Последнюю неделю укладываюсь с помощью fat secret в 1600 ккал и на ночь ем или фрукт яблоко или морковь. Т. е. перестала есть углеводистую или тяжёлую пищу на ночь, после 6-8, как раньше было ттт, не дай бог опять срыв . Вот, если исключить срывы и увеличить клетчатку в рационе благодаря сырой морковке не варёной, не тушеной, а не морковный сок, а просто морковку, как мне кажется, наутро лицо свежее и не отекшее. Но, наверно, выводы делать рано, надо ещё недельку - с месяц понаблюдать. |
| ||||||
| ||||||
|
Jlooo
30.12.19
|
||||||
| ||||||
Согласно fat secret, жиров я много ем))). Ещё понаблюдаю с недельку за питанием и дойдёт до меня, как бы сбалансировать моё питание. Вче поняла, насколько я зависима от лёгких углеводов, давай переключаться на фрукты - мандарин даже съела, которых я обычно изьегаю, яблоки шт 2 и на ночь пару средних морковок - моя коронная фишка от отёков на лице. ------ детские утренники, теперь попробуй, отбери у детей конфеты((((((. готовить кушать. Думаю перловку сварить, замена углеводистого риса. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -26 |
комментарии: +3, просмотры: +20 |
начало
-
ответ для: Jlooo
Понятно. Мы все тут экспериментаторы))) -
Ну-ка, ну-ка, можно поподробнее про морковку на ночь от отёков).... я запишу, мне оооочень надо
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- я худею только ради мужчин!
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|