начало

• senata 30.12.19 14:35
  ответ для: Jlooo

  anew писал(а): Наташ, ты не думай, что я тут профи в питании, я, скорее, в поиске. Последнюю неделю укладываюсь с помощью fat secret в 1600 ккал и на ночь ем или фрукт яблоко или морковь. Т. е. перестала есть углеводистую или тяжёлую пищу на ночь, после 6-8, как раньше было ттт, не дай бог опять срыв . Вот, если исключить срывы и увеличить клетчатку в рационе благодаря сырой морковке не варёной, не тушеной, а не морковный сок, а просто морковку, как мне кажется, наутро лицо свежее и не отекшее. Но, наверно, выводы делать рано, надо ещё недельку - с месяц понаблюдать.

  Понятно. Мы все тут экспериментаторы)))
• jlooo 30.12.19 12:05
  ответ для: Senata

  Nataller писал(а): Ну-ка, ну-ка, можно поподробнее про морковку на ночь от отёков.... я запишу, мне оооочень надо

  
  Наташ, ты не думай, что я тут профи в питании, я, скорее, в поиске. Последнюю неделю укладываюсь с помощью fat secret в 1600 ккал и на ночь ем или фрукт (яблоко) или морковь. Т. е. перестала есть углеводистую или тяжёлую пищу на ночь, после 6-8, как раньше было (ттт, не дай бог опять срыв (). Вот, если исключить срывы и увеличить клетчатку в рационе благодаря сырой морковке (не варёной, не тушеной, а не морковный сок), а просто морковку, как мне кажется, наутро лицо свежее и не отекшее.
  Но, наверно, выводы делать рано, надо ещё недельку - с месяц понаблюдать.
• senata 30.12.19 10:02
  Ну-ка, ну-ка, можно поподробнее про морковку на ночь от отёков).... я запишу, мне оооочень надо

начало