Сегодня надо немного посуетиться, потому что завтра на работу, кушать наготовить нужно, в гараж за великом сходить, потому что поеду на велосипеде. +9 +1 +15 +15 мин. +95 ккал

Сегодня надо немного посуетиться, потому что завтра на работу, кушать наготовить нужно, в гараж за великом сходить, потому что поеду на велосипеде. подробнее

Сегодня хорошо у нас так, температура в тени 20 тепла, очень хорошо, свежо, даже непривычно для тела такая погода. Это всё после дождя так. +1 +15 мин. +36 ккал

Сегодня хорошо у нас так, температура в тени 20 тепла, очень хорошо, свежо, даже непривычно для тела такая погода. Это всё после дождя так. подробнее

Совет! Чтобы разгрузочные дни не слишком отражались на эмоциональном состоянии, лучше устраивать их после праздников, когда планируется застолье с обилием пищи. +15 мин. +39 ккал

Совет! Чтобы разгрузочные дни не слишком отражались на эмоциональном состоянии, лучше устраивать их после праздников, когда планируется застолье с обилием пищи. подробнее

Всё же я наверное часик полтора сейчас поваляюсь перед кинчиком, после плотного позднего обеда меня разморило, требую отдыха от отдыха! +4 +14 +5 +20 +15 мин. +139 ккал

Всё же я наверное часик полтора сейчас поваляюсь перед кинчиком, после плотного позднего обеда меня разморило, требую отдыха от отдыха! подробнее

В понедельник если погода будет хорошей, то на работу буду на велосипеде ездить. Завтра муж глянет мне велик что там да как колёса подкачать, цепи смазать посмотреть. И буду +5 +3 +2 +15 мин. +126 ккал

В понедельник если погода будет хорошей, то на работу буду на велосипеде ездить. Завтра муж глянет мне велик что там да как колёса подкачать, цепи смазать посмотреть. И буду колесить! подробнее

Что-то меня после обеда расслабило, я так хочу сейчас полежать и отдохнуть, а особо то ничего и не делала, разве что кушать приготовила. +5 +4 +2 +15 мин. +210 ккал

Что-то меня после обеда расслабило, я так хочу сейчас полежать и отдохнуть, а особо то ничего и не делала, разве что кушать приготовила. подробнее

Просят пиццу… Вот сказала им, будете мне помогать дома с уборкой, испеку, а если нет, тогда извините, должна быть отдача, ты мне я тебе, а не так что мама пашет целый день, +4 +3 +3 +15 мин. +210 ккал

Просят пиццу… Вот сказала им, будете мне помогать дома с уборкой, испеку, а если нет, тогда извините, должна быть отдача, ты мне я тебе, а не так что мама пашет целый день, а остальные на всём готовеньком. подробнее

Лечебные минеральные воды с повышенным содержанием магния способны снизить аппетит и улучшить процесс пищеварения. Принимайте их натощак три раза в день, разбавляя обычной +4 +4 +1 +15 мин. +210 ккал

Лечебные минеральные воды с повышенным содержанием магния способны снизить аппетит и улучшить процесс пищеварения. Принимайте их натощак три раза в день, разбавляя обычной водой в пропорции 1:1. подробнее

Утром завтрак был яичница, разнообразила привычную яичницу сёмгой, прованскими травами, помидорами, зеленью. Получилось достаточно вкусно. +4 +3 +1 +15 мин. +210 ккал

Утром завтрак был яичница, разнообразила привычную яичницу сёмгой, прованскими травами, помидорами, зеленью. Получилось достаточно вкусно. подробнее

Проснулась сегодня рано, в пять уже встала и круги наматывала по квартире пока все спали. А рано я проснулась потому что спать завалилась в восемь вечера. +5 +4 +2 +15 мин. +210 ккал

Проснулась сегодня рано, в пять уже встала и круги наматывала по квартире пока все спали. А рано я проснулась потому что спать завалилась в восемь вечера. подробнее

После вчерашнего почти что разгрузочного дня у меня минус 300 грамм. А почему почти что, просто вечером слегонца лишнего умяла, но совсем немного, на отвес это не повлияло. -0.3 кг. +7 +16 +1 +1 +15 мин. +176 ккал

После вчерашнего почти что разгрузочного дня у меня минус 300 грамм. А почему почти что, просто вечером слегонца лишнего умяла, но совсем немного, на отвес это не повлияло. подробнее

У меня на сегодня что-то типа разгрузочного дня, пью ряженку, кушаю сыр и сушёные яблочки. Если сильно голодной буду вечером приготовлю салат из редиски. +9 +11 +1 +5 +15 мин. +176 ккал

У меня на сегодня что-то типа разгрузочного дня, пью ряженку, кушаю сыр и сушёные яблочки. Если сильно голодной буду вечером приготовлю салат из редиски. подробнее

Сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно носить, что можно смело выкинуть или на тряпки пустить. Но сильно критично не буду относиться к своему +6 +11 +2 +15 мин. +176 ккал

Сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно носить, что можно смело выкинуть или на тряпки пустить. Но сильно критично не буду относиться к своему гардеробу. подробнее

Учебный год заканчивается, дети проходят его (этот год) в онлайн режиме, сложные эти года у нас по учёбе, то корона, то сейчас сами понимаете... Хочу чтобы дети ходили в +6 +11 +1 +15 мин. +176 ккал

Учебный год заканчивается, дети проходят его (этот год) в онлайн режиме, сложные эти года у нас по учёбе, то корона, то сейчас сами понимаете... Хочу чтобы дети ходили в школу, как и раньше. подробнее

На улице погода просто шикарная, так тепло, я соскучилась уже за этим почти летним теплом! Шла сегодня утром на рынок и наслаждалась погодой! +6 +10 +2 +15 мин. +176 ккал

На улице погода просто шикарная, так тепло, я соскучилась уже за этим почти летним теплом! Шла сегодня утром на рынок и наслаждалась погодой! подробнее

Чего-то вчера подумала что сегодня у меня будет отвесик, а его не оказалось, так хочется привесы скинуть, мне бы килограмма 2-3 ещё убрать, и будет комфортно. +7 +12 +4 +5 +15 мин. +176 ккал

Чего-то вчера подумала что сегодня у меня будет отвесик, а его не оказалось, так хочется привесы скинуть, мне бы килограмма 2-3 ещё убрать, и будет комфортно. подробнее

Мотивация ни в коем случае не должна звучать унизительно. Нельзя говорить «Я – толстая». Нужно мотивировать себя – «Я похудею». Когда даже в одной фразе есть цель, к ней +3 +10 +2 +15 мин. +126 ккал

Мотивация ни в коем случае не должна звучать унизительно. Нельзя говорить «Я – толстая». Нужно мотивировать себя – «Я похудею». Когда даже в одной фразе есть цель, к ней проще стремиться. Всем огромных подробнее

В кофе начала добавлять корицу, очень вкусно!!!Корица обладает целым рядом полезных свойств, которые способствуют эффективному снижению веса:• снижает уровень глюкозы и холестерина +3 +1 +15 мин. +126 ккал

В кофе начала добавлять корицу, очень вкусно!!! Корица обладает целым рядом полезных свойств, которые способствуют эффективному снижению веса: • снижает уровень глюкозы и холестерина в крови; • стабилизирует подробнее

Сегодня стараюсь лишнего ничего не кушать, и кушать строго по часам, без перекусов. потому что если я начну перекусывать, меня же потом не остановить) +3 +1 +15 мин. +126 ккал

Сегодня стараюсь лишнего ничего не кушать, и кушать строго по часам, без перекусов. потому что если я начну перекусывать, меня же потом не остановить) подробнее

Я эту недельку выходная, уже хочу влиться в свой обычный нормальный график, который был у меня “до“. Но уже с понедельника вольюсь. +3 +1 +15 мин. +126 ккал

Я эту недельку выходная, уже хочу влиться в свой обычный нормальный график, который был у меня “до“. Но уже с понедельника вольюсь. подробнее

А я умницей вчера была и сегодня мне в награду отвесик 300 грамм!!!! Стала на весы, действительно радость была, потому что набираю я быстро, а вот скидываю очень плохо. -0.3 кг. +3 +2 +15 мин. +126 ккал

А я умницей вчера была и сегодня мне в награду отвесик 300 грамм!!!! Стала на весы, действительно радость была, потому что набираю я быстро, а вот скидываю очень плохо. подробнее

Цель по весу скорее всего не выполнена, а цель у меня была сохранить вес и не уйти в плюс, думаю что завтра я увижу хороший привес после праздника. Сегодня не взвесилась. +7 +26 +1 +6 +15 мин. +54 ккал

Цель по весу скорее всего не выполнена, а цель у меня была сохранить вес и не уйти в плюс, думаю что завтра я увижу хороший привес после праздника. Сегодня не взвесилась. подробнее

Девочки, привет! Как у вас проходят выходные? у нас на полном расслаблении, жаль что не погуляешь особо, но дома тоже очень душевно и хорошо! +4 +21 +6 +5 +15 мин. +281 ккал

Девочки, привет! Как у вас проходят выходные? у нас на полном расслаблении, жаль что не погуляешь особо, но дома тоже очень душевно и хорошо! подробнее