Всем доброго вечера! сегодня ездили в строительный гипермаркет, купили обои в спальню, такие классные, светлые, завтра начну старые сдирать, точнее для начала всё надо из +4 +4 +4 +10 +15 мин. +63 ккал

Всем доброго вечера! сегодня ездили в строительный гипермаркет, купили обои в спальню, такие классные, светлые, завтра начну старые сдирать, точнее для начала всё надо из спальни вынести. подробнее

Второй перекус: красное яблоко и одно киви, чай зеленый или травяной. Вечерний прием пищи: постная говядина 200 г, два свежих огурца. +4 +4 +1 +15 мин. +63 ккал

Второй перекус: красное яблоко и одно киви, чай зеленый или травяной. Вечерний прием пищи: постная говядина 200 г, два свежих огурца. подробнее

Перекус: творог 50 г с чайной ложкой меда. Дневной прием пищи: бульон мясной 200 г, свежий салат из пекинской капусты с огурцом и томатом, заправленным соком лимонным. +4 +5 +1 +15 мин. +63 ккал

Перекус: творог 50 г с чайной ложкой меда. Дневной прием пищи: бульон мясной 200 г, свежий салат из пекинской капусты с огурцом и томатом, заправленным соком лимонным. подробнее

Утренний прием пищи: бутерброд из кусочка цельнозернового хлеба, сливочный творог и пластик огурца, виноград 100 г, чай или кофе с медом. +4 +5 +1 +15 мин. +63 ккал

Утренний прием пищи: бутерброд из кусочка цельнозернового хлеба, сливочный творог и пластик огурца, виноград 100 г, чай или кофе с медом. подробнее

Всё! Я выходная неделю!!! нет, лучше звучит так: я выходная 7 дней!!!! Круто, сегодня день отдыха! все дела будут завтра, пусть мир подождёт! +4 +9 +4 +6 +15 мин. +126 ккал

Всё! Я выходная неделю!!! нет, лучше звучит так: я выходная 7 дней!!!! Круто, сегодня день отдыха! все дела будут завтра, пусть мир подождёт! подробнее

Чуть не проспала сегодня на работу, пришлось ехать на велосипеде, а не как обычно пешком, и когда приехала поняла что замок для велика забыла, теперь хожу контролирую чтобы +3 +1 +10 +15 мин. +158 ккал

Чуть не проспала сегодня на работу, пришлось ехать на велосипеде, а не как обычно пешком, и когда приехала поняла что замок для велика забыла, теперь хожу контролирую чтобы велик не спёрли. Пару раз так подробнее

День какой-то суетной, вот как начался так и продолжается. Мало того что не позавтракала, так и еды с собой не взяла. Сейчас выбежала в магазин купила два банана и бутылку +3 +2 +15 мин. +126 ккал

День какой-то суетной, вот как начался так и продолжается. Мало того что не позавтракала, так и еды с собой не взяла. Сейчас выбежала в магазин купила два банана и бутылку йогурта. подробнее

Домой приду туда-сюда и лягу спать, так чтобы в десять вечера уже спать. Который раз убеждаюсь, что мне фильмы ночью смотреть нельзя, не высыпаюсь. +4 +2 +15 мин. +44 ккал

Домой приду туда-сюда и лягу спать, так чтобы в десять вечера уже спать. Который раз убеждаюсь, что мне фильмы ночью смотреть нельзя, не высыпаюсь. подробнее

Хочу запечённую свиную вырезку в специях, на следующей неделе обязательно приготовлю, вообще мясо в духовке мне больше нравится, чем жареное или тушеное. +3 +2 +15 мин. +54 ккал

Хочу запечённую свиную вырезку в специях, на следующей неделе обязательно приготовлю, вообще мясо в духовке мне больше нравится, чем жареное или тушеное. подробнее

Последний рывок, финишная прямая, до конца рабочего дня 6 часов и неделю выходная!!! Как же я хочу вечер сегодняшний, чтобы в сознание пришла мысль что неделю выходная!!!!!!!!!!!! +2 +2 +15 мин. +153 ккал

Последний рывок, финишная прямая, до конца рабочего дня 6 часов и неделю выходная!!! Как же я хочу вечер сегодняшний, чтобы в сознание пришла мысль что неделю выходная!!!!!!!!!!!!! подробнее

На работу сегодня приехала на велосипеде, хорошо так прокатилась, как мини-тренировочка вышла, с ветерком! Завтра пешком, буду через день то пешком то на велосипеде. +1 +12 +3 +15 +15 мин. +153 ккал

На работу сегодня приехала на велосипеде, хорошо так прокатилась, как мини-тренировочка вышла, с ветерком! Завтра пешком, буду через день то пешком то на велосипеде. подробнее

Читайте разные книги: и профессиональные, и мотивационные, и художественные. Чтение поможет совершенствовать слог, образно мыслить, развивает память и воображение. +1 +7 +2 +15 мин. +153 ккал

Читайте разные книги: и профессиональные, и мотивационные, и художественные. Чтение поможет совершенствовать слог, образно мыслить, развивает память и воображение. подробнее

На ужин мои сегодня приготовили мясную лазанью. Я так давно её не кушала, муж очень хорошо готовит, этого не отнимать, мне кажется что даже лучше чем я)))) +7 +2 +15 мин. +153 ккал

На ужин мои сегодня приготовили мясную лазанью. Я так давно её не кушала, муж очень хорошо готовит, этого не отнимать, мне кажется что даже лучше чем я)))) подробнее

Хорошей погоды совершенно достаточно для счастья, а в плохую можно, к примеру, испечь яблочный пирог. И никакого дополнительного смысла не требуется. Как в детстве… +7 +2 +15 мин. +153 ккал

Хорошей погоды совершенно достаточно для счастья, а в плохую можно, к примеру, испечь яблочный пирог. И никакого дополнительного смысла не требуется. Как в детстве… подробнее

Шея моя значительно сегодня себя лучше чувствует. Уже практически могу вертеть ею во все стороны! Вот спрашивается, что человеку нужно для полного счастья, могу уверенно +1 +8 +3 +15 мин. +126 ккал

Шея моя значительно сегодня себя лучше чувствует. Уже практически могу вертеть ею во все стороны! Вот спрашивается, что человеку нужно для полного счастья, могу уверенно сказать - здоровье!!!! подробнее

Как бы мне так сегодня раньше спать лечь. А то я люблю перед сном какой-то фильм посмотреть, а если он оказывается интересный, то там уже не до сна. +4 +17 +2 +15 мин. +126 ккал

Как бы мне так сегодня раньше спать лечь. А то я люблю перед сном какой-то фильм посмотреть, а если он оказывается интересный, то там уже не до сна. подробнее

Сижу и думаю чтобы такого на ужин по-быстрому приготовить, наверное я отварю вареники с картошкой и с капустой, сметана есть. Не хочется долго на кухне торчать вечером. +4 +11 +1 +4 +15 мин. +126 ккал

Сижу и думаю чтобы такого на ужин по-быстрому приготовить, наверное я отварю вареники с картошкой и с капустой, сметана есть. Не хочется долго на кухне торчать вечером. подробнее

Список составила, завтра муж за продуктами на неделю отправиться в супермаркет, мне много всего надо, крупы, овощи, яйца, молоко. Я сама люблю по магазинам ходить, но на +4 +8 +1 +15 мин. +126 ккал

Список составила, завтра муж за продуктами на неделю отправиться в супермаркет, мне много всего надо, крупы, овощи, яйца, молоко. Я сама люблю по магазинам ходить, но на этой неделе у меня лично не получается. подробнее

Вчера рано легла спать, выспалась так хорошо, в семь уже проснулась и была бодрая, но всё равно рабочая неделя сказывается - устала. И хочу скорее выходные, до выходных моих +4 +13 +1 +15 мин. +126 ккал

Вчера рано легла спать, выспалась так хорошо, в семь уже проснулась и была бодрая, но всё равно рабочая неделя сказывается - устала. И хочу скорее выходные, до выходных моих ещё суббота и воскресенье. подробнее

Пятый рабочий день, ещё три дня вместе с этим. Настроение работать что-то совсем уже иссякло у меня. Хочу отдыхать, особенно когда ещё что-то болит... всё-таки протянуло +12 +25 +1 +21 +45 мин. +158 ккал

Пятый рабочий день, ещё три дня вместе с этим. Настроение работать что-то совсем уже иссякло у меня. Хочу отдыхать, особенно когда ещё что-то болит... всё-таки протянуло у меня шею кондиционером, такие подробнее

Вчера хорошо меня под кондиционером продуло на работе , сегодня шею тянет, видать застудила или спала неудобно понять пока не могу. Намазала мазью, надеюсь завтра будет легче. +6 +17 +1 +1 +45 мин. +158 ккал

Вчера хорошо меня под кондиционером продуло на работе , сегодня шею тянет, видать застудила или спала неудобно понять пока не могу. Намазала мазью, надеюсь завтра будет легче. подробнее

Утром позавтракать удалось правильно, сварила овсяную кашу, вот взяла и не поленилась, обычно мой завтрак это хлебец зерновой, кусок сыра и листья салата, + чашка кофе, это +4 +10 +1 +1 +45 мин. +158 ккал

Утром позавтракать удалось правильно, сварила овсяную кашу, вот взяла и не поленилась, обычно мой завтрак это хлебец зерновой, кусок сыра и листья салата, + чашка кофе, это так, чтобы побыстрее. подробнее

Появилась буквально минутка свободная, я быстро сюда хоть пару дневов написать. На работе примерно через часик буду свободна на обед. А вот на обед у меня голубцы. +4 +8 +1 +45 мин. +158 ккал

Появилась буквально минутка свободная, я быстро сюда хоть пару дневов написать. На работе примерно через часик буду свободна на обед. А вот на обед у меня голубцы. подробнее

Жду когда будет понедельник, ну или воскресенье вечер, потому что с этого момента начнётся моя выходная неделя. Что-то я устала за эту неделю, прям сильно. Хотя, только четверг. +4 +9 +1 +45 мин. +158 ккал

Жду когда будет понедельник, ну или воскресенье вечер, потому что с этого момента начнётся моя выходная неделя. Что-то я устала за эту неделю, прям сильно. Хотя, только четверг. подробнее

Вчера так закрутилась и на работе а потом дома, что я забыла записать последние дневники. Вообще не вспомнила даже, хотя было ощущение что я всё внесла. +4 +9 +1 +45 мин. +158 ккал

Вчера так закрутилась и на работе а потом дома, что я забыла записать последние дневники. Вообще не вспомнила даже, хотя было ощущение что я всё внесла. подробнее

Сегодня взяла мало еды на работу, хочу на этой неделе чуть снизить вес. Утром вес был 56,700, пока ничего на линейке не меняю. +4 +17 +1 +20 +15 мин. +146 ккал

Сегодня взяла мало еды на работу, хочу на этой неделе чуть снизить вес. Утром вес был 56,700, пока ничего на линейке не меняю. подробнее

На работу приехала сегодня на велосипеде, и пока ехала проколола колесо(( позвонила мужу, сейчас должен поменять мне велосипед, мой заберёт, свой оставить. +4 +10 +1 +15 мин. +136 ккал

На работу приехала сегодня на велосипеде, и пока ехала проколола колесо(( позвонила мужу, сейчас должен поменять мне велосипед, мой заберёт, свой оставить. подробнее