OMAD keto питание. День 35. +0.15 кг. +6 +25 +4 +21 +150 мин. +224 ккал

OMAD keto питание. День 35. Сегодня небольшой привес +150 грамм. Вообще ерунда а не привес. Вношу конечно же его, люблю потом смотреть динамику сброса общего веса. До цели совсем немного. подробнее

Сегодня у нас что-то так жарко, что я совершенно не хочу кушать +5 +24 +5 +1 +150 мин. +224 ккал

Сегодня у нас что-то так жарко, что я совершенно не хочу кушать, и даже кофе не хочется, пью воду, уже 1,5 литра выпито. И это ещё не предел, думаю что ещё литр точно в меня сегодня влезет. подробнее

Я завтра дома, на работу в среду +6 +26 +4 +1 +150 мин. +224 ккал

Я завтра дома, на работу в среду скорее всего выйду, надо будет узнать, если заказы есть ещё то со среды по пятницу в работе буду. Есть один заказ на печать, но это работы на полдня, и заказ не сильно подробнее

Борщ сварила, такой как я люблю, наваристый +6 +25 +1 +1 +150 мин. +224 ккал

Борщ сварила, такой как я люблю, наваристый, и томила его долго. Борщ всегда у меня готовится всегда часа два, так чтобы все овощи друг с другом “поженились“)) Мне пока что борщ нельзя, на кето его подробнее

Сегодня буду борщ варить +13 +51 +9 +26 +150 мин. +65 ккал

Сегодня буду борщ варить, я давно его не готовила, по-моему в начале лета. Уже все по нему соскучились. И ещё сегодня приготовлю икру из синих. Точнее из баклажан, мы в Одессе не говорим баклажаны, подробнее

OMAD keto питание. День 34. -0.45 кг. +13 +31 +3 +25 +150 мин. +161 ккал

OMAD keto питание. День 34. Отвес очень хороший 450 грамм! И это при том, что у меня кд вот-вот, дня через 3 примерно. А почему отвесы? Потому что соблюдаю OMAD keto питание без нарушений и со подробнее

семью вкусненьким порадовать хочется. +6 +23 +3 +150 мин. +161 ккал

Хочу сегодня испечь блинов для семьи, я то их кушать не буду, нельзя мне их. А вот семью вкусненьким порадовать хочется. Думаю чтобы мне лично потом поесть, скорее всего пожарю яичницу с помидорами, подробнее

Для меня летом это часто блюдо брынза + помидор. +6 +23 +3 +150 мин. +161 ккал

У нас уже начали продавать помидоры полевые. Я их очень люблю, они сильно отличаются от тепличных, плотные, упругие, не текут. Такие мне нравятся для салата, с брынзой, вкусно очень. Для меня летом подробнее

Даже сама не знаю, чем себя занять. +6 +23 +4 +150 мин. +161 ккал

Выходной проходит хорошо, отдыхаю. Даже сама не знаю, чем себя занять. Всё как-то очень лениво. Сегодня и не хочется никаких активностей. Возможно чуть позже сходим на дачу. подробнее

круто поспала, выспалась на ура! +10 +38 +5 +10 +150 мин. +138 ккал

Привет, девочки, я сегодня так круто поспала, выспалась на ура! Когда работаешь всю неделю и просыпаешься в шесть утра, а потом в выходной в десять это очень круто! подробнее

OMAD keto питание. День 33. -0.35 кг. +11 +26 +4 +21 +150 мин. +194 ккал

OMAD keto питание. День 33. Отвес хороший 350 грамм. А до желаемого веса остаётся всё меньше и меньше. Торопиться мне собственно некуда, похудение идёт своим чередом! Начало: вес 77,500 По подробнее

Сегодня пятница!! С чем я вас и поздравляю. +7 +18 +4 +1 +150 мин. +194 ккал

Сегодня пятница!! С чем я вас и поздравляю. на выходные в планах поспать часов до десяти, а потом дети сто процентов захотят активничать на даче. Пока не загадываю, всё по обстоятельствам. подробнее

В эти дни я нахаживаю очень много +7 +18 +3 +1 +150 мин. +194 ккал

В эти дни я нахаживаю очень много, вчера 14500, позавчера тоже такое же количество шагов было. Вот сразу видно мою активность!!!! И браслет показывает, что я за вчера сожгла 2900 калорий, это вместе с подробнее

беру с собой отварное мясо и один огурец +7 +21 +4 +1 +150 мин. +194 ккал

Кушала мало, на работу беру с собой отварное мясо и один огурец, и съедаю уже в конце рабочего дня. А домой приехала, выпила чашку кофе со сливками и половинку персика. подробнее

Мне нравится загруженность +7 +20 +3 +1 +150 мин. +194 ккал

Вчера работы было больше, и даже не получилось на сайт зайти днём, но работа есть работа. Делу время потехе час, как говорится. Мне нравится загруженность, ощущения полного удовлетворения. подробнее

OMAD keto питание. День 32. -0.65 кг. +19 +19 +1 +16 +150 мин. +198 ккал

OMAD keto питание. День 32. Отвес классный!! -650 грамм! Это именно то чего я так хотела и ждала! Я вчера уже чувствовала что отвес есть, круто!!! Продолжаю дальше! Начало: вес 77,500 По подробнее

пока временно, а там посмотрим +9 +18 +5 +1 +150 мин. +198 ккал

Девочки, мои хорошие, сейчас на сайт у меня намного меньше времени, вышла на работу, пока временно, а там посмотрим, как вообще общая обстановка будет. Но есть возможность периодически днём заглядывать. подробнее

противоположной от Дерибасовской.. +6 +17 +5 +1 +150 мин. +198 ккал

Сложила к себе в сумку салфетки влажные. В городе не могу вообще без них. Очень жарко и пыльно и ощущение неприятные, я такая что у меня лицо всегда должно быть свеженькое. Вчера ощущала сильный дискомфорт подробнее

взяла немного куриного мяса и один огурец. +6 +20 +3 +1 +150 мин. +198 ккал

Сегодня с собой на работу взяла немного куриного мяса и один огурец. Я вчера покушала только 1 раз, как и полагается, но поздно, в восемь вечера. Съела 2 яйца вкрутую сваренные и грамм 60 скумбрии. подробнее

день прошёл у меня очень интересно +5 +17 +3 +1 +150 мин. +198 ккал

Вчера день прошёл у меня очень интересно, во-первых, рано проснулась, во-вторых, была при деле. Домой приехала сразу в дела включилась домашние. В девять вечера уже очень хотела спать. подробнее

OMAD keto питание. День 31. +6 +17 +2 +1 +150 мин. +65 ккал

OMAD keto питание. День 31. сегодня не взвешивалась, утром быстро собралась и уехала. я думаю что завтра у меня будет хороший отвес, потому что уже много калорий потратила. Еды с собой взяла мало, подробнее

Сегодня я уже на работе!!!   +6 +20 +1 +1 +150 мин. +80 ккал

Сегодня я уже на работе!!! Ощущения классные, соскучилась Я по работе каждодневной. Хоть дома не сижу! Сейчас в кабинете своём, печатаю на ризографе, работа не пыльная. подробнее

Цель прежняя, 67 к 1 сентября.   +6 +16 +5 +6 +150 мин. +65 ккал

Питание сегодня как обычно Omad keto, но порция будет маленькой. Сейчас неделя перед КД, не хочется привесов пмсных. Поэтому контроль жёсткий, спуску себе не даю. Цель прежняя, 67 к 1 сентября. подробнее

У нас вчера такой классный дождь прошёл!!! +7 +32 +8 +26 +150 мин. +65 ккал

У нас вчера такой классный дождь прошёл!!!! Я радовалась дождю, у нас его очень давно не было, ливень был минут 20, остались лужи! Хоть бы раз в две недели такой шёл, не прошу уже раз в неделю) подробнее

Сегодня составлю список +8 +26 +5 +1 +150 мин. +174 ккал

В выходные надо будет сделать марш-бросок к магазину, закупиться на неделю продукты. Сегодня составлю список, хочу разного сыра очень. подробнее

OMAD keto питание. День 30. -0.05 кг. +6 +16 +1 +25 +150 мин. +185 ккал

OMAD keto питание. День 30. Отвес ну прям капелька))) всего 50 грамм))) Я всё равно внесла его, это же отвес!! Вес пока что стоит, потому что 6-5 дней до кд, это хорошо что нет больших плюсов подробнее

интервал был хороший, 23 часа +5 +22 +3 +150 мин. +185 ккал

Вчера интервал был хороший, 23 часа, сегодня будет такой же интервал, пока кушать не хочется. Сейчас надо заняться готовкой и приготовить что-то на ужин для семьи, и ещё хочу им блинов напечь, просят подробнее

По шагам вчера отлично уложилась +5 +22 +4 +150 мин. +185 ккал

По шагам вчера отлично уложилась и цель была выполнена. Посмотрела статистику за месяц прошлый, за июль, нашагала я хорошо 120 километров прошла! Но бывало и больше. подробнее

Вчера норму воды не выполнила +6 +22 +3 +150 мин. +185 ккал

Вчера норму воды не выполнила, ночью просыпалась воду пить, а это говорит о том, что днём был недостаток воды. Сегодня уже держу рядом с собой бутылку и пью регулярно. подробнее

на кето обязательно надо принимать витамины +8 +39 +1 +21 +150 мин. +148 ккал

Сегодня надо начать курс Магний Б6, я совсем забыла про эти витамины, из головы вылетело. Утром проснулась из-за того что голень судорогой свело. А на кето обязательно надо принимать витамины, как и комплексные, подробнее